CHARLAS DE GIMNASIO

Rubén Rodríguez
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  • Fitness

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio. RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela

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  1. 01.06.2021

    ¿Cuánto peso debo escoger?

    Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    23 Min.

  2. 20.04.2021

    ¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?

    Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    21 Min.

  3. 31.03.2021

    Suplementación y esteroides

    Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    28 Min.
  4. Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)

    22.02.2021

    Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)

    Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    30 Min.
  5. IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa

    02.02.2021

    IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa

    Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    29 Min.
  6. La operación bikini empieza cuando el verano acaba

    28.01.2021

    La operación bikini empieza cuando el verano acaba

    La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    16 Min.
  7. Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?

    20.01.2021

    Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?

    Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    17 Min.
  8. Carga interna vs carga externa

    07.12.2020

    Carga interna vs carga externa

    Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    17 Min.
  9. Dieta flexible (dieta por macros)

    01.11.2020

    Dieta flexible (dieta por macros)

    Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    22 Min.
  10. ¿Motivación o disciplina?

    21.10.2020

    ¿Motivación o disciplina?

    En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    15 Min.
  11. Primer día en el gimnasio

    21.10.2020

    Primer día en el gimnasio

    Un tema muy frecuente dentro del gimnasio como es ese primer día en el que todos estamos nerviosos porque no sabemos ni por dónde empezar. Si quieres saber más, ¡dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

    21 Min.

  12. 16.10.2020

    Esto es, charlas de gimnasio

    Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gimnasio.

    1 Min.

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Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio. RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela

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    Rubén Rodríguez
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    2020 - 2021
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    Unbedenklich
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    © Rubén Rodríguez
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    CHARLAS DE GIMNASIO

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