Beyond Physique Enhancement

Adrian Isenegger
  • 5.0 (2)
  • FITNESS

Beyond Physique Enhancement - der Name Programm. Der Podcast dreht sich rund um das Thema Bodybuilding und alles was mit dem Sport zu tun hat. Somit kommst du hier sowohl als Lifestyle Athlet/Athletin, aber vor allem auch als Wettkampf Athlet/Athletin voll auf deine Kosten, wenn du auf der Suche nach Mehrwert, aber auch generell einfach entspannten Gesprächen bist. Der Podcast wird produziert von Adrian Isenegger - einem Coach für Bodybuilding, sowie selbst leidenschaftlichem Bodybuilder und Ronja Jordan - einer Physiotherapeutin und begeisterten Figure Athletin.

  1. 27. JAN.

    #36 Learnings aus 2025

    Seit langem mal wieder eine Folge - nun zum ersten Mal im als Solofolge. In dieser Episode spreche ich über mein Jahr 2025, wie es verlief und welche Learnings ich daraus mitnehmen konnte. Ich wünsche euch viel Spass beim anhören und hoffe ihr könnt das ein oder andere für euch mitnehmen. Wie ihr mich erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger

    22 Min.

  2. 23.06.2025

    #35 Die Prep wird härter

    In der einen Woche ist nichts passiert - dafür in der letzten Alles. Ronja berichtet von ihren letzten beiden Wochen des Mesos und der bisherigen Tage im Diet Break - die alles andere als ein Zuckerschlecken waren. Langsam beginnt die Prep - und auch ihre letzten Wochen in Deutschland. So zach wie es bei Ronja läuft geht’s bei Adi so weiter wie es aufgehört hat - mit viel Essen und einer stabilen Rate of Gain. Er erzählt über seine Erfahrungen im neuen Programming- was endlich an den richtigen Stellen anzukommen scheint. Es gibt natürlich auch eine Diskussion über post Prep Food, unsere Pläne für den gemeinsamen Kühlschrank und Guesses wie man einen verbodybuilderten Haushalt am besten führt. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    52 Min.

  3. 10.06.2025

    #34 Der innere Bro wird rausgelassen

    Heute sprechen wir im Kontext von Adis neuem Programming nochmal vertiefter über Individualität im Training, darüber, dass es den „eigenen Weg“ sehr wohl gibt und was Adi beachtet hat um seinen zu finden. Außerdem diskutieren wir über die Vor- und Nachteile des derzeitigen Trainingstrends. Bei Ronja gibt der Körper momentan alles an Gewicht her was er verlieren kann - weshalb wir euch über die neuesten Entwicklungen der Prep (und der getroffenen Anpassungen) updaten. Dabei lässt sie uns an ihren Gedanken zur derzeitigen Situation teilhaben- und natürlich darf im Zuge der schwindenden sozialen Kapazitäten auch ein kleiner Rant über die (noch!) Gymsituation nicht fehlen. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    52 Min.

  4. 26.05.2025

    #33 Nicht jeder kann ein guter Bodybuilder sein

    Es gibt Mal wieder eine Chit & Chat Episode von uns. Ronja ist endlich gedroppt und hat durch die ergriffenen Maßnahmen jetzt einen guten Vorsprung in der Timeline, was uns dazu gebracht hat über einige Dinge zu diskutieren. Von Cardio-Hass und mentalem Framing von Dingen auf Prep bis zu neuen persönlichen Grenzen war alles dabei. Währenddessen kommen wir zu dem Schluss das mehr machen auch oft mehr bringt - und das Training immernoch einen unserer wichtigsten Bausteine darstellt. Außerdem sprechen wir über unsere Identifikation als Athlet/In - und was das im Schlechten sowie Guten auslösen kann, auch wenn man mit bestimmten Substanzen spielt. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    58 Min.

  5. 12.05.2025

    #32 Der Lieblingsapfel und pappige Kartoffeln

    Wir sind zurück mit umfassenden Updates und Gelaber vom Feinsten. Adi ist aus dem Deload zurück und hat in den letzten drei Wochen Training und Schlaf nahezu perfekt gefixt. Bei Ronja war es eher das Gegenteil - denn langsam sticht die Prep durch und natürlich gibt’s einige Neuigkeiten zum Thema PCOS & hormoneller Situation. Da auch Food-Fokus langsam ein Thema wird schneiden wir das Thema Mikronährstoffe und Mealplan in der Post Prep an - und warum Adi glaubt dass ihm das die Post Prep versüßt hat. Außerdem gibts noch einige kleine Anekdoten aus Ronjas Zeit nach der Prep und ihrem Umgang mit ihrem Obst Food-Fokus. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    1 Std. 3 Min.

  6. 21.04.2025

    #31 Prepabbruch? Je mehr man weiss, desto weniger weiss man

    Es ist Realtalk-Montag bei uns im Cast. Neben einigen erfreulichen Updates gibt es heute eine etwas ernstere Folge von uns. Ronja hat nicht von ungefähr seit ihrer ersten Prep mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, woran wir euch heute das erste Mal richtig teilhaben lassen. Im Zuge dessen sprechen wir über ein Thema was uns beiden sehr am Herzen liegt: Selbstüberschätzung in der Coachingbubble. Wir geben euch Insights in unsere Gedanken zum Thema Blutbildanalyse, Stacks im Enhanced-Frauen Coaching und unser Umgang mit dem Thema eigenes Wissen - und sich selbst - einschätzen lernen. Zwischendrin sprechen wir über Prepabbruch und mentale Entwicklung im eigenen Prozess und schneiden dabei die zu beeinflussenden Variablen in der NPC an. Fragen dazu beantworten wir gerne per DM oder in der nächsten Episode. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    55 Min.

  7. 14.04.2025

    #30 Krank auf Prep & der neue Plan zündet

    Wir waren mal wieder Abstinent. Ronja hat’s nach der Show erwischt, weshalb wir über den Umgang mit Krankheit auf Prep sprechen, weshalb man sich auch ohne Krankheit keine Cereals mit Zucker gönnen muss und wie unser Approach in den kommenden Wochen aussieht. Adi lässt euch hier an seinen Gedanken aus der Coachperspektive teilhaben, spricht über seine erste Saison als Prepcoach und gibt ein kleines Update über seine Vorgehensweise mit Robin. Zudem berichtet er wie es mittlerweile im Training läuft und wir diskutieren über seinen (mal wieder) explodierenden Progress. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    53 Min.

  8. 31.03.2025

    #29 Mit Erfahrungswerten zu maximalem Progress

    Heute gibt‘s ein großes Trainingsupdate von Adi, währenddem er in einen Deep Dive in seine bisherige optimale Frequenz für einzelne Muskelgruppen macht, uns erzählt weshalb er wieder PPL trainiert und wie er in dem Split das Problem angeht dass seine Brust verhältnismäßig wenig Volumen verträgt. Außerdem tauschen wir uns über die Vorteile von PPL und Upper/Lower aus - und wieso Adi einen Teil des Prozesses ab sofort wieder von jemand Anderem entscheiden lässt. Ronja lässt euch ein kurzes knackiges Prepupdate da und erzählt von den letzten beiden turbulenten Wochen, denn auch bei ihr stand mit fehlenden Drops und Vorbereitungen auf den baldigen Umzug Einiges an. Wie ihr uns erreichen könnt: https://instagram.com/adrian_isenegger https://instagram.com/ronja.jdn

    55 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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2 Bewertungen

Info

Beyond Physique Enhancement - der Name Programm. Der Podcast dreht sich rund um das Thema Bodybuilding und alles was mit dem Sport zu tun hat. Somit kommst du hier sowohl als Lifestyle Athlet/Athletin, aber vor allem auch als Wettkampf Athlet/Athletin voll auf deine Kosten, wenn du auf der Suche nach Mehrwert, aber auch generell einfach entspannten Gesprächen bist. Der Podcast wird produziert von Adrian Isenegger - einem Coach für Bodybuilding, sowie selbst leidenschaftlichem Bodybuilder und Ronja Jordan - einer Physiotherapeutin und begeisterten Figure Athletin.

Informationen

  • Erstellt von
    Adrian Isenegger
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
  • Folgen
    36
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Adrian Isenegger
  • Sendungswebsite
    Beyond Physique Enhancement