feinSEIN® mit dir

Tanja Suppiger
  • 5.0 (6)
  • SELBSTVERWIRKLICHUNG
  • TÄGLICH

Du verstehst so viel. Du arbeitest an dir. Und trotzdem fühlt sich dein Leben manchmal an wie ein Loop? Diese Wiederholungen, die dich ins Alte zurückziehen, sind kein Scheitern – sie sind kluge Überlebensstrategien deines Nervensystems. In feinSEIN mit dir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dich zu verstehen – wissenschaftlich fundiert, traumasensibel und zutiefst respektvoll. Ich spreche über Trauma, Nervensystemregulation, Intuition, Selbstwert und die Kunst, dich selbst zu halten – auch wenn es unbequem wird. Du lernst, was dein Körper dir wirklich sagen will, warum Sicherheit nicht durch Kontrolle entsteht und wie Heilung beginnt, wenn du aufhörst, dich zu bekämpfen. Neu: In manchen Folgen lade ich dich auf das feine Sofa ein – 20 Minuten purer Präsenz. Ohne Intro, ohne Musik, einfach ich, du und ein Thema, das berührt. Ein Raum, in dem dein Körper aufatmen darf. feinSEIN ist kein Tool. Es ist ein Weg, dein feines Menschsein wahr, klar und echt zu leben. Ich freue mich auf dich, herzlich feine Grüsse, Tanja #feinsein #traumasensibel #neurosystemischeintegration #nervensystem #polyvagaltheorie #selbsterkenntnis #hochsensibilität #neurodiversität #traumafolgen #trauma #beziehungen

  1. Selbstregulation: Mythen & Fakten

    VOR 1 TAG

    Selbstregulation: Mythen & Fakten

    Selbstregulation wird oft als Leistung verstanden. Als etwas, das man durch Disziplin, Kontrolle oder „richtiges Atmen“ oder kampfmeditierend erreichen kann. Aber das ist ein Missverständnis. In dieser 20-Minuten-Folge räume ich auf mit den Mythen rund um Selbstregulation – und zeige dir, warum sie niemals im Alleingang entstehen kann. Sondern in Beziehung. In sicheren Bindungen. Ich spreche darüber, wie Co-Regulation im Nervensystem wirkt, warum Disziplin oft eine Überlebensstrategie ist und was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du beginnst, dich in Verbindung sicher zu fühlen. Setz dich zu mir aufs feine Sofa. Schenk dir 20 Minuten, die dein Nervensystem entspannen und dich ein Stück feiner machen.

    20 Min.
  2. #42 - Business ganz intuitiv - Interview mit Jana Hoffmann von Erfolgsjuwel

    18. OKT.

    #42 - Business ganz intuitiv - Interview mit Jana Hoffmann von Erfolgsjuwel

    In dieser Episode begrüsse ich einen wundervoll feinen Gast bei mir: Jana Hoffman von Erfolgsjuwel. Jana ist Unternehmerin, Profisängerin und Coach und begleitet ihre Klienten in ein erfolgreiches Business fern von Druck, Blaupausen und Stress. In unserem Gespräch sind wir richtig tief gegangen und haben uns gefragt, wie wir wieder mehr auf unser Innerstes hören können - auch im eigenen Business und was dann passiert. Wir haben auch von der Superpower gesprochen, die in jeder von uns angelegt ist und wie wir diese wieder freilegen können. Dich erwartet eine ganz spannende, inspirierende Podcastfolge und ich kann dir eines versprechen: Jana und ich sind sicherlich nicht das letzte Mal zusammen gekommen. Mehr über Jana erfährst du hier: https://erfolgsjuwel.de Und auf Insagram: https://www.instagram.com/erfolgsjuwel/ Und auf YouTube: https://www.youtube.com/@erfolgsjuwel #business #selbständigkeit #unternehmerin #intuition #feinsein #erfolgsjuwel

    40 Min.
  3. #41 -feinSEIN mit der Scham – Wie toxische Scham und Trauma unser Nervensystem prägen

    20. AUG.

    #41 -feinSEIN mit der Scham – Wie toxische Scham und Trauma unser Nervensystem prägen

    Scham – das unsichtbare Fundament von Trauma. In dieser Folge von feinSEIN mit dir tauchen wir tief in das Gefühl der Scham ein – und in ihre toxische Form, die vor allem in Kindheit und Bindungstrauma entsteht. Du erfährst, warum Scham nicht nur ein Gedanke ist, sondern ein körperliches Erleben, das unser Nervensystem in Stress und Erstarrung versetzt. Wir sprechen darüber : den Unterschied zwischen gesunder und toxischer Scham, wie Beschämung in der Kindheit Identität und Selbstwert prägt, warum Scham so eng mit Trauma verbunden ist, wie Scham unser Nervensystem beeinflusst und lähmt, und welche Schritte dir helfen können, die Schamspirale zu durchbrechen. Wenn du verstehen möchtest, wie Scham und Trauma „dicke Freunde“ geworden sind – und wie du dich Schritt für Schritt aus dieser unsichtbaren Spirale befreien kannst, dann ist diese Folge für dich. #Trauma #Traumaheilung #Selbstregulation #Nervensystem #MentalHealth #Achtsamkeit #Selbstbewusstsein #ToxischeScham #SchamUndTrauma #SchamHeilen #TraumaVerstehen #feinSEIN #feinSEINmitdir #Bindungstrauma #Kindheitstrauma #TraumaIntegration #SomaticHealing

    35 Min.
  4. #40 - Die Angst, gesehen zu werden - und wie du sie heilst

    14. MAI

    #40 - Die Angst, gesehen zu werden - und wie du sie heilst

    Sichtbar sein – ein so simples Wort, und doch für viele eine tief verwundete Stelle. In dieser bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Janine auf Schweizerdeutsch über den Schmerz, sich zu zeigen. Wir tauchen ein in die Themen der Mutterwunde, emotionaler Sicherheit, kindlicher Anpassung – und warum unser Nervensystem oft Sichtbarkeit mit Gefahr verknüpft. Wir erzählen von alten Fundamenten, die vergiftet waren – und von der tiefen Sehnsucht, auf einem gesunden Boden ein Leben in Wahrheit zu gestalten. Was passiert, wenn Sichtbarkeit nie sicher war? Wie lernen wir, unsere Bedürfnisse überhaupt zu spüren? Und warum ist es kein Egoismus, sich selbst zu wählen? Diese Folge ist eine Einladung an dein Innerstes: dich zu erinnern. An dein Potenzial. An deinen Mut. An dein Recht, gesehen zu werden – in deiner vollen Wahrheit. Themen dieser Episode: • Sichtbarkeit und die Angst, du selbst zu sein • Mutterwunde und das unsichere Fundament der Kindheit • Nervensystem und Überlebensstrategien wie Anpassung & Funktionieren • Bedürfnisarbeit – wie du lernst, dich selbst zu fühlen • Warum deine Gefühle keine Schwäche, sondern dein Wegweiser sind • Und: Was du brauchst, um dich wirklich sicher zu zeigen 💛 Diese Episode eignet sich auch perfekt zum Teilen – für alle Menschen, die „zu viel fühlen“ und trotzdem nicht wissen, wie sie sich selbst zeigen dürfen. Du möchtest gerne im nächsten feinen Dialog als stiller, unsichtbarer Zuschauer:in dabei sein? Dann melde dich gerne hier an:

    25 Min.
  5. #39 Zusammenbruch - und die Chance, die daraus entstehen kann

    11. APR.

    #39 Zusammenbruch - und die Chance, die daraus entstehen kann

    Was tun, wenn plötzlich nichts mehr funktioniert? Wenn du innerlich zusammenbrichst – und gleichzeitig weißt: So kann es nicht weitergehen? In dieser feinSEIN-Episode nehme ich dich mit in den heiligen Raum des Chaos. Ich spreche darüber, warum Zusammenbrüche oft der Anfang von echter Rückverbindung sind, wie du erkennst, ob du verdrängst oder annimmst – und wie du in deinem Tempo aus dem inneren Nebel auftauchst. 💛 Diese Folge ist für feinfühlige Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – nach Jahren des Funktionierens, Anpassen und Durchhaltens. #feinSEIN #Zusammenbruch #Heilung #Authentizität #Nervensystem #feinfühligeFrauen #Spiritualität #Transformation

    36 Min.
  6. #38 - feine Selbstfürsorge im echten Leben: Zwischen Badewanne, Business & Beziehung

    4. APR.

    #38 - feine Selbstfürsorge im echten Leben: Zwischen Badewanne, Business & Beziehung

    Wie bleibe ich fein bei mir – trotz Alltag, Arbeit und Kindern? In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage und teile mit dir, wie ich meine Tage gestalte, wie ich mit Morgenritualen und energetischer Tageshygiene in Balance bleibe – und warum mein Business mich nährt, statt auszubrennen. Eine ehrliche Einladung in meinen Alltag zwischen Badewanne, Waldspaziergängen und tiefem Wirken.

    28 Min.
  7. #37 - Vergebung ist nicht das Ziel - sondern ein Prozess

    29. MÄRZ

    #37 - Vergebung ist nicht das Ziel - sondern ein Prozess

    Vergebung ist kein Ziel – sie ist ein Weg. In dieser Folge spreche ich über den oft schmerzhaften, aber zutiefst heilenden Prozess der Vergebung. Nicht als spirituelle Pflicht, nicht als hübsches Ritual, sondern als ehrliche Begegnung mit dem, was wirklich wehgetan hat. Ich teile meine Erfahrungen mit Vergebungsdogmen und warum wir aufhören sollten, unsere Gefühle für die "richtige Haltung" zu unterdrücken. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Vergebung kein „Drüberstehen“ ist – sondern ein leiser Weg zurück zu dir. Lass dich berühren. Und vielleicht ein kleines Stück mitnehmen auf deinem Weg.

    22 Min.
  8. #36 - Wie kann ich Selbstregulation lernen?

    14. MÄRZ

    #36 - Wie kann ich Selbstregulation lernen?

    ✨ Wenn Wut dich festhält – Dein Weg zur Selbstregulation ✨ Kennst du das? Ein kleiner Moment, ein Trigger – und plötzlich bist du mitten in der Wut gefangen. Du willst dich regulieren, doch du findest den Weg zurück nicht mehr. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Selbstregulation lernen kannst, ohne Emotionen zu unterdrücken. 🔹 Warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Selbstregulation 🔹 Die 90-Sekunden-Regel für emotionale Balance 🔹 Warum Wut ein wertvoller Kompass ist 🔹 Praktische Übungen, um aus der Überwältigung auszusteigen Lass uns gemeinsam erkunden, wie du deine Emotionen als Kraftquelle nutzen kannst, statt von ihnen überrollt zu werden. 💛

    39 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

5
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6 Bewertungen

Info

Du verstehst so viel. Du arbeitest an dir. Und trotzdem fühlt sich dein Leben manchmal an wie ein Loop? Diese Wiederholungen, die dich ins Alte zurückziehen, sind kein Scheitern – sie sind kluge Überlebensstrategien deines Nervensystems. In feinSEIN mit dir geht es nicht darum, dich zu optimieren. Sondern darum, dich zu verstehen – wissenschaftlich fundiert, traumasensibel und zutiefst respektvoll. Ich spreche über Trauma, Nervensystemregulation, Intuition, Selbstwert und die Kunst, dich selbst zu halten – auch wenn es unbequem wird. Du lernst, was dein Körper dir wirklich sagen will, warum Sicherheit nicht durch Kontrolle entsteht und wie Heilung beginnt, wenn du aufhörst, dich zu bekämpfen. Neu: In manchen Folgen lade ich dich auf das feine Sofa ein – 20 Minuten purer Präsenz. Ohne Intro, ohne Musik, einfach ich, du und ein Thema, das berührt. Ein Raum, in dem dein Körper aufatmen darf. feinSEIN ist kein Tool. Es ist ein Weg, dein feines Menschsein wahr, klar und echt zu leben. Ich freue mich auf dich, herzlich feine Grüsse, Tanja #feinsein #traumasensibel #neurosystemischeintegration #nervensystem #polyvagaltheorie #selbsterkenntnis #hochsensibilität #neurodiversität #traumafolgen #trauma #beziehungen

Informationen

  • Erstellt von
    Tanja Suppiger
  • Jahre aktiv
    2023 - 2025
  • Folgen
    44
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Tanja Suppiger, feinSEIN®
  • Sendungswebsite
    feinSEIN® mit dir

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