Du bist nicht das Problem

Du bist nicht das Problem

Beziehungen scheitern selten an zu wenig Liebe, sondern daran, dass zwei Menschen Nähe wollen und sich trotzdem verpassen. Wir reden darüber. Wir sind Lina Marie und Marleen, Paarcoachinnen aus Berlin, und sprechen über die leisen Momente, in denen Nähe wie Druck wirkt und Distanz als Rückzug ankommt. Und über das, was Konflikte wirklich antreibt. In jeder Folge bekommst du echte Geschichten, wissenschaftliche Zusammenhäng und Impulse, die dir zeigen: Du bist nicht das Problem. Dein Muster ist es. Wir zeigen dir, wie du es veränderst. Emotional ehrlich. Fundiert. Jeden Dienstag neu.

  1. VOR 2 TAGEN

    Muss ich vergeben, um zu vertrauen?

    Was macht fehlendes Vertrauen mit der Verbindung und muss man erst wieder vergeben, um vertrauen zu können? Nachdem Lina und Marleen ihre persönlichen Beziehungsfails diese Woche diskutiert haben, sprechen die beiden im Beziehungscase diese Woche den Fall von Nina. Ihr Partner hat etwas verschwiegen. Das Vertrauen ist nicht mehr da. Ninas Frage ist eine, die viele kennen, aber selten laut aussprechen: Lüge ich mir selbst vor? Lina und Marleen sprechen darüber, wie Vertrauen entsteht, was es braucht, damit es sich nach einem Bruch wirklich reparieren kann und warum Vergebung und Vertrauen zwei verschiedene Dinge sind, die sich nicht gleichzeitig einstellen müssen. Der Beziehungsmove diese Woche ist ein kleiner Reminder. Stichwort: Stresstypen. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an ⁠hello@dubistnichtdasproblem.com⁠ und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ ⁠Instagram⁠ Lina +++ ⁠Website⁠ Lina +++ ⁠Instagram⁠ Marleen +++ ⁠Website⁠ Marleen +++ Anmeldung zum ⁠Newsletter⁠ +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: ⁠https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast⁠   +++ Link Facebook Gruppe: ⁠https://www.facebook.com/groups/725089453761893/⁠ Jeden Dienstag neu. Abonnieren, damit ihr keine Folge verpasst.

    47 Min.
  2. 27. APR.

    Die stille Trennung

    Manchmal endet eine Beziehung nicht mit einem Streit. Sondern mit Stille. Mit einem Alltag, der weiterläuft. Und einer Verbindung, die es nicht mehr tut. Zuerst teilen Lina und Marleen und ihren wöchentlichen und persönlichen Beziehungsfails, was sie diese Woche erlebt haben. Fokus für diese Folge: Im Beziehungscase geht es um eine Nachricht von Saskia. Wir sprechen über genau diesen Moment – wenn jemand emotional geht, ohne wirklich zu gehen. Ihr Mann trennt sich plötzlich von ihr. Ohne große Konflikte, ohne Vorwarnung. Sie leben weiter zusammen, kümmern sich um die Kinder, funktionieren nach außen. Und gleichzeitig ist da etwas Entscheidendes weg. Wir schauen uns an, warum sich solche Trennungen oft „aus dem Nichts“ anfühlen. Was wirklich hinter vermeidendem Verhalten steckt. Und warum genau dieser Zwischenzustand so schwer auszuhalten ist. Im Beziehungscase besprechen wir dieses Mal etwas vorgezogen auch gleichzeitig den Beziehungsmove: "Der rote Knopf“. Rückzug. Druck. Distanz. Wir sprechen in dieser Folge außerdem darüber, wie dieser Mechanismus entsteht, warum er so stark ist und was sich verändert, wenn man ihn beginnt zu erkennen. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina: https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/  +++ Website Lina: beziehungspflege.com +++ Instagram Marleen: ⁠https://www.instagram.com/marleentheissen/⁠ +++ Website Marleen: marleentheissen.de  +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast   +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/

    1 Std.
  3. 20. APR.

    Die Macht von Bindungsstilen

    Warum fühlt sich Nähe für die eine Person wie Sicherheit an und für die andere wie Druck? In dieser Folge sprechen wir über eine Dynamik, die wir in unserer Arbeit als Paarcoaches ständig sehen: Wenn ängstliche und vermeidende Bindungsmuster aufeinandertreffen. Wir reden darüber, wie wir mit den Bindungsstilen in unserer Praxis damit umgehen, was Stefanie Stahl damit zutun hat und warum Bindungsstile keine Ausrede für alles sind. Anhand der Hörerinfrage von Birte tauchen wir tief ein in das Gefühl von Ungleichgewicht, Unverbindlichkeit und dem Wunsch, sich endlich ganz zeigen zu dürfen.Was passiert, wenn eine Person sich mehr Nähe wünscht und die andere genau davor zurückschreckt? Und die vielleicht wichtigste Frage:Kann man das verändern oder stößt man irgendwann an einen Punkt, an dem es nicht mehr weitergeht? Du erfährst in dieser Folge: warum ihr euch nicht „falsch“, sondern unterschiedlich schütztweshalb Verständnis allein oft keine Veränderung bringtund woran du erkennst, ob sich dein Gegenüber wirklich bewegtBeziehungs-Move der Woche: Diese Woche holen wir die „rosarote Brille“ bewusst zurück und schärfen den Blick auf das Gute im Alltag. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina: https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/  +++ Website Lina: beziehungspflege.com +++ Instagram Marleen: ⁠https://www.instagram.com/marleentheissen/⁠ +++ Website Marleen: marleentheissen.de  +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast   +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/

    1 Std. 5 Min.
  4. 6. APR.

    Rollen in Beziehungen: Wie beeinflussen sie uns?

    Warum fühlen sich Beziehungen manchmal wie ein festgelegtes Drehbuch an, obwohl niemand es bewusst geschrieben hat? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Rollen in Beziehungen entstehen, warum sie sich oft unbemerkt einschleichen und weshalb sie irgendwann anfangen können, sich einengend anzufühlen. Und welche Rolle das Patriarchat dabei spielt. Denn was am Anfang noch „funktional“ wirkt (die eine organisiert, der andere bringt Leichtigkeit rein) kann später zu Machtkämpfen, Frust und Distanz führen. Anhand eines echten Beziehungscases gehen wir der Frage nach: Wie entstehen solche Rollen überhaupt?Warum halten wir so lange daran fest?Und wie können wir aus diesen Mustern aussteigen, ohne den anderen verändern zu wollen?Du erfährst außerdem: warum Rollen oft emotionale Schutzstrategien sindwie deine Herkunftsfamilie deine heutige Beziehungsrolle prägtweshalb wir uns in Beziehungen oft gegenseitig festschreibenund wie du erste Schritte raus aus festgefahrenen Dynamiken gehen kannstBeziehungsmove der Woche: Mit gezielten Fragen reflektierst du deine eigene Rolle und verstehst, wo sie eigentlich herkommt. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: „So wie wir miteinander sind, war das eigentlich nie gedacht.“ Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina: https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/  +++ Website Lina: beziehungspflege.com +++ Instagram Marleen: ⁠https://www.instagram.com/marleentheissen/⁠ +++ Website Marleen: marleentheissen.de  +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast   +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/

    1 Std.
  5. 30. MÄRZ

    Kompromisse als Paar: wie viel ist zu viel?

    Wie viele Kompromisse sind zu viele und wann kippt ein Kompromiss vom Zeichen echter Liebe in ein Zeichen dafür, dass etwas grundlegend nicht stimmt? Lucia schreibt uns aus einer Situation, die sich viele von euch vielleicht kennen: Sie liebt ihren Freund, er liebt sie und trotzdem fühlt sich die Beziehung seit Monaten eher wie eine Freundschaft an. Keine Intimität mehr, getrennte Wohnungen, viel Kommunikation, wenig Romantik. Ihr habt euch gefragt: Wie lange hält man daran fest? Und wie lässt man los, wenn das Herz es nicht will? Heute sprechen wir über Kompromisse: was sie wirklich bedeuten, wann sie gesund sind und wann sie ein Signal sind, das wir nicht länger ignorieren sollten. Was euch erwartet: Warum nicht alle Kompromisse gleich sindDer Unterschied zwischen Geben und AufgebenWie ihr mit dem Kompromiss-Check (dem Beziehungs-Move der Woche) herausfindet, wie eure Bilanz gerade wirklich aussieht Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina +++ Website Lina +++ Instagram Marleen +++ Website Marleen +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast   +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/

    50 Min.
  6. 23. MÄRZ

    Finanzen und Elternsein: Was Paare wissen müssen – mit Victoria

    Geld ist eines der größten Konfliktthemen in Partnerschaften und trotzdem reden die wenigsten Paare offen darüber. In dieser Folge ist Lina alleine am Mikrofon und hat sich eine besondere Gästin eingeladen: Victoria (aka Vic), Mama und bekannt als @mom_in_finance_. Ihre Mission: Eltern zu zeigen, wie sie typische Finanzfehler vermeiden und selbstbewusste Entscheidungen für ihre Familie treffen können. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum Kinder die finanzielle Dynamik in einer Partnerschaft grundlegend verändern, wie ihr als Paar offen über Geld reden könnt – ohne Streit – und welche Fragen ihr unbedingt klären solltet, bevor das erste Kind kommt. Außerdem: Was passiert mit der finanziellen Unabhängigkeit, wenn ein Partner länger zu Hause bleibt? Und welche Fallen lauern beim Elterngeld? Eine Folge für alle, die beim Thema Geld in der Beziehung endlich klarer werden wollen und konkrete Tipps mit nach Hause nehmen möchten. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina +++ Website Lina +++ Instagram Marleen +++ Website Marleen +++ Instagram Victoria +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast   +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/

    53 Min.
  7. 16. MÄRZ

    Vertrauen wieder aufbauen

    In dieser Folge sprechen wir über einen der schwersten Prozesse in Beziehungen: Vertrauen wieder aufzubauen, nachdem es gebrochen wurde. Nicht durch Betrug im klassischen Sinne, sondern durch monatelange Lügen, durch das Schweigen über Dinge, die euch beide betreffen. Was passiert eigentlich, wenn Vertrauen erschüttert ist? Warum reicht eine Entschuldigung oft nicht aus, um das Misstrauen zum Schweigen zu bringen? Und was braucht es wirklich, damit Sicherheit in der Beziehung wieder wachsen kann? Melanie (38) hat uns geschrieben: Ihr Freund hat sie belogen, sie haben das Thema "eigentlich" geklärt, und trotzdem zweifelt sie jedes Mal wieder, wenn er am Handy sitzt oder länger wegbleibt als geplant. Sie möchte nicht diese Version von sich selbst sein. Sie möchte Leichtigkeit zurück. Diese Folge ist für alle, die sich fragen: Wie lange darf Misstrauen noch da sein? Wann wird aus gesunder Vorsicht ein Muster, das die Beziehung langsam aufreibt? Und was kannst du heute tun, wenn die Unsicherheit wieder hochschießt? Außerdem: Unser Beziehungs-Move der Woche, eine 60-Sekunden-Intervention für genau diese Momente. Wenn auch du ein Anliegen, eine Frage, ein Thema für den Podcast hast: Schreibe uns deine Nachricht an hello@dubistnichtdasproblem.com und vielleicht besprechen wir deine Frage schon in der nächsten Episode. Und weil wir noch total neu hier sind, freuen wir uns, wenn du uns folgst und uns eine Bewertung da lässt. +++ Instagram Lina: https://www.instagram.com/beziehungspflege_coaching/  +++ Website Lina: beziehungspflege.com +++ Instagram Marleen: ⁠https://www.instagram.com/marleentheissen/⁠ +++ Website Marleen: marleentheissen.de  +++ Anmeldung zum Newsletter: https://www.dubistnichtdasproblem.com/newsletter +++ Website zum Podcast und weiteren Angeboten: https://www.dubistnichtdasproblem.com/podcast   +++ Link Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/725089453761893/ +++ Quellen Gordon, K. C., Baucom, D. H., & Snyder, D. K. (2004). An integrative intervention for promoting recovery from extramarital affairs. Journal of Marital and Family Therapy, 30(2), 213–231.

    1 Std.

Trailer

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