Barfuss Schule Podcast

Per-Olof Waßen
  • 5.0 (1)
  • FITNESS
  • TÄGLICH

Der Barfuss Schule Podcast mit Per-Olof Waßen, Pierre Blondiaux, Roman Gull und Ben Grümer und Gästen dreht sich rund um Barfußlaufen, Lauftechnik, Fußgesundheit und natürliche Bewegung. Wir sprechen über Themen wie: • gesunde Lauftechnik • Laufen in Minimalschuhen und Laufsandalen • starke Füße und stabile Knie • Verletzungen beim Joggen vermeiden (ITBS, Patellaspitzensyndrom, Achillessehne) • Training für Füße, Unterschenkel und Haltung • Achtsamkeit, Körpergefühl und natürliche Bewegung Die Barfussschule verbindet Sportwissenschaft, praktische Lauftechnik und Erfahrung aus vielen Jahren Coaching. In unseren Episoden bekommst du konkrete Tipps, Übungen und neue Perspektiven, wie du gesünder, leichter und entspannter laufen kannst. Neben dem Podcast bietet die Barfuss Schule Workshops, Laufkurse und die Barfuß-Coach Ausbildung für alle an, die tiefer in das Thema einsteigen möchten. Mehr Informationen: https://barfuss.schule

  1. #128 Wir sind immer noch hier. Ein Treffen mit Alexander Tok

    VOR 21 STD. ·  VIDEO

    #128 Wir sind immer noch hier. Ein Treffen mit Alexander Tok

    Mit Alexander Tok (Leichtfüßig Podcast / Barfuß im Pottcast) In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ein Stück weit auch nostalgisch. Wir sprechen mit Alexander Tok über die Anfänge des ersten Barfuß‑Podcasts Deutschlands – und nehmen dich mit zurück zu den Ursprüngen einer Bewegung, die heute immer mehr Menschen erreicht. Es geht um: • die ersten Schritte im Podcasting • wie sich unsere Wege kennengelernt und immer wieder gekreuzt haben • die Entwicklung der Barfuß‑Community • Zusammenarbeit, Austausch und gegenseitige Unterstützung Ein Gespräch zwischen zwei Perspektiven, die sich ergänzen – zwischen Erfahrung, Leidenschaft und dem gemeinsamen Ziel, Menschen wieder mehr ins Spüren zu bringen. ⸻ 💡 Themen dieser Folge • Die Entstehung des Leichtfüßig Podcasts • Barfuß im Pottcast – die ersten Formate • Persönliches Kennenlernen & gemeinsame Schnittstellen • Entwicklung der Barfußbewegung • Warum Austausch und Zusammenarbeit so wichtig sind ⸻ 👣 Für wen ist die Folge? Für dich, wenn du: • dich für Barfußlaufen interessierst • wissen willst, wie alles begonnen hat • tiefer in die Szene eintauchen möchtest • oder einfach gerne ehrliche Gespräche hörs

    1 Std. 18 Min.
  2. #127 Wie artgerecht leben Du und Deine Kinder? Mit Nicola Schmidt vom artgerecht-projekt

    8. APR. ·  VIDEO

    #127 Wie artgerecht leben Du und Deine Kinder? Mit Nicola Schmidt vom artgerecht-projekt

    🎙️ Barfußschule Podcast Artgerecht aufwachsen – was Kinder wirklich brauchen (auch für ihre Füße) In dieser Folge sprechen wir mit Nicola Schmidt über die zentrale Frage: 👉 Wo entfernen wir uns im Alltag eigentlich vom artgerechten Aufwachsen unserer Kinder? Ausgehend von genau den Fragen, die wir im Podcast stellen, tauchen wir tief ein in die Themen Bindung, Bewegung, Entwicklung und Kinderfüße. ⸻ 🧠 Darum geht’s in der Folge • Wo Kinder heute nicht mehr artgerecht aufwachsen • Warum Nähe und Tragen so entscheidend für Entwicklung sind • Was passiert, wenn Kinder mehr „transportiert“ als getragen werden • Was Kinderfüße wirklich brauchen – und wo wir zu früh eingreifen • Wie Bewegung (Krabbeln, Rennen, Klettern) die gesamte Entwicklung prägt • Warum unsere Umwelt oft eher entwicklungshemmend als fördernd ist • Welche eine Veränderung im Alltag für Kinder den größten Unterschied machen würde ⸻ 👣 Kinderfüße & Entwicklung 👉 Was brauchen Füße, um sich gesund zu entwickeln? 👉 Was geht verloren, wenn Kinder den Boden nicht mehr spüren? 👉 Und wie hängt das alles mit Gehirn, Nervensystem und Emotionen zusammen? ⸻ 🌱 Mehr zu Nicola & artgerecht Nicola Schmidt steht für einen Ansatz, der sich an den echten biologischen Bedürfnissen von Kindern orientiert – mit Fokus auf Bindung, Bewegung und Natur. 👉 Mehr Infos, Kurse & Inhalte: https://www.artgerecht-projekt.de/ ⸻ 🔥 Für wen ist die Folge? • Eltern, die ihr Kind artgerecht begleiten wollen • Menschen, die Kinder besser verstehen statt optimieren wollen • Alle, die sich für Bewegung, Entwicklung & Füße interessieren ⸻ 🌍 Mehr zur Barfußschule 👉 Kurse, Ausbildungen & Wissen: barfuss.schule

    41 Min.
  3. #126 – Balance im Alltag: Zwischen Tempo, Natur und deiner eigenen Mitte

    1. APR. ·  VIDEO

    #126 – Balance im Alltag: Zwischen Tempo, Natur und deiner eigenen Mitte

    Was bedeutet eigentlich Balance – jenseits von Yoga-Posen und Trainingsplänen? In dieser Folge spreche ich mit Roman Gull und Priska Caduff-Rageth über die vielleicht wichtigste Fähigkeit in unserem Leben: im Gleichgewicht zu bleiben – auch wenn alles um uns herum in Bewegung ist. Priska bringt dabei eine besondere Perspektive mit: Als Bewegungspädagogin, Masseurin und Naturpädagogin verbindet sie Körperarbeit, Achtsamkeit und Naturerfahrung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Doch in dieser Folge geht es bewusst nicht um Technik. 👉 Es geht um deine innere Mitte 👉 um das Spüren statt Funktionieren 👉 und um die Frage, warum wir uns so oft von uns selbst entfernen Gemeinsam schauen wir darauf, wie Balance im Alltag wirklich entsteht – nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. Zur Natur. Zum Körper. Zu dir selbst. 🌿 Themen in dieser Folge: Was Balance wirklich bedeutet (und was nicht) Warum wir unsere Mitte verlieren Natur als Anker im Alltag Körpergefühl statt Leistungsdenken Zurück zu den eigenen Wurzeln👣 Mehr zur Barfussschule: 👉 https://barfuss.schule 👉 Alle Workshops, Ausbildungen & Angebote im Linktree 🔥 Workshops 2026 (Deutschland & Schweiz): 25.04.2026 – Schmerzfreie Knie beim Laufen 30.05.2026 – Rückenbeschwerden beim Laufen 29.08.2026 – Der Unterschenkel des Läufers 12.09.2026 – Laufen ohne Druck💬 Deine Frage an dich: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich im Gleichgewicht gefühlt?

    41 Min.
  4. Von der verletzten Joggerin zur Leichtigkeit – Stefanies Barfuß‑Reise

    25. MÄRZ ·  VIDEO

    Von der verletzten Joggerin zur Leichtigkeit – Stefanies Barfuß‑Reise

    mit Pierre Blondiaux, Roman Gull & Stefanie In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise zwischen Erfahrung, Technik und Körpergefühl. Roman erzählt von seiner Zeit auf Madeira – barfuss unterwegs auf unterschiedlichsten Untergründen: von weichen Waldböden bis hin zu Lavastein. Eine Erinnerung daran, wie viel unsere Füsse wahrnehmen können, wenn wir ihnen wieder Raum geben. Im Mittelpunkt steht heute Stefanie – mit F. Eine ganz „normale“ Läuferin, die ihren eigenen Weg gefunden hat: Früher klassisch gejoggt – mit wiederkehrenden Verletzungen Durch einen Impuls (Danke Yves 😉) zum Thema Barfuss gekommen Teilnahme an Workshops (inkl. Toega & Co.) Einstieg in das 180 bpm „Jöggelen“ Begeisterung für Sprinten, Leichtigkeit und neue BewegungsqualitätHeute ist sie seit mehreren Jahren in Barfussschuhen unterwegs und berichtet von spürbaren Veränderungen – körperlich wie auch im eigenen Bewusstsein. Das Gespräch bewegt sich zwischen zwei Welten: ⚙️ Technik & Training 🌿 Spüren & Wahrnehmung Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, wieder auf den eigenen Körper zu hören, Signale ernst zu nehmen und Bewegung nicht nur zu „machen“, sondern zu fühlen. Stefanie bringt dabei auch ihre Perspektive auf Ernährung, Regeneration und Entspannung ein – und zeigt, wie ganzheitlich dieser Weg sein kann. 💡 Themen dieser Folge Barfuss unterwegs auf Madeira Vom verletzungsanfälligen Joggen zum bewussten Laufen Einstieg in die Barfussschule 180 bpm, Leichtigkeit und neue Lauftechnik Unterschied Barfussschuh vs. klassischer Laufschuh Körpergefühl, Intuition und Wahrnehmung Verbindung von Bewegung, Ernährung und Regeneration👣 Für wen ist diese Folge? Für dich, wenn du: beim Joggen immer wieder Beschwerden hast dich für Barfussschuhe interessierst deinen Körper wieder besser verstehen willst oder einfach neugierig bist, wie sich Bewegung anders anfühlen kann✨ Gedanke zum Mitnehmen Vielleicht geht es gar nicht darum, besser zu laufen. Sondern darum, wieder zu lernen, zu spüren.

    38 Min.
  5. #124 Blusun Shoes. Stylische Barfussschuhe aus Deutschland

    18. MÄRZ ·  VIDEO

    #124 Blusun Shoes. Stylische Barfussschuhe aus Deutschland

    Blusun. Stylische Barfussschuhe aus Deutschland In dieser Folge sprechen wir mit Dirk Pfeffer, Gründer von BLUSUN, über eine der spannendsten Entwicklungen im aktuellen Barfußschuhmarkt. Dirk ist kein Unbekannter in der Szene: Er war an Leguano beteiligt, hat gemeinsam mit der EOD und Götz Herzog Groundies aufgebaut – und nach einer bewegten Unternehmergeschichte mit BLUSUN neu gestartet. 👉 Doch was treibt jemanden an, nach Rückschlägen wieder neu zu gründen? 👉 Und wie viel echtes Barfußlaufen steckt eigentlich hinter modernen Barfußschuhen? 🧠 Darum geht’s in der Folge Warum der Barfußschuhmarkt aktuell boomt Die Geschichte hinter Groundies, Insolvenz und Neustart Was BLUSUN von anderen Marken unterscheidet Wie sich Dirks Blick auf Lauftechnik und Ballengang verändert hat Welche Rolle Barfußschuhe bei der Regeneration der Füße spielen können Warum viele Barfußschuhe heute alltagstauglicher und stylischer werden👣 Unser Wochenthema: Regeneration der Füße Diese Folge ist Teil unserer Themenwoche rund um: „Regeneration der Füße“ 👉 Können Barfußschuhe die Regeneration unterstützen – oder sind sie eher Training für den Fuß? 👟 Barfußschuhe von BLUSUN 👉 Link in Bio (Linktree) oder direkt hier: https://blusun.shoes/en?sca_ref=10846807.dLJsXJ9nFugLd&utm_source=affiliate&utm_medium=affiliate_campaign&utm_campaign=affiliate_campaign 🔥 Für wen ist die Folge spannend? Wenn du dich für Barfußschuhe & Fußgesundheit interessierst Wenn du selbst läufst und deinem Körper mehr Regeneration geben willst Wenn du verstehen willst, wie sich der Barfußschuhmarkt entwickelt Oder wenn dich echte Gründerstorys interessieren📅 Workshop: Schmerzfreie Knie beim Laufen 👉 25.04.2026 – Deutschland & Schweiz 💰 169 € / 169 CHF Lerne, wie du Kniebeschwerden beim Joggen langfristig löst – mit besserer Lauftechnik, mehr Bewegungsvielfalt und einem neuen Verständnis für deinen Körper. 🌍 Mehr zur Barfussschule 👉 Alle Infos, Kurse & Ausbildungen: barfuss.schule

    45 Min.
  6. #123 Schmerzfreie Knie beim Joggen

    11. MÄRZ ·  VIDEO

    #123 Schmerzfreie Knie beim Joggen

    Schmerzende Knie beim Laufen – ITBS & Patellaspitzensyndrom verstehen und überwinden In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Pelle Wassen über ein Thema, das viele Läufer früher oder später betrifft: Knieschmerzen beim Laufen. Wer schon einmal mit ITBS (Iliotibialband-Syndrom) oder einem Patellaspitzensyndrom zu tun hatte, kennt das Gefühl: Der Schmerz kommt plötzlich – und schnell entsteht der Gedanke: „War’s das jetzt mit dem Laufen?“ Wir zeigen dir, warum das meistens nicht stimmt. Viele Knieprobleme entstehen nicht, weil Laufen grundsätzlich schädlich ist – sondern weil Bewegungsmuster, Belastung oder Technik aus dem Gleichgewicht geraten sind. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Verständnis von Bewegung, Rhythmus und Belastungssteuerung kann man sich oft wieder zurück ins Laufen bewegen. 🦵 Themen dieser Folge Warum ITBS und Patellaspitzensyndrom so häufig bei Läufer:innen auftreten Wieso viele glauben, sie müssten komplett aufhören zu laufen Wie man kontrolliert und langsam wieder ins Laufen zurückfinden kann Welche Bewegungen und Trainingsfehler das Knie oft zusätzlich reizen Warum Rhythmus, Schrittfrequenz und Bewegungsökonomie eine große Rolle spielen Wie vielfältige Bewegungen (Beugen, Drehen, Springen) helfen können, das Knie wieder belastbar zu machen⚠️ Bewegungen, die oft problematisch sind Gerade in der akuten Phase können manche Dinge die Beschwerden verstärken: sehr lange Schritte mit starker Bremswirkung harte Downhill-Passagen monotone Belastung ohne Variation dauerhaftes Schonverhalten ohne Bewegung🌱 Unser Ansatz Wir betrachten den Körper nicht isoliert, sondern als bewegtes Gesamtsystem. Das Ziel ist nicht, Schmerzen zu ignorieren – sondern klug mit Bewegung zu arbeiten, bis das Gewebe wieder belastbar wird. Viele Läufer erleben dabei, dass sie Schritt für Schritt wieder Vertrauen ins eigene Knie gewinnen. 🏃 Workshop: Schmerzfreie Knie beim Joggen Wenn du tiefer einsteigen möchtest, empfehlen wir unseren Workshop: „Schmerzfreie Knie beim Joggen“ 📅 25. April 2026 📍 Mülligen (Schweiz) 📍 Alfter bei Bonn Im Workshop erwarten dich: Videoanalyse deiner Lauftechnik Plantare Fußdruckmessung konkrete Lauf- und Bewegungsdrills individuelle Tipps von unserem Trainerteam👉 Alle Infos und Anmeldung: https://barfuss.schule 👣 Über die Barfussschule Die Barfussschule vermittelt seit vielen Jahren Wissen über: natürliche Lauftechnik Barfußlaufen und Minimalschuhe funktionelle Fußgesundheit achtsames und effizientes Bewegen

    35 Min.
  7. #122 Nachts, barfuß laufen?! Mit Gast Kai Schaaf

    4. MÄRZ ·  VIDEO

    #122 Nachts, barfuß laufen?! Mit Gast Kai Schaaf

    In dieser Folge sprechen Per-Olof Wassen (Pelle) und Kai Scharf über eine ungewöhnliche Laufpraxis: barfuß laufen in der Nacht. Kai steht fast jeden Morgen um 5 Uhr auf, wenn die Welt noch schläft. Mit nichts an den Füßen – nur einer Taschenlampe und ein paar Reflektoren – läuft er seine 2 bis 6 Kilometer durch die Dunkelheit. Doch was passiert eigentlich, wenn wir im Dunkeln laufen? Wir sprechen darüber: • wie sich Barfußlaufen bei Nacht anfühlt • warum die Füße plötzlich mehr wahrnehmen als nur den Boden • ob andere Sinne aktiver werden, wenn das Sehen eingeschränkt ist • warum diese stille Morgenzeit für viele Läufer eine besondere mentale Kraft hat • und was das Ganze mit Achtsamkeit, Orientierung und Körpergefühl zu tun hat Eine ruhige, ehrliche und sehr erdige Folge über das Laufen in der Dunkelheit – und darüber, wie unsere Füße vielleicht manchmal mehr „sehen“, als wir denken. 🌿 Barfuß-Coach Ausbildung der Barfussschule Du möchtest tiefer in das Thema Barfußlaufen, Lauftechnik und natürliche Bewegung eintauchen? Unsere Barfuß-Coach Ausbildung Stufe 1 findet statt: 🇩🇪 Deutschland  Oktober 2026 in Alfter bei Bonn 🇨🇭 Schweiz – 30. April – 3. Mai 2026 Infos findest du hier: 🌍 www.barfussschule.de 🌍 www.barfussschule.ch

    47 Min.
  8. #121 Begegnet der Barfussschule Fussfetischismus?

    25. FEB. ·  VIDEO

    #121 Begegnet der Barfussschule Fussfetischismus?

    In Folge 121 sprechen Roman und Pierre über ein Thema, das im Umfeld der Barfußbewegung immer wieder auftaucht – wenn auch eher am Rand: Fußfetischismus. Wo beginnt so etwas eigentlich? Reicht es schon, wenn man Füße einfach interessant findet? Oder wird es erst dann relevant, wenn eine klare sexuelle Komponente dazukommt? Als Menschen, die sich beruflich und leidenschaftlich mit Füßen beschäftigen, stellen sich Roman und Pierre die ehrliche Frage: Macht uns das automatisch verdächtig? Oder ist es schlicht ein Unterschied, ob man Füße aus funktioneller, philosophischer und bewegungsorientierter Perspektive betrachtet – oder aus einer sexualisierten? Die beiden erzählen offen, dass sie durchaus Nachrichten bekommen: Menschen, die ihre Füße zeigen. Menschen, die Bilder sehen wollen. Manchmal auch grenzüberschreitende Anfragen. Gleichzeitig wird klar: Für die Barfußschule geht es um Natürlichkeit. Um Bewegung. Um Anatomie. Um Erdung, Wahrnehmung und Haltung. Nicht um Sexualisierung. Es ist eine ehrliche, leicht humorvolle, aber auch klare Auseinandersetzung mit einem Thema, das man nicht dramatisieren muss – das aber trotzdem existiert. Eine Folge über Abgrenzung. Über Selbstreflexion. Und über die Frage, wie man mit einem sensiblen Randthema souverän umgehen kann, ohne ihm mehr Raum zu geben als nötig. Viel Freude beim Zuhören.

    36 Min.
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Der Barfuss Schule Podcast mit Per-Olof Waßen, Pierre Blondiaux, Roman Gull und Ben Grümer und Gästen dreht sich rund um Barfußlaufen, Lauftechnik, Fußgesundheit und natürliche Bewegung. Wir sprechen über Themen wie: • gesunde Lauftechnik • Laufen in Minimalschuhen und Laufsandalen • starke Füße und stabile Knie • Verletzungen beim Joggen vermeiden (ITBS, Patellaspitzensyndrom, Achillessehne) • Training für Füße, Unterschenkel und Haltung • Achtsamkeit, Körpergefühl und natürliche Bewegung Die Barfussschule verbindet Sportwissenschaft, praktische Lauftechnik und Erfahrung aus vielen Jahren Coaching. In unseren Episoden bekommst du konkrete Tipps, Übungen und neue Perspektiven, wie du gesünder, leichter und entspannter laufen kannst. Neben dem Podcast bietet die Barfuss Schule Workshops, Laufkurse und die Barfuß-Coach Ausbildung für alle an, die tiefer in das Thema einsteigen möchten. Mehr Informationen: https://barfuss.schule

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    Per-Olof Waßen
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    2023 - 2026
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    Unbedenklich
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    Barfuss Schule Podcast

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