Die Leaderin - Direkt umsetzbare Strategien zum Thema Führung im Leben und im Business

Leonie Gehler
  • 4.5 (13)
  • Karriere
  • Zweiwöchentlich

Dieser Podcast ist für Menschen, die führen wollen. Ihr Team, ihr Unternehmen, ihr Leben. Wenn du aus dem Hamsterrad aussteigst, bist du immer noch ein Hamster. Wenn du das ändern willst und nach Impulsen suchst, bist du hier genau richtig. Ich versorge dich mit Coaching-Impulsen, meinen Strategien und wertvollen Interviews, die deine berufliche und persönliche Entwicklung kompromisslos vorantreiben. Am besten abonnierst du den Podcast direkt in deiner Lieblings-App und wir hören uns jede Woche!

  1. vor 17 Std.

    #285 Die unterschätzte Macht von Körpersprache & Stimme - Interview mit Mila Siebeneicher

    Viele Frauen sind unglaublich kompetent. Und trotzdem werden sie nicht automatisch als Führungskraft wahrgenommen. Warum? Weil Wirkung nicht nur über Inhalte entsteht. Sondern über Präsenz. In dieser Folge spreche ich mit Mila Siebeneicher über Körpersprache, Stimme und souveränes Auftreten und darüber, warum dein Auftritt oft schon entscheidet, bevor du überhaupt ein Wort gesagt hast. Wir sprechen darüber: Warum Kompetenz allein nicht reicht.Weshalb Körpersprache ein unterschätzter Karrierefaktor ist.Warum viele Frauen ihre Wirkung massiv unterschätzen.Wie du dich gezielt auf wichtige Situationen vorbereiten kannst.Weshalb souveränes Auftreten nichts mit „Fake sein“ zu tun hat Mila teilt konkrete Tipps: Wie du sofort präsenter, klarer und souveräner wirken kannst im Meeting, auf der Bühne oder im Alltag als Führungskraft. Denn Präsenz ist kein Zufall. Sie ist eine Fähigkeit. Eine Folge für alle Frauen, die nicht nur kompetent sein wollen, sondern auch so wahrgenommen werden möchten. 🎧 Hör jetzt rein.⁠ ⁠⁠⁠ Mehr zu Mila Siebeneicher: ➡️ Instagram: @milasiebeneicher ➡️ LinkedIn: Mila Siebeneicher ➡️ Tiktok: @milasiebeneicher ➡️ Webseite: milasiebeneicher.de Abschlussfragen an Mila: ➡️ Buchempfehlung:  Confidence Code: Was Frauen selbstbewusst macht - Katty Kay & Claire Shipman -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠⁠⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️  ⁠⁠⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. So hilfst du mir, weitere spannende Podcast Gäste einzuladen! 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Einführung in die Körpersprache 03:04 Der Weg zur Selbstständigkeit 08:32 Die Bedeutung der Körpersprache 14:29 Strategien für souveränes Auftreten 20:31 Der erste Eindruck & seine Wirkung 24:12 Stärkung der weiblichen Präsenz 33:20 Körpersprache & Selbstbewusstsein 42:47 Vorbereitung & Authentizität 49:05 Abschluss & wichtige Erkenntnisse

  2. 18. Aug.

    #284 Warum ambitionierte Frauen trotz Erfolg nicht zufrieden sind

    Du erreichst ein Ziel. Und was passiert? Du setzt dir direkt das nächste. Kommt dir bekannt vor? Viele ambitionierte Frauen feiern ihre Erfolge nicht. Nicht, weil sie undankbar sind. Sondern weil sie glauben, es sei noch nicht genug. In dieser Folge erfährst du: Warum Perfektionismus dir die Freude am Erfolg nimmt. Weshalb du deine größten Erfolge oft gar nicht wahrnimmst. Warum wir uns selbst viel kritischer bewerten als andere.Wie du lernst, stolz auf dich zu sein (ohne arrogant zu wirken).Und weshalb Erfolg feiern nichts mit Ego zu tun hat, sondern mit gesunder Selbstführung. Denn: Wenn du deine Erfolge nie feierst, wird sich Erfolg auch nie wie Erfolg anfühlen. 🎧 Viel Freude beim Hören. -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠⁠⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️  ⁠⁠⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Warum sich Erfolg oft nie nach Erfolg anfühlt 04:03 Der Perfektionismus, der dir jede Freude nimmt 09:06 Die Frage, die du dir viel öfter stellen solltest 12:12 Du bist weiter, als du denkst 14:43 Warum Frauen Erfolge kleinreden 18:51 Wie du lernst Lob anzunehmen 22:31 Erfolg darf sich auch gut anfühlen

  3. 11. Aug.

    #283 Warum du dein Leben nicht veränderst, obwohl du genau weißt, was dich unglücklich macht

    Wir wissen eigentlich ganz genau, was uns nicht guttut ... ... und trotzdem verändern wir nichts. Wir bleiben in einem Job, der uns auslaugt. Wir sagen Ja, obwohl wir Nein meinen. Wir halten an Freundschaften oder Gewohnheiten fest, die uns längst keine Energie mehr geben. Warum? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Denn Veränderung scheitert selten daran, dass wir nicht wissen, was richtig wäre. Sie scheitert oft daran, dass unser Gehirn das Vertraute dem Unbekannten vorzieht. Selbst wenn das Vertraute uns längst nicht mehr glücklich macht. In dieser Folge erfährst du: Warum Veränderung so schwerfälltWie dein Nervensystem dich unbewusst zurückhältWarum Komfort nicht immer gut für dich istWie du lernst, mutige Entscheidungen zu treffenWeshalb kleine Veränderungen oft die größte Wirkung haben Und sprechen wir darüber, warum viele Frauen sich selbst zurückhalten, weil sie Angst vor der Meinung anderer haben. Warum wir oft viel zu lange auf ein gutes Gefühl warten. Und weshalb Stolz fast immer erst nach der Veränderung entsteht. Mut beginnt dort, wo das Unwohlsein anfängt. Denn das Leben, das du dir wünschst, wartet meistens nicht innerhalb deiner Komfortzone, sondern direkt dahinter. 🎧 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠ FREEBIES: ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kennenlerncall⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Warum wir in ungesunden Situationen verharren 02:22 Einfluss von Angst & sozialem Druck 03:50 Komfortzone erkennen & benennen 07:32 Der Mut, Nein zu sagen & Veränderungen zu wagen 12:51 Kleine Schritte: Erste Veränderungen umsetzen 14:16 Warum wir Veränderungen trotzdem nicht angehen 15:15 Platz schaffen durch Loslassen 16:10 Konkrete Tipps für den Einstieg in die Veränderung

  4. 4. Aug.

    #282 Warum du keine Zeit hast & was dein Atem damit zu tun hat - Interview mit Conni & Christine

    "Ich habe keine Zeit." Ein Satz, den wir alle kennen. Aber was, wenn genau dieser Satz gar nicht das eigentliche Problem ist? Was, wenn "keine Zeit" in Wahrheit ein Symptom ist? In dieser Folge spreche ich mit Conni Biesalski und Christine Schmid von Intesoma Breathwork über ein Thema, das auf den ersten Blick simpel wirkt und gleichzeitig alles verändern kann: deinen Atem. Denn dein Atem beeinflusst weit mehr als nur deine Sauerstoffversorgung. Er beeinflusst, wie du denkst. Wie du fühlst. Wie du mit Stress umgehst. Und wie gut du durch herausfordernde Phasen navigierst. In dieser Folge erfährst du: warum dein Atem direkten Einfluss auf dein Nervensystem hatweshalb Stress oft im Körper beginnt – nicht im Kopfwie du deinen Zustand innerhalb weniger Minuten verändern kannstwarum viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus unterwegs sindwarum so viele Menschen sagen, sie hätten keine Zeitwarum Gesundheit, Resilienz und Leadership viel stärker miteinander verbunden sind, als die meisten glauben. Du brauchst nicht immer eine neue Strategie. Manchmal brauchst du einfach einen bewussten Atemzug. 🎧 Viel Freude beim Hören.⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mehr zu Conni & Christine: ➡️ Breathwork Online Studio ➡️ Intesoma Breathwork Teacher Training ➡️ Intesoma Newsletter ➡️ Youtube: @Intesoma ➡️ Instagram: @intesomabreath ➡️ Buch: Atme. Jetzt: Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Christine Schmid -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. So hilfst du mir, weitere spannende Podcast Gäste einzuladen! 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Einführung in die Atempraxis 05:30 Die Reise zum Atem: Christine & Conni 14:27 Intention & Vision: Atem als Lebensweg 18:40 Der Weg zum Atemcoach 22:28 Die Bedeutung von Partnerschaft & Kreation 24:47 Das Leben vor & nach dem Atem 27:24 Breathwork: Was ist das? 30:02 Die Macht des Atems 34:24 Transformative Atemsessions & ihre Wirkung 38:54 Integration von Atemtechniken im Alltag 43:49 Bauchzwerchfellatmung 48:03 Atemtechniken im Alltag integrieren 54:43 Der Einfluss von Stress auf die Atmung 01:00:33 Unterstützung durch Atemcoaching & Therapie 01:05:40 Blitzrunde: Einblicke & Erkenntnisse 01:11:25 Ausbildung zum Breathwork Teacher 01:15:45 Abschließende Gedanken

  5. 28. Juli

    #281 Der gefährlichste Satz in deinem Kopf: „Ich kann nicht.“

    Es gibt einen Satz, den ich komplett aus meinem Wortschatz gestrichen habe: „Ich kann nicht.“ Früher habe ich genau das über mich gedacht. Ich kann keinen Sport.Ich kann kein Englisch.Ich kann mich nicht selbstständig machen.Ich kann nicht mit Geld umgehen. Heute weiß ich: Es war nie die Wahrheit. Es war ein Glaubenssatz. Und genau dieser Satz hält so viele Frauen davon ab, das Leben zu führen, das sie sich eigentlich wünschen. In dieser Folge erfährst du: Warum "Ich kann nicht" oft nur eine Geschichte ist, die du irgendwann über dich gelernt hast. Wie du erkennst, welche Grenzen wirklich deine sind und welche dir andere mitgegeben haben. Warum Neid oft kein schlechtes Gefühl ist, sondern ein Hinweis auf das Leben, das du dir eigentlich wünschst. Weshalb Disziplin nicht dein größtes Problem ist, sondern das Umfeld und die Geschichte, die du dir jeden Tag erzählst. Und wie du endlich aufhörst, dich selbst kleinzuhalten und anfängst, dir wieder mehr zuzutrauen. Denn: Du kannst nur das Leben führen, das du dir selbst zutraust. 🎧 Viel Spass beim Hören. -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da.💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Mein Leben vor der Transformation 01:25 Das Konzept der Zellregeneration 03:22 Die größte Lüge: Ich kann nicht 04:22 Neid auf schnelle Erfolge 05:20 Was ich heute kann, fällt mir leicht 06:19 Ursachen für Glaubenssätze 08:42 Motivation zum Lernen 10:07 Setting für Erfolg: Grenzen erkennen & sprengen 13:20 Der richtige Ansatz zum Lernen 15:19 Selbstfan werden 16:15 Fokus auf ein Thema

  6. 21. Juli

    #280 Warum wir immer wieder das Gefühl haben "es reicht noch nicht"

    Diese Podcastfolge habt ihr gewählt. Ich habe euch auf Instagram gefragt, welches Thema euch gerade am meisten beschäftigt. Und dieses Thema hat gewonnen. Vielleicht, weil es so viele von uns kennen: Der Tag ist vorbei. Du hast unglaublich viel geschafft. Und trotzdem denkst du: "Eigentlich hätte ich noch mehr machen müssen." Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn oft steckt dahinter nicht fehlende Zeit. Sondern ein Glaubenssatz, der uns ständig glauben lässt, dass wir erst dann gut genug sind, wenn wir noch mehr leisten. In dieser Folge erfährst du: warum sich Leistung für viele Frauen nie nach „genug" anfühltweshalb dein Problem meist nicht deine To-do-Liste istwie Perfektionismus und Impostor-Gefühle zusammenhängenwarum wir Anerkennung oft mit Leistung verknüpfenwie du lernst, deine Erfolge endlich anzuerkennen Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Frauen nicht nur im Job Höchstleistungen bringen wollen, sondern gleichzeitig perfekte Freundinnen, Partnerinnen, Mütter und Sportlerinnen sein möchten. Und weshalb genau dieser Anspruch dazu führt, dass wir uns selbst nie gerecht werden. Eine Erkenntnis aus dieser Folge liegt mir besonders am Herzen: Du musst nicht mehr leisten, um mehr wert zu sein. Vielleicht darfst du heute einfach einmal anerkennen, was du bereits geschafft hast. Denn dein Wert entsteht nicht erst am Ende einer erledigten To-do-Liste. 🎧 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören. -- ARBEITE MIT MIR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, wie du mit mir zusammenarbeiten kannst? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Telefonat.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall mit mir⁠⁠ FREEBIES: ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kennenlerncall⁠⁠⁠ - Lass uns persönlich sprechen ➡️  ⁠⁠⁠Lead Like a Woman⁠⁠⁠ - 5 exklusive Leadership-Audios ➡️  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CEO-Test⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Finde heraus, welcher CEO-Typ du bist ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LEADletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Monatliche Impulse für ambitionierte Frauen in Führung LASS UNS CONNECTEN: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ HAT DIR DIE FOLGE GEFALLEN? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- 00:00 Ein Dankeschön an die Community 01:24 Das Streben nach Perfektion 03:12 Die Herausforderung der Zufriedenheit 07:07 Realistische Erwartungen setzen 10:01 Die Angst, nicht gut genug zu sein 14:34 Ziele setzen & feiern 18:20 Selbstanerkennung & Wertschätzung

  7. 14. Juli

    #279 Warum die besten Führungskräfte Fans statt Mitarbeitende schaffen - Interview mit Jennifer Zacher-Handke

    Warum schaffen es manche Unternehmen, Menschen langfristig zu begeistern, während andere ständig um neue Mitarbeitende kämpfen? Und was können Führungskräfte von echten Fan-Communities lernen? In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Zacher-Handke über ein Thema, das viele Unternehmen unterschätzen: Begeisterung. Denn Menschen wollen heute nicht einfach nur einen Job. Sie wollen Sinn.Verbindung.Identifikation. Und genau dort beginnt moderne Führung. Jennifer begleitet seit vielen Jahren Menschen und Unternehmen in Veränderungsprozessen und zeigt auf, warum Unternehmen nicht einfach Mitarbeitende brauchen , sondern Menschen, die sich mit ihrer Arbeit und ihrem Umfeld verbunden fühlen. In dieser Folge erfährst du: Warum Begeisterung nicht verordnet werden kannWeshalb Identität der Schlüssel für starke Unternehmenskulturen istWie aus Mitarbeitenden echte Botschafter werdenWarum Führungskräfte mehr zuhören und weniger bewerten solltenWeshalb Begeisterung schon vor dem ersten Arbeitstag beginntWir sprechen außerdem darüber, Warum viele Unternehmen ihre Kultur dem Zufall überlassen.Weshalb Sommerfeste keine Fankultur erschaffen.Und warum echte Verbundenheit nicht durch Benefits entsteht, sondern durch Interesse, Beteiligung und gemeinsame Identität. 🎧 Viel Freude beim Hören. ➡️ Hier geht's zur gemeinsamen Folge bei Doppelter Espresso zum Thema: Immer mehr leisten und doch nicht genug sein? -- ⁠⁠⁠the Leadership Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call mit mir⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Mehr zu Jennifer Zacher-Handke: ➡️ Webseite: ⁠⁠begeisterung.de & begeisterungsland.de ➡️ LinkedIn: Jennifer Zacher-Handke ➡️ Instagram: @begeisterungsland ➡️ Podcast: Doppelter Espresso -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. So hilfst du mir, weitere spannende Podcast Gäste einzuladen! 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Begeisterung bei der Arbeit 04:19 Berufung & Persönlichkeitsentwicklung 07:27 Alltag im Coaching 09:33 Mitarbeiter zu Fans machen 10:35 Authentizität & Echtheit in der Führung 12:48 Begeisterung als Unternehmens-DNA 14:03 Fan-Kultur im Unternehmen 17:34 Die Rolle von Identität & Werten 20:59 Die Bedeutung jedes Teammitglieds 26:05 Frühe Bindung & Onboarding 31:21 Herausforderungen der Generation Z 34:32 Verbindung & Kommunikation mit jungen Mitarbeitern

  8. 7. Juli

    #278 Best Of: Die Gesundheits-Routinen erfolgreicher Menschen: Was Top-Performer anders machen

    🔥 Best Of Folge: Diese Podcastfolge gehört zu den beliebtesten Folgen von Die Leaderin und genau deshalb bringen wir sie nochmal zurück. Denn viele Führungskräfte versuchen,noch effizienter,noch produktiverund noch leistungsfähiger zu werden… …während sie ihre Energie komplett vergessen. Dabei haben wirklich erfolgreiche Menschen oft etwas gemeinsam: Sie behandeln ihre Gesundheit nicht wie ein Nice-to-have.Sondern wie die Grundlage ihrer Leistung. In dieser Folge sprechen wir darüber: Welche Routinen Top-Performer wirklich leben.Warum Bewegung, Schlaf und mentale Fitness kein Luxus sind.Weshalb erfolgreiche Menschen Erholung genauso ernst nehmen wie ihre Arbeit.Ich teile außerdem ganz persönliche Einblicke:Wie ich meine Morgenroutine gestalte, warum Bewegung für mich nicht verhandelbar ist und weshalb kleine Gewohnheiten langfristig alles verändern können. Denn: Ohne Energie bringt dir die beste Strategie nichts. 🎧 Hör jetzt rein. -- ⁠⁠the Leadership Academy⁠⁠⁠⁠ Wenn du schon länger mal mit dem Gedanken gespielt hast, bei uns einzusteigen oder einfach wissen möchtest, was ist the Leadership Academy? Dann melde dich bei mir und schnapp dir dein Gespräch.  ➡️ ⁠⁠⁠⁠Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ -- Lass uns connecten: ➡️ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leonie_gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Leonie Gehler Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➡️ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Clarity Call⁠⁠ Hat dir die Folge gefallen? Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast und lass mir eine Bewertung da. 💜 Herzlich Leonie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠leoniegehler.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Kapitel 00:00 Einführung in die Gesundheitsfolge 01:04 Die C-Level-Morgenformel 08:02 Bewegung als unverzichtbare Routine 17:49 Bewusst essen für bessere Leistung 25:26 Mentale Fitness: Ziele setzen & aktiv leben

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Bewertungen und Rezensionen

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