Einen Mann loslasssen

Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
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Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein. Hole dir dazu meinen kostenfreien Bindungstypten-Test auf www.jivanalohr.com

  1. vor 1 Tag

    Woran du als ambivalente Frau merkst, dass im Kontakt mit einem Mann dein ambivalentes Bindungsmuster aktiv ist #217

    Das ambivalentes Bindungsmuster zeigt sich oft viel früher, als uns bewusst ist. Nicht erst dann, wenn du unter Liebeskummer leidest oder einen Mann nicht loslassen kannst. Es zeigt sich in kleinen Momenten des Alltags: wenn ihr euch verabschiedet, wenn er sich nicht meldet, wenn du ständig an dein Handy denkst oder wenn du seine Bedürfnisse klarer spürst als deine eigenen. In dieser Folge nehme ich mehrere Fragen aus meinem Bindungstypentest als Beispiel und zeige dir, woran du erkennen kannst, dass gerade dein Bindungsmuster aktiv ist und wie du dadurch bewusster und liebevoller mit dir umgehen kannst. Die Fragen sind: Fällt es dir schwer, allein zu sein? Vollziehst du den Übergang vom Zusammensein zum Alleinsein fließend und ohne große Schwierigkeiten?Bist du präsent für deine Liebsten und befreist du dich von Ablenkungen (bspw. Handy beiseitelegen), sobald du mit ihnen in engeren Kontakt trittst?Fällt es dir leicht, dich auf die Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse des Mannes einzustellen, ohne dabei deine eigenen aus dem Blick zu verlieren?Respektierst du bei anderen, auch bei deinem Partner, das Bedürfnis nach Privatsphäre? Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du meine Kurse⁠, die dir helfen, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  2. vor 5 Tagen

    Auf welche Signale deines Nervensystems du beim Date mit einem Mann achten solltest #216

    Dich beim Dating allein auf das Gefühl von Anziehung zu verlassen, ist nicht ratsam. Höre auf dein Nervensystem. Das sendet dir oft viel wichtigere Signale. Es zeigt dir, ob eine Begegnung alte Bindungswunden aktiviert oder ob du einem Mann begegnest, bei dem du einfach du selbst sein kannst. In dieser Folge erfährst du: welche Signale deines Nervensystems du nach einem Date beobachten solltestwarum es ein Warnsignal sein kann, wenn du dich beim Date verstellst oder besonders gefallen möchtestworan du erkennst, dass alte Bindungserfahrungen aktiviert wurdenweshalb sich ein sicherer Mann anfangs oft „ganz nett“ oder sogar „langweilig“ anfühltwelche Bedeutung Ruhe, Sicherheit und Frieden für dich habenund wie du beim Dating bewusster unterscheidest zwischen echter Anziehung und einer Aktivierung deiner BindungswundenAußerdem spreche ich darüber, warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft die Männer besonders spannend finden, die ihr Nervensystem in Alarmbereitschaft versetzen und weshalb genau das dazu führen kann, dass ein wirklich sicherer Mann vorschnell aussortiert wird. Diese Folge hilft dir, beim Dating nicht nur auf deine Gedanken oder Gefühle zu hören, sondern auch auf die Signale deines Nervensystems. Denn dort findest du oft die ehrlichsten Hinweise darauf, was dir wirklich guttut. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  3. 19. Juli

    Warum ein emotionaler unerreichbarer Mann nicht immer ein Vermeider ist #215

    Es gibt Gründe, warum ein Mann emotional nicht erreichbar ist, die nichts mit deinem Bindungstyp zu tun haben. Emotionale Unerreichbarkeit kann unterschiedliche Ursachen haben. 3 Gründe schauen wir uns heute an. Du erfährst: warum sich ambivalent gebundene Frauen häufig zu vermeidenden Männern hingezogen fühlenweshalb emotionale Unerreichbarkeit nicht automatisch auf einen vermeidenden Bindungstyp hinweistwie akuter Stress oder Überforderung einen Mann emotional verschließen könnenwarum mangelndes Interesse beim Kennenlernen manchmal ähnlich wirkt wie ein vermeidendes Bindungsmusterwelche Rolle Beziehungsmüdigkeit in langjährigen Partnerschaften spielen kannworan du erkennst, ob du vorschnell Schlussfolgerungen ziehstwarum ein differenzierter Blick dir hilft, bessere Entscheidungen zu treffenund weshalb nicht jedes Verhalten sofort eine Diagnose braucht Außerdem spreche ich darüber, warum Bindungstypen eine hilfreiche Orientierung sein können und den Blick auf den einzelnen Menschen nicht ersetzen sollten. Diese Folge hilft dir, emotional unerreichbare Männer differenzierter zu betrachten und klarer zu erkennen, was tatsächlich hinter ihrem Verhalten steckt. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier findest du Kurse, die dir helfen, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  4. 15. Juli

    Ich bin das Problem in der Beziehung. Ist das wirklich wahr? #214

    „Ich bin das Problem in der Beziehung.“ Kennst du diesen Gedanken? Gerade ambivalent gebundene Frauen erleben sich häufig so, vor allem im Kontakt mit einem vermeidenden Mann. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Satz nicht stimmt und was stattdessen wirklich zwischen euch passiert. Du erfährst, weshalb unterschiedliche Bindungsmuster zu einem Ungleichgewicht führen und warum du dich dadurch schnell als „zu viel“ oder „zu bedürftig“ erlebst. Ich zeige dir außerdem einen neuen Satz, der viel näher an der Wahrheit ist und dir hilft, liebevoller auf dich selbst zu schauen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.com Deine Jivana

  5. 12. Juli

    "Ich brauche Zeit" - was das bedeutet und wie du damit umgehst, wenn ein Mann dir das sagt #213

    In dieser Folge schauen wir uns an, warum hinter diesen drei Worten etwas völlig Unterschiedliches stecken kann. Du erfährst, wann ein Mann sich tatsächlich Zeit nehmen möchte, um eine Beziehung gesund wachsen zu lassen – und wann „Ich brauche Zeit“ eher bedeutet, dass er sich nicht wirklich einlassen möchte. Ich zeige dir außerdem, woran du den Unterschied erkennst und wie du dich selbst schützt, wenn eure Wünsche nicht dieselben sind. Hole dir hier ⁠deinen kostenfreien Bindungstypentest⁠: https://jivanalohr.com Hier bekommst du ⁠Kurse, die dir helfen, emotionale Abhängigkeit zu lösen⁠: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier ⁠dein kostenfreies Erstgespräch⁠ an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  6. 8. Juli

    Wie du einen Umgang mit Liebeskummer findest nach einer Trennung und während einer Beziehung #212

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebeskummer nicht immer gleich verläuft und weshalb es einen großen Unterschied macht, ob eine Beziehung endet oder ob du in einer schmerzhaften Nähe-Distanz-Dynamik mit einem Mann feststeckst. Du erfährst, welche vier Phasen Liebeskummer nach einer Trennung durchläuft und warum ambivalent gebundene Frauen in unverbindlichen Beziehungen oft in einem dauerhaften Liebeskummer gefangen bleiben. Ich zeige dir außerdem, wie Bewusstheit und ein liebevoller Umgang mit dir selbst dir helfen, aus diesem Kreislauf auszusteigen. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest: https://jivanalohr.com Hier bekommst du den Kurs Sicher im Umgang mit Emotionen: https://jivanalohr.com/sicher-mit-emotionen/ Hier findest du weiter Kurse, um dich aus emotionaler Abhängigkeit von einem Mann zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an: https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖 Deine Jivana

  7. 5. Juli

    Das Mitteilungsbedürfnis der ambivalenten Frau – wofür es gut ist und was es verhindert #211

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum das starke Mitteilungsbedürfnis ein typisches Merkmal des ambivalenten Bindungstyps ist. Du erfährst, welche wichtige Funktion das Reden eigentlich hat, wann es echte Verbindung entstehen lässt und warum es manchmal genau das Gegenteil bewirkt. Ich spreche außerdem darüber, weshalb das viele Reden oft ein Versuch ist, Bindung herzustellen und warum es dich gleichzeitig davon abhalten kann, wirklich bei dir selbst anzukommen. Du wünschst dir ein bestimmtes Thema im Podcast Einen Mann loslassen? Dann schreibe mir an info@jivanalohr.com oder hinterlass mir einen Kommentar mit deinem Themenwunsch. Hole dir hier deinen kostenfreien Bindungstypentest:https://jivanalohr.com Hier findest du meine Kurse, die dir helfen, dich aus emotionaler Abhängigkeit zu lösen: https://jivanalohr.com/emotionale-freiheit-kurse/ Frage hier dein kostenfreies Erstgespräch an:https://jivanalohr.com/coaching Herzlich 💖Deine Jivana

  8. 1. Juli

    Wie du allein zurechtkommst und dich nicht mehr leer und einsam fühlst #210

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade ambivalent gebundene Frauen oft so große Angst vor dem Alleinsein haben. Ich spreche darüber, weshalb diese Leere nach einer Trennung ein wichtiger Teil deines Heilungswegs sein kann, warum sie dich so schnell in alte Beziehungsmuster zurückzieht und wie du beginnst, diesen neuen Raum in dir zu füllen.Ich zeige dir außerdem eine einfache Übung, die dir hilft, das Alleinsein neu zu erleben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Hole dir hier deinen⁠ kostenfreien Bindungstypentest⁠:https://jivanalohr.comHier bekommst du den ⁠Kurs Einen Mann loslassen⁠:https://jivanalohr.com/mann-loslassenFrage hier ⁠dein kostenfreies Erstgespräch⁠ an:https://jivanalohr.com/coachingHerzlich 💖Deine Jivana

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    Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
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    2020 - 2026
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    Unbedenklich
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    © Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie
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