Défi Agrippa 2023

Ermanno & Sylvain
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Agrippa 2023, c’est le défi sportif mais humanitaire, solitaire mais solidaire d’un homme devenu aventurier du quotidien. Avec Ermanno, chaque semaine dans ce podcast, je vous propose de découvrir comment se construit un projet sportif, comment on s’y prépare, et finalement, comment on le réussit!

  1. 18.06.2023

    J30+2: Défi terminé, le Bilan

    Deux jours à peine se sont écoulés depuis l'accomplissement du défi Agrippa 2023. On retrouve Ermanno pour son retour sur son expérience sportive, humaine et personelle. En un plus d'une heure, on revient sur tout son parcours, ses rencontres, ses difficultés mais aussi les bonnes surprises et sur la communauté qui s'est créée autour, qui l'a encouragé à chaque foulée, et qui l'a aidé à promouvoir son défi et ses causes. S'il n'y avait qu'un seul épisode du podcast à écouter, c'est bien celui-ci! Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    1 Std. 16 Min.

  2. 16.06.2023

    Jour 30: De Nice à Menton

    Jour 30 et dernier du défi Agrippa 2023: 33km De Nice à Menton avec 355m de dénivelé positif. Fin du défi Agrippa avec ccetee dernière étape chargée en émotions, et accompagnée par de nombreux amis sur la route et à l'arrivée. Un épisode qui commence par un extrait de Monaco Info où Ermanno se fait interviewer, et qui se termine par le geste symbolique de déposer le sable du Nord dans la Méditerranée. Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    8 Min.

  3. 15.06.2023

    Jour 29: De Cannes à Nice

    Jour 29 du défi Agrippa 2023: 37km De Cannes à Nice avec 329m de dénivelé positif. C'est un long épisode aujourd'hui, mêlé de moments de course à pieds, d'une arrivée grandiose à Nice, d'une interview de BFM avant un long compte-rendu de la part de notre aventurier favori! Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    18 Min.

  4. 14.06.2023

    Jour 28: De Sainte Maxime à Cannes

    Jour 28 du défi Agrippa 2023: 25km De Sainte Maxime à Saint Raphael avec 202m de dénivelé positif; 30km De Saint Raphael à Cannes avec 545m de dénivelé positif. Très proche de la fin de son défi, Ermanno nous invite à le suivre sur le trail qui constitue une partie de l'étape du jour. On vous met dans l'ambiance! Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    7 Min.

  5. 13.06.2023

    Jour 27: De La Londe-les-Maures à Sainte Maxime

    Jour 27 du défi Agrippa 2023: 25km De La Londe-les-Maures à Cavalaire-sur-Mer avec 293m de dénivelé positif; 29km De Cavalaire-sur-Mer à Sainte Maxime avec 301m de dénivelé positif. Un épisode consacré en grande partie sur le résumé de la veille, avec quelques extraits de differentes conversations, et au final, le témoignage d'Hervé qui a couru une partie de l'étape avec Ermanno lors de cette journée. Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    9 Min.

  6. 13.06.2023

    Jour 26: De Le Castellet à La Londe-les-Maures

    Jour 26 du défi Agrippa 2023: 22km De Septèmes-les-Vallons à Toulon avec 152m de dénivelé positif; 30km De Toulon à La Londe-les-Maures avec 138m de dénivelé positif. En route vers Toulon, Ermanno nous raconte l'un des ses petits bobos du moment, avant d'arriver le sourire aux lèvres et la joie au coeur à Toulon, où il manqua de peu de se faire renverser par un automobiliste imprudent... Mais tout se finit bien avec l 'audiodu reportage signé BFM! Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    8 Min.

  7. 13.06.2023

    Jour 25: De Septèmes-les-Vallons à Le Castellet

    Jour 25 du défi Agrippa 2023: 27km De Septèmes-les-Vallons à Aubagne avec 316m de dénivelé positif; 26km D'Aubagne à Le Castellet avec 432m de dénivelé positif. Ermanno poursuit sa route en direction de Le Castellet, après une très belle étape par Aubagne. Première vue sur la Méditerranée! Et une petite surprise qui vous donnera le sourire vous attend à la fin! Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    4 Min.

  8. 13.06.2023

    Jour 24: D'Eyguières à Septèmes-les-Vallons

    Jour 24 du défi Agrippa 2023: 32km D'Eyguières à Eguilles avec 322m de dénivelé positif; 24km D'Eguilles à Septèmes-les-Vallons avec 268m de dénivelé positif. Dans cet épisode, Ermanno revient rapidement sur sa dernière étape du lundi, avant d'explique essentiellement sa journée de repos qui lui fut des plus réparatrices. Contacter Ermanno sur Instagram: @ironmanolux et @defiagrippaSite du projet: https://agrippa.me/Suivi en direct d'Ermanno: https://agrippa.me/live/Aider et Sponsoriser le projet d'Ermanno (quelques euros par mois): https://ko-fi.com/ermanno ou https://www.patreon.com/ermanno Musique du générique: ACTION CINEMATIC DYNAMIC DRUMS BACKGROUND MUSIC: https://www.youtube.com/watch?v=XnYh2ZaiLdE&list=RDbNYbNFDx-vo&index=10Musique de fin: Vitalii Suzdin - Beyond the Mind (No Copyright Music), Music provided by Tunetank.Free Download: bit.ly/3c7BIOd

    7 Min.
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Agrippa 2023, c’est le défi sportif mais humanitaire, solitaire mais solidaire d’un homme devenu aventurier du quotidien. Avec Ermanno, chaque semaine dans ce podcast, je vous propose de découvrir comment se construit un projet sportif, comment on s’y prépare, et finalement, comment on le réussit!

Informationen

  • Erstellt von
    Ermanno & Sylvain
  • Jahre aktiv
    2022 - 2023
  • Folgen
    49
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © 2023 Ermanno & Sylvain
  • Sendungswebsite
    Défi Agrippa 2023