Der Optimizer

Richard Staudner
  • 5,0 (2)
  • Alimentazione
  • Ogni 2 settimane

Dein Podcast für Biohacking, Longevity und optimale Performance. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Erfahre, wie du deine Gesundheit optimierst, deine gesunde Lebensspanne erhöhst und mehr Energie für ein erfülltes Leben gewinnst! 🎧 #health #performance #longevity #biohacking www.richardstaudner.at www.youtube.com/user/rstaudner www.instagram.com/richardstaudner

  1. 7 giu

    Wearables im Zeitalter von Longevity #207

    Sind Wearables nur Spielzeug für Fitness-Fans – oder echte Werkzeuge für Gesundheit und Longevity? ⌚ In dieser Episode sprechen wir über Smartwatches, Oura Ring, Whoop & Co., die Wissenschaft hinter HRV, Schlaftracking und biologischem Alter sowie darüber, welche Daten dir wirklich helfen können, gesünder und länger zu leben. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    19 min

  2. 31 mag

    Mythos Intervallfasten: Macht Frühstücken doch Sinn? #206

    Intervallfasten galt jahrelang als Schlüssel für Gesundheit und Longevity. Doch neue Studien zeigen: Der Zeitpunkt deiner Mahlzeiten könnte wichtiger sein als gedacht. In dieser Episode sprechen wir über Frühstück, Cortisol, Blutzucker, Autophagie und warum spätes Essen metabolisch problematischer sein könnte als viele glauben. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    24 min

  3. 24 mag

    VO₂max — Fitness- oder Longevitymarker? #205

    VO₂max ist weit mehr als nur ein Fitnesswert auf deiner Smartwatch. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum dieser Marker so eng mit Herzgesundheit, Leistungsfähigkeit und Longevity verbunden ist – und wie du ihn gezielt verbessern kannst. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    22 min

  4. 17 mag

    Roseto: das Longevity-Dorf das rauchte, trank und feierte. Was steckt dahinter? #204

    Die Bewohner von Roseto rauchten, tranken Alkohol und aßen schweres Essen – trotzdem hatten sie deutlich weniger Herzinfarkte als andere Städte. Warum? In dieser Episode sprechen wir über den berühmten Roseto-Effekt, soziale Beziehungen, Stress, Longevity und was moderne Forschung heute wirklich über Gesundheit und Gemeinschaft zeigt. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    11 min

  5. 10 mag

    Methylenblau: Wunderdroge oder bloßer Hype? #203

    Methylenblau erlebt gerade ein überraschendes Comeback in der Biohacking- und Longevity-Szene. Manche berichten von mehr Fokus, mentaler Klarheit und Energie – doch was sagt die Wissenschaft wirklich dazu? In dieser Episode erfährst du, wie Methylenblau im Körper wirkt, welche Risiken oft unterschätzt werden und warum dieses Molekül aktuell so kontrovers diskutiert wird. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    16 min

  6. 3 mag

    Metformin – vom Diabetes-Medikament zum Longevity-Hoffnungsträger #202

    Metformin gilt als eines der spannendsten Medikamente im Longevity-Bereich – ursprünglich für Diabetes entwickelt, heute von vielen als möglicher Anti-Aging-Ansatz genutzt. In dieser Episode erfährst du, wie es im Körper wirkt, welche Effekte wirklich belegt sind und ob der Einsatz bei gesunden Menschen sinnvoll ist. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    10 min

  7. 26 apr

    Stammzelltherapie: Medizinischer Durchbruch oder riskantes Geschäft? #201

    Stammzellen gelten als medizinischer Durchbruch – und gleichzeitig als eines der am meisten missverstandenen Themen. In dieser Episode schauen wir uns an, wo sie heute wirklich Leben retten und wo ein gefährlicher Hype mit leeren Versprechen entsteht. Du erfährst, wie du echte Medizin von fragwürdigen Angeboten unterscheiden kannst. Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    15 min

  8. 19 apr

    Epitalon – das Peptid, das die Zellalterung bremst? #200

    Epitalon wird oft als eines der spannendsten Peptide im Longevity-Bereich gehandelt – ein Molekül, das direkt auf zelluläre Alterungsprozesse wirken könnte. In dieser Episode erfährst du, was wirklich dahinter steckt, wie realistisch die Effekte sind und warum das Thema mehr Fragen aufwirft, als es auf den ersten Blick scheint.   Erstgespräch buchen Der PERFORMANCE CLUB für Wachstumsinteressierte Mein Buch "Drück mal Pause!" jetzt bestellen! Biohacking Netzwerk auf Skool

    14 min
Elenco completo (205)

Valutazioni e recensioni

5
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Descrizione

Dein Podcast für Biohacking, Longevity und optimale Performance. Verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah: Erfahre, wie du deine Gesundheit optimierst, deine gesunde Lebensspanne erhöhst und mehr Energie für ein erfülltes Leben gewinnst! 🎧 #health #performance #longevity #biohacking www.richardstaudner.at www.youtube.com/user/rstaudner www.instagram.com/richardstaudner

Informazioni

  • Creatore
    Richard Staudner
  • Anni di attività
    2019 - 2026
  • Puntate
    205
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © 2025 Der Optimizer
  • Sito web del podcast
    Der Optimizer

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