Triggerpunkte

Sefora Cuoco
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  • Spiritualität
  • Wöchentlich

Willkommen bei Triggerpunkte – dem Podcast über die Themen, die uns berühren, herausfordern und verändern. Wir sprechen über Beziehungen, Dating, persönliche Entwicklung, Spiritualität, Geld, Psychologie und gesellschaftliche Dynamiken. Ehrlich, direkt und ohne Schönreden. Hier geht es um die Muster, Ängste und Überzeugungen, die unser Leben prägen, und darum, was passiert, wenn wir bereit sind, genauer hinzuschauen. Für alle, die wachsen, hinterfragen und tiefer verstehen wollen. Instagram: www.instagram.com/seforacuoco

  1. vor 6 Tagen

    Monatschanneling Juli: Gefühle, Narzissten und das submissive Geschlecht.

    Ja, du hast richtig gelesen. 😄 Die Juli-Energie wird intensiv. Nicht unbedingt laut, sondern tief.Es geht darum, Gefühle zuzulassen, die du vielleicht lange verdrängt hast. Gefühle, vor denen du dich geschützt hast oder für die im Alltag nie wirklich Platz war. Der Juli lädt dich ein, hinzuschauen, zu fühlen und innerlich aufzuräumen.Bevor das zweite Halbjahr beginnt, darf noch einiges losgelassen werden. Alte Muster. Alte Geschichten. Alte Verletzungen. Deshalb kann dieser Monat emotionaler sein als die vergangenen Wochen. Das bedeutet aber nicht, dass etwas schiefläuft. Manchmal zeigt sich genau das, was endlich gesehen werden möchte.Wir sprechen ausserdem über Narzissten, über Beziehungen. Wenn du gerade das Gefühl hast, festzustecken oder Unterstützung auf deinem Weg möchtest, melde dich gerne bei mir. Du musst diesen Prozess nicht alleine durchlaufen. 🎧 Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und bin gespannt, welcher Teil der Folge dich am meisten berührt.

    39 Min.

  2. 11. Juni

    Zwischen Wissen, Intuition und Vertrauen

    Wenn zwei Menschen das Gleiche tun, ist es noch lange nicht dasselbe.Oder drei. In dieser Podcastfolge treffen sich drei Autorinnen, Podcasterinnen und Therapeutinnen/Heilerinnen, die Menschen auf unterschiedliche Weise durch körperlich und emotional herausfordernde Zeiten begleiten – und sich dabei wunderbar ergänzen. Wir stellen euch hier unsere Bücher vor und erzählen, warum alle drei in Kombinatikon das Beste für die Begleitung von Kindern ist.  Katrin Mirocha Katrin Mirocha ist eidg. dipl. Naturheilpraktikerin und Hormoncoach. Im Mai 2026 erschien ihr Buch „Kleiner Wirbelwind – grosse Stärke“ – ein wertvoller Begleiter für Eltern von ADHS-Kindern.Als Mutter und Therapeutin verbindet sie Fachwissen mit alltagstauglicher Unterstützung und zeigt konkrete Wege auf, wie Kinder mit ADHS individuell gestärkt werden können. Website: midada.chPodcast: Das Königreich der HormoneBuch: Kleiner Wirbelwind – grosse Stärke Sefora Cuoco Sefora Cuoco arbeitet als Medium und Akasha-Chronik-Expertin. Anfang 2026 veröffentlichte sie ihr Buch „Der Intuitionskompass“.Darin beschreibt sie einfühlsam, wie Kinder in ihrer intuitiven und medialen Wahrnehmung begleitet werden können – und wie oft auch Eltern dabei ihre eigenen verschütteten Fähigkeiten wiederentdecken. Instagram: Instagram von Sefora CuocoPodcast: Triggerpunkte  Buch: Der Intuitionskompass: Entdecke deine Hellsinne und stärke deine Intuition Nadja Röthlisberger Nadja Röthlisberger ist eidg. dipl. Naturheilpraktikerin und Autorin von „Naturheilpraktisch – Kinderheilkunde leicht gemacht“.Das Buch erschien 2023, wurde in der Schweiz bereits über 3’000 Mal verkauft und ist seit 2025 auch auf Englisch erhältlich. Es bietet Eltern Orientierung in der Kinderheilkunde und zeigt verständlich auf, wann etwas wirklich not-wendig ist – und welche naturheilkundlichen Möglichkeiten Familien zur Verfügung stehen. Website: nadjaroethlisberger.chPodcast: NaturheilpraktischBücher: Deutsch: Naturheilpraktisch – Kinderheilkunde leicht gemacht Englisch: The Natural Path

    1 Std. 13 Min.

  3. 29. Mai

    JUNI ENERGIEN 2026 - 10 Mio. Initiative, El Niño, ADHS, Kinderwunsch und das Dating Dilemma

    Eure Fragen, meine Antworten ✨ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in einige der spannendsten Fragen aus der Community ein: 💜 Warum werden so viele Menschen genau in den Ferien krank?💜 Geldthemen aus energetischer Sicht💜 ADHS und Autismus aus spiritueller Perspektive💜 Die Angst, betrogen oder verletzt zu werden💜 Wie man als Erwachsene:r neue Freundschaften aufbaut💜 Wie du herausfindest, welche Ernährung wirklich zu dir passt💜 Warum Missgunst entsteht, selbst wenn man eigentlich genug hat💜 Und ein Blick auf aktuelle kollektive Entwicklungen und ihre mögliche Bedeutung Wie immer teile ich meine Gedanken, Erfahrungen und spirituellen Perspektiven zu Themen, die uns im Alltag, in Beziehungen und auf unserem persönlichen Weg begegnen. Welche Antwort hat dich am meisten überrascht? Schreib es mir gerne auf Instagram oder teile die Folge mit jemandem, der sie gerade hören sollte. 🤍 #podcast #spiritualität #persönlichkeitsentwicklung #intuition #akashachronik #bewusstsein #heilung #selbstreflexion #energiearbeit #seforacuoco

    58 Min.

  4. 9. Mai

    Der Mönch und ich - Einblick in ein früheres Leben

    Stell dir vor, du bist zwölf Jahre alt. Nicht heute. Nicht mit Handy, Strom und Sicherheit. Sondern im 16. Jahrhundert. Du wachst morgens auf und es riecht nach feuchter Erde, Rauch und kaltem Holz. Du schläfst mit deinen vier Geschwistern auf einem Strohlager. Deine Eltern sind tot. Innerhalb weniger Tage hat eine Krankheit sie mitgenommen und plötzlich bist du nicht mehr Kind. Plötzlich musst du überleben. Für dich.Für deine Geschwister.Für eure kleine Familie. Und oben auf dem Hügel steht ein Kloster. Ein Männerkloster. Du darfst nicht hinein. Aber du bringst manchmal Wasser. Holz. Kartoffeln. Und dafür geben sie euch Brot oder Suppe. Die Mönche reden wenig. Ausser einer. Er ist jung. Viel zu jung, um schon dort zu sein. Und jedes Mal, wenn eure Blicke sich treffen, spürst du etwas, das du nicht erklären kannst. Etwas Vertrautes.Etwas Schmerzhaftes.Etwas, das sich anfühlt wie Erinnerung. Denn vielleicht war es nie einfach nur eine Begegnung. Vielleicht war es ein früheres Leben. In dieser Podcast-Episode nehme ich euch mit in eines meiner früheren Leben. In die Geschichte eines jungen Mädchens, das sich im 16. Jahrhundert in einen Mönch verliebt hat, obwohl sie niemals zusammen sein durften. Und wir sprechen darüber, was frühere Leben überhaupt sind. Warum uns gewisse Menschen sofort vertraut vorkommen. Warum uns bestimmte Orte so tief berühren. Und ob manche Verbindungen vielleicht viel älter sind, als wir glauben. Ich freue mich riesig, wenn du reinhörst.

    22 Min.

  5. 26. Apr.

    Alles neu macht der MAI - MONATSCHANNELING 2026

    Alles neu macht der Mai. Vielleicht hast du es schon gespürtDiese leise Veränderung in der EnergieDieses Gefühl, dass sich etwas neu sortiert, ohne dass du es ganz greifen kannst Der April war intensivFür viele unruhig, klärend, vielleicht sogar herausforderndNicht alles hat Sinn gemacht im ersten MomentUnd genau das war Teil des Prozesses Der April hat vorbereitetHat aufgeräumtHat dich näher zu dir selbst geführt, auch wenn es sich nicht immer leicht angefühlt hat Und jetzt kommt der Mai Mit einer ganz neuen Qualität Es geht weniger darum, alles kontrollieren zu wollenUnd mehr darum, entspannt zu bleibenZu vertrauenMit dem Leben zu fliessen, auch wenn Dinge anders kommen als geplant Denn genau das kann jetzt passierenUnerwartete WendungenÜberraschungenNeue Möglichkeiten, mit denen du vielleicht nicht gerechnet hast Die Einladung ist, dich nicht dagegen zu wehrenSondern dich zu öffnenUnd zu beobachten, wohin es dich zieht Der Mai unterstützt dich dabei, herauszufinden, was du wirklich willstNicht aus dem Kopf herausSondern aus deinem Innersten Was fühlt sich stimmig anWas möchtest du aufbauenWofür bist du bereit loszugehen Gerade auch im Bereich Business und Selbstständigkeit liegt eine kraftvolle EnergieIdeen wollen geboren werdenVisionen möchten Form annehmenUnd du darfst beginnen, ihnen Raum zu geben In meinem Monats Channeling für Mai nehme ich dich tiefer mit in diese EnergienIch spreche darüber, warum der April genau so war, wie er warUnd wie du jetzt im Mai bewusst mitgehen kannst, statt gegen dich oder das Leben zu arbeiten Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Schauen und Eintauchen Und wenn du Lust hast, noch tiefer in deine eigene Magie einzutauchenDann schau dir meinen Kurs Magic Modern an Du bekommst ihn noch bis zum 1 Mai im Early Bird Preis von 390 statt 490 Franken Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir selbst auf einer neuen Ebene zu begegnen

    42 Min.

  6. 10. Apr.

    Urvertrauen bedeutet nicht, keine Angst zu haben

    Viele denken, Urvertrauen heisst, ruhig zu bleiben, keine Zweifel zu haben und sich jederzeit sicher zu fühlen. Aber genau das ist nicht die Wahrheit. Urvertrauen zeigt sich nicht in der Abwesenheit von Angst. Es zeigt sich darin, dass du weitergehst, obwohl die Angst da ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst kein Zeichen von Schwäche ist, sondern oft ein Hinweis darauf, dass du an einer Schwelle stehst. An einem Punkt, an dem etwas von dir wachsen will. Ein kraftvolles Beispiel dafür ist Jesus im Garten vor seiner Kreuzigung. Er wusste, dass es sein Weg war. Und trotzdem hat er gestruggelt. Trotzdem war da Angst, Zweifel, innerer Widerstand. Genau darin zeigt sich echte Hingabe und echtes Vertrauen. Diese Folge ist eine Einladung, dein Verständnis von Urvertrauen neu zu denken. Weg von spiritueller Perfektion hin zu etwas Echtem, Menschlichem und Verkörpertem. Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du Angst hast und trotzdem spürst, dass du weitergehen musst, dann ist diese Folge für dich. 🤍

    20 Min.

  7. 29. März

    Monats-Channeling April 2026 – Ein Schicksalsmoment & das Fenster der 1000 Möglichkeiten

    Der April 2026 ist kein gewöhnlicher Monat. Er fühlt sich an wie ein Wendepunkt. Wie ein Moment, in dem sich etwas grundlegend verschiebt. Fast so, als würden wir eine neue Zeitrechnung betreten. In diesem Channeling spreche ich darüber, warum dieser Monat energetisch so besonders ist und weshalb das Universum gerade jetzt voll auf unserer Seite ist. Vor allem, wenn es um schwierige Entscheidungen geht, um mutige Schritte und um Dinge, von denen du vielleicht schon lange weisst, dass du sie gehen solltest. Im April öffnet sich ein Feld von Möglichkeiten. Ein echtes Fenster. Ich nenne es das Fenster der 1000 Möglichkeiten. Und es geht nicht darum, dass sich einfach irgendetwas ergibt, sondern dass du bewusst wählst. Was willst du wirklich. Wofür entscheidest du dich. Das Hauptthema dieses Monats ist Mut. Für dich einstehen. Losgehen. Nicht länger warten. Die feurige Widderenergie unterstützt dich dabei enorm. Sie bringt Bewegung, Klarheit und die Kraft, Dinge wirklich umzusetzen. Gleichzeitig ist es auch ein Monat für Verbindung. Für Sexualität, für Liebe, für Lebendigkeit. Aber auch für radikale Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Ohne Ausweichen. Ohne Beschönigen. Dieses Channeling begleitet dich durch den Monat April. Und gleichzeitig wirkt es darüber hinaus. Du kannst es bewusst vor dem Monat hören, um dich auszurichten, und auch während oder nach dem Monat, um zu reflektieren und einzuordnen, was sich gezeigt hat. Du kannst das Channeling hier auf YouTube anschauen oder auch auf Spotify hören, je nachdem, was für dich stimmiger ist. Und wenn du tiefer in deine Intuition eintauchen möchtest: Mein Buch Der Intuitionskompass ist jetzt erhältlich. Den Link dazu findest du hier.

    57 Min.

  8. 24. März

    33 JAHRE ICH

    33 Jahre ich – wer ich war, wer ich bin, wer ich werde In dieser sehr persönlichen Geburtstagsfolge nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben.Nicht nur durch die Fakten, sondern durch die Gefühle, die Brüche, die Erkenntnisse und die Versionen von mir, die ich loslassen musste, um heute hier zu stehen. Ich spreche offen über meine Kindheit, meine spirituelle Entwicklung, meine Ängste, meine Beziehungsmuster und darüber, was sich gerade in meinem Leben verändert. Diese Folge ist ehrlich, roh und gleichzeitig eine Einladung an dich, auch deinen eigenen Weg bewusster zu betrachten. Wie ich wirklich aufgewachsen bin und was mich geprägt hat Wann ich gemerkt habe, dass ich anders wahrnehme Mein spirituelles Erwachen und was ich heute anders sehe als früher Meine grössten Ängste und die, die ich bereits überwunden habe Liebe, Dating und die Muster, die ich nicht mehr wiederholen werde Wie ich mich selbst heute sehe und wo ich noch wachse Was mir Energie gibt und was mich im Alltag wirklich erdet Die wichtigsten Lektionen aus 33 Jahren Leben Wer ich gerade werde und was ich in mein Leben rufe

    24 Min.
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Willkommen bei Triggerpunkte – dem Podcast über die Themen, die uns berühren, herausfordern und verändern. Wir sprechen über Beziehungen, Dating, persönliche Entwicklung, Spiritualität, Geld, Psychologie und gesellschaftliche Dynamiken. Ehrlich, direkt und ohne Schönreden. Hier geht es um die Muster, Ängste und Überzeugungen, die unser Leben prägen, und darum, was passiert, wenn wir bereit sind, genauer hinzuschauen. Für alle, die wachsen, hinterfragen und tiefer verstehen wollen. Instagram: www.instagram.com/seforacuoco

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    Sefora Cuoco
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