Décorticoeur

Alexandra Kaci
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  • Beziehungen

Cinq ans après “Des mots sur tes maux” — plus de 150 épisodes sur la dépendance affective, les relations toxiques et les schémas amoureux — j’ai créé Décorticoeur. Ce podcast vous accompagne pour comprendre vos relations, dénouer les blocages émotionnels, sortir des répétitions amoureuses, repérer les mécanismes de peur de l’abandon, et apaiser les dynamiques relationnelles difficiles. Dans le couple, évidemment… Mais aussi dans votre famille, avec vos enfants, vos amis ou vos collègues. Vous y trouverez : des réflexions pour mieux comprendre vos réactions, des éclairages basés sur mes séances de coaching individuel, vos témoignages, qui permettent d’illustrer les schémas que vous vivez au quotidien, des outils pour transformer vos relations et sortir des cercles émotionnels douloureux. Je suis Alexandra Kaci, coach diplômée, spécialisée dans la dépendance affective et les problématiques relationnelles. Avec Décorticoeur, je vous guide vers un lien plus apaisé : à vous-même… et aux autres. Un podcast pour mieux se comprendre, mieux aimer et ne plus revivre les mêmes histoires. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Ep 18 : Pourquoi tes discussions à coeur ouvert tournent au fiasco ?

    vor 3 Tagen

    Ep 18 : Pourquoi tes discussions à coeur ouvert tournent au fiasco ?

    Parler à coeur ouvert, certainement l'une des choses les plus difficiles à faire...Parce que l'ego nous retient, il nous "protège" du sentiment inconfortable que cela pourrait nous procurer n'est-ce pas? Et pourtant, même en se libérant de cette crainte, même en parlant, l'exercice reste difficile. Car tout ne passe pas par les mots. Certains aspects de la communication sont inconscients. Dans l'épisode du jour, on parle de tous ces aspects. Bonne écoute ! Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 📝 Chopper mon tout dernier work-book : https://decorticoeur.gumroad.com/l/llslxl 🧏🏻‍♀️ Réserver une séance de coaching individuel : https://calendly.com/alexandra-womanupcoaching/60min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 Min.
  2. Ep 17 : Peut-on être honnête sur tout sans être toxique?

    vor 6 Tagen

    Ep 17 : Peut-on être honnête sur tout sans être toxique?

    On entend parfois "Moi je suis cash, je dis les choses" ou au contraire "Je préfère ne rien dire je ne veux pas d'histoire" Alors où est la frontière? Est ce que tout dire est forcément sain? Est-ce que se taire est forcément bienveillant? On en parle dans cet épisode. Bonne écoute ! Et merci de me suivre :) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 📝 Chopper mon tout dernier work-book : https://decorticoeur.gumroad.com/l/llslxl 🧏🏻‍♀️ Réserver une séance de coaching individuel : https://calendly.com/alexandra-womanupcoaching/60min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 Min.
  3. Ep 16 : Le combat entre hommes et femmes

    18. Juni

    Ep 16 : Le combat entre hommes et femmes

    Sujet sensible mais je prends le risque ! Dans cet épisode, il est question du schéma qui se joue dans les luttes entre hommes et femmes. Pas pour la cause en elle-même mais plutôt pour la manière dont elle est gérée par chacuns et chacunes. Le plus ironique, c'est qu'à peine l'enregistrement de l'épisode terminé, je tombe sur une publication montrant le message d'un homme insultant une femme avec la légende " ahhh les hommes alors!" Et c'est exactement ça que je déplore dans cet épisode : Que mettre toutes les personnes appartenant à cette catégorie ( les hommes) dans le même panier que le gros lourdeau impoli qui a servi ce commentaire insultant ne va rien régler et même plutôt creuser le fossé...Alors j'ai décidé de décortiquer ce phénomène qui ne fait que nous diviser, hommes et femmes. Mais le même aussi qui pourrait expliquer la lutte des classes, des générations, des cultures etc... Bonne écoute ! Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 📝 Chopper mon tout dernier work-book : https://decorticoeur.gumroad.com/l/llslxl 🧏🏻‍♀️ Réserver une séance de coaching individuel : https://calendly.com/alexandra-womanupcoaching/60min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 Min.
  4. Ep 15 - Surmonter la tromperie, mythe ou réalité ?

    8. Juni

    Ep 15 - Surmonter la tromperie, mythe ou réalité ?

    Sujet un peu sensible tant il est douloureux d'en faire les frais. Mais après avoir répondu à une inconnu en quête de réponses sur la tromperie dont elle a été victime, l'idée m'est venue d'en faire un épisode de podcast. Quand on à décidé de "pardonner" pour avancer, quand on reste en colère et qu'on n'a pas de réponses aux questions qu'on se pose à ce sujet, quand on à tout tenté ou presque, qu'est-ce qu'on peut faire d'autre? Rendez-vous dans ce 15eme numéro pour le savoir... Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 📝 Chopper mon tout dernier work-book : https://decorticoeur.gumroad.com/l/llslxl 🧏🏻‍♀️ Réserver une séance de coaching individuel : https://calendly.com/alexandra-womanupcoaching/60min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 Min.
  5. Ep 14 - Quand tu t'agites dans tous les sens pour sauver ton couple

    2. Juni

    Ep 14 - Quand tu t'agites dans tous les sens pour sauver ton couple

    Sauver son couple...C'est ce qu'on dit quand on a tout essayé et qu'on cherche une dernière méthode. Dans cet épisode, je parle du poids de la charge à sauver son couple, de la solitude qu'on peut y ressentir, de notre vision peut-être biaisée de la voie à prendre pour y parvenir, de nos différences dans le couple, du système infernal dans lequel on peut être piégé et tout un tas d'autres choses. Je t'invite à prendre du recul sur la situation pour peut-être entrevoir quelque chose que tu n'avais jamais vu jusqu'alors.... Bonne écoute ! Et merci de me suivre ;) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 📝 Chopper mon tout dernier work-book : https://decorticoeur.gumroad.com/l/llslxl 🧏🏻‍♀️ Réserver une séance de coaching individuelle : https://calendly.com/alexandra-womanupcoaching/60min Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 Min.
  6. Ep 13 - Le système patriarcal d'Emilie

    18. Mai

    Ep 13 - Le système patriarcal d'Emilie

    Avec cet épisode, j'introduis deux causes qui me sont chères : La lutte contre le patriarcat (moi la fille qui clame haut et fort qu'homme et femme sont différents mais égaux) et la systémie, ce courant de pensée qui induit que chaque relation est un système circulaire et non linéaire. Dans cette histoire, il est question d'Emilie, que j'ai eu en séance. Emilie vient me voir pour un problème avec son mari ; elle croule sous les taches à faire et quand elle lui demande de l'aider, il se met à chercher à quel moment elle a bien pu foirer son organisation pour ne pas arriver à faire ladite tache elle-même...de quoi bien te faire grincer des dents :) Mais grâce à la systémie, Emilie est sortie de ce problème sans cris, sans reproches...La magie de la systémie ! Bonne écoute ;) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations. 🤓 Pour te procurer le work-book qui va t'aider à sortir de tes schémas relationnels toxiques : https://decorticoeur.gumroad.com/l/llslxl📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 🎁 Recevoir mon ebook gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1RBAjLfcGa4nvrDHIQS1jTpQcmfk_VW33/view?usp=share_link Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 Min.
  7. Ep 12 - La différence entre se comprendre et s'accepter

    11. Mai

    Ep 12 - La différence entre se comprendre et s'accepter

    En relationnel et surtout en couple, il y a une confusion qui règne entre se comprendre et s'accepter. Ce qui pousse bon nombre d'entre nous à remettre en cause le fondement même de la relation. On vit nos divergences comme une impossibilité de continuer le couple. Comme si tout devait être parfaitement compatible sans aucun effort. Dans cet épisode, je t'invite à remettre les choses en perspective. Bonne écoute ! Et merci de me suivre :) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 🎁 Recevoir mon ebook gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1RBAjLfcGa4nvrDHIQS1jTpQcmfk_VW33/view?usp=share_link Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 Min.
  8. Ep 11 - Pourquoi avons-nous tant de mal à dire "non" aux autres ?

    27. Apr.

    Ep 11 - Pourquoi avons-nous tant de mal à dire "non" aux autres ?

    S'affirmer, poser ses limites, se faire respecter...dire "non" en somme ! C'est certainement l'exercice le plus difficile pour les personnes qui n'ont pas confiance en elles. On le sait, c'est une des clés de l'estime de soi. C'est bien de le savoir. Mais ensuite, comment fait-on pour y arriver? Mettre concrètement ce principe en action? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode... Bonne écoute ! Pense à liker, t'abonner, commenter et partager pour me soutenir :) Alexandra Kaci — Coach spécialisée en dépendance affective et relations.📩 M'envoyer ton histoire : decorticoeur@gmail.com📱 WhatsApp (messages ou notes vocales) : https://wa.me/33695779165 🎁 Recevoir mon ebook gratuitement : https://drive.google.com/file/d/1RBAjLfcGa4nvrDHIQS1jTpQcmfk_VW33/view?usp=share_link Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 Min.
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Cinq ans après “Des mots sur tes maux” — plus de 150 épisodes sur la dépendance affective, les relations toxiques et les schémas amoureux — j’ai créé Décorticoeur. Ce podcast vous accompagne pour comprendre vos relations, dénouer les blocages émotionnels, sortir des répétitions amoureuses, repérer les mécanismes de peur de l’abandon, et apaiser les dynamiques relationnelles difficiles. Dans le couple, évidemment… Mais aussi dans votre famille, avec vos enfants, vos amis ou vos collègues. Vous y trouverez : des réflexions pour mieux comprendre vos réactions, des éclairages basés sur mes séances de coaching individuel, vos témoignages, qui permettent d’illustrer les schémas que vous vivez au quotidien, des outils pour transformer vos relations et sortir des cercles émotionnels douloureux. Je suis Alexandra Kaci, coach diplômée, spécialisée dans la dépendance affective et les problématiques relationnelles. Avec Décorticoeur, je vous guide vers un lien plus apaisé : à vous-même… et aux autres. Un podcast pour mieux se comprendre, mieux aimer et ne plus revivre les mêmes histoires. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    Alexandra Kaci
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