FLINTA* ins Korn

Martina Hügi

Aufgeben wäre manchmal so einfach. Was bewegt FLINTA*-Personen trotz dem, für sich einzustehen, aufzustehen und die Flinte immer wieder aus dem Korn zu holen? Das möchte Martina Hügi in diesem Podcast herausfinden und lädt Menschen mit spannenden Geschichten zum Gespräch ein. Alle zwei Wochen erscheint eine neue Folge, die Mut machen kann. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Selbst-Ermächtigung und Sichtbarmachen, wobei überall Stärke drin liegen kann (Korn = Kohlenhydrat = Stärke, voilà). **************************** Diesen Podcast supporten: Abo, 1x supporten, weitere Infos Ich freu mich über jedes Teilen, liken und Kommentieren. **************************** Newsletter  Instagram @Martina_Huegi Kontakt: mhuegi@me.com    FLINTA* bedeutet F rauen, L esben, Inter *Personen, N icht-binäre* P ersonen, trans *Personen und A gender*Personen (aus dem LGBT-Fandom-Wiki).   Das ist ein unabhängiger Podcast, von der Idee bis zum Jingle von Martina Hügi umgesetzt. #Ermutigung #intersektionaler_Feminismus #Gesellschaft #Kultur 

  1. vor 5 Tagen

    #24 Meloe Gennai - Owning the Drama

    The poet, dramaturg, lawyer and author Meloe Gennai (he, him) and Martina Hügi (she, her) talk in this episode mostly in English about the dramaturgies of life, about how to create sense in your life through dramaturgy, and also about othering, responsibility, DILIGAF, finding a way home; and how enriching footnotes can be. **************************** Support this Podcast: Abo, once, more Infos If you like this episode, please follow this podcast and or leave a comment. **************************** Meloe Gennai: poet, dramaturg, lawyer, author books:  SLAYETH LOVE ON M’ADORAIT BLACKITY BLACK BLACK BLACK TEMPS INTERMPERIES TEMPERAMENT Ted Talk 2018 Instagram: meloesapphire Foto: Alice Shchutska   Martina Hügi: Kabarett, Comedy, Spokenword, Moderation, Protokoll ... Newsletter & Contact Footnotes: 1.⁠ ⁠Alexis Pauline Gumbs Black queer feminist writer, poet and scholar. Her work connects Black feminist thought, ecology, ancestry and abolition.   2.⁠ ⁠Sins Invalid Disability justice performance project led by disabled people of color, centering queer and trans artists and exploring embodiment, sexuality and beauty.   3.⁠ ⁠Oswald de Andrade Brazilian modernist writer and author of the 1928 Anthropophagic Manifesto. He developed cultural cannibalism as a practice of absorbing and transforming outside influences.   More Footnotes:  Black Panther Party  Mumia Abu-Jamal Millie Murray "Nichts tun: Die Kunst, sich der Aufmerksamkeitsökonomie zu entziehen." Jenny Odell. Podcastfolge aus dem Podcast „Theater Echo. Wir sehen Schwarz“ mit Ralph Tharayil and Meloe Gennai über Sprache, Text und Sprechen im Leben und im Theater.  Folge #16 und #17 mit Sara Getachew über ADHS & Autismus DILIGAF: Do I look Liik I give a Fuck Màrio De Andrade

    #24 Meloe Gennai - Owning the Drama
  2. 27. Mai

    #18 Andrea Ammann - Das bestgehütete Geheimnis - Bulimie

    Andrea Ammann (sie, ihr) hat vor 20 Jahren 20 Jahre Erfahrung mit Bulimie gemacht und hilft nun als Coach sowie Mentorin andern aus dem Teufelskreis zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Sie hat Martina Hügi (sie, ihr) angefragt, über dieses Tabuthema und ihren Ansatz im Umgang mit Bulimie zu sprechen. Auch wenn's nicht das einfachste Thema ist, vielleicht gerade eins, das Betroffene, Eltern, Lehrpersonen oder das Umfeld zu neuen Wegen inspirieren kann. Martina ist keine Expertin; Wenn Sie Fragen haben oder mehr Informationen wünschen, finden Sie unten Links zu Anlaufstellen. *** Diesen Podcast unterstützen: Abo , einmalig, weitere Infos Ich freue mich über jedes Teilen, Liken und Kommentieren. *** Andrea Ammann : Buch: „bulimiefrei" Kostenloses Webinar Podcast „ Dein Weg aus der Bulimie “ Instagram: andrea_ammann_mentoring You Tube: Andrea Ammann – Dein Weg aus der Bulimie Foto: Andrea Ammann *** Martina Hügi: Newsletter & Kontakt Instagram: martina_huegi *** Weiterführende Links für die Schweiz: Schweizerische Gesellschaft für Essstörungen (SGES) Arbeitsgemeinschaft Ess-Störungen AES Selbsthilfeschweiz.ch  Essstörungen essstoerung.ch Zentrum für Menschen mit Essstörungen Feel-ok.ch Fokus Essstörungen, Fokus für Jugendliche *** Andrea Ammann: „Bulimiefrei! Wie Du Dir Dein Leben zurückholst“ NOVUM Verlag Mit „Bulimiefrei!“ Andrea Ammann legt ein schonungslos ehrliches und gleichzeitig zutiefst ermutigendes Buch vor, das Frauen anspricht, die sich im stillen Teufelskreis der Bulimie gefangen fühlen. Nach stark, diszipliniert und funktionierend – doch innerlich zerrissen zwischen Scham, Kontrolle, Heimlichkeit und Selbsthass: Genau dieses Doppelleben beschreibt die Autorin eindringlich aus eigener Erfahrung. Fast zwei Jahrzehnte lang bestimmte die Essstörung ihr Leben, bis sie an einem Wendepunkt erkannte: So konnte und wollte sie nicht weitermachen. Aus diesem inneren Aufbruch entwickelte sie ihren klaren „7-Stufen-Plan“, der Betroffenen zeigt, wie Heilung möglich wird – nicht durch Härte und Perfektion, sondern durch Ehrlichkeit, Mitgefühl und radikale Selbstbestimmtheit. Andrea Ammann entlarvt die wahren Ursachen hinter Fress-Kotz-Anfällen und macht deutlich: Bulimie ist kein persönliches Versagen, sondern ein Hilfeschrei der Seele. Mit augenöffnenden Übungen, tiefen Einblicken und sofort umsetzbaren Strategien begleitet „Bulimiefrei!“ Leserinnen Schritt für Schritt zurück in ein Leben voller Leichtigkeit, Selbstfürsorge und innerer Freiheit. Dieses Buch ist mehr als ein Ratgeber – es ist ein kraftvoller Weckruf und ein Mutmacher für alle, die ihr Leben endlich zurückholen wollen.

    #18 Andrea Ammann - Das bestgehütete Geheimnis - Bulimie
  3. 13. Mai

    #17 Sara Getachew - Masking bei ADHS und Autismus-Spektrum

    Basierend auf der 1. Doppelfolge # 16 Diagnose ADHS und Autismus-Spektrum fokussieren sich Sara Getachew (sie, ihr) und Martina Hügi (sie, ihr) in dieser 2. Folge auf das anpassen, verstecken, also das Masking. Welchen Preis zahlen wir dafür? Wann ist es hilfreich? Und wie können wir uns selbst entlarven und schrittweise zu einem authentischeren Leben führen? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Mundartfolge. *** Diesen Podcast supporten: Abo, einmalig, weitere Infos Ich freue mich über jedes Teilen, Liken und Kommentieren. *** Sara Getachew: Coaching, Workshops, Mentoring ADHS & Autismus / Lehrerin Sek 1 mit ADHS LinkedIn : sara-getachew Foto: Samuel Pourias *** Martina Hügi: Newsletter & Kontakt Instagram: martina_huegi *** Erwähnungen: Demasking-Fragen: Wann fühlst du dich lebendig? // Wenn du dir selbst zuschauen würdest, würdest du dir gefallen? ACT = Akzeptanz- und Commitmenttherapie Marshall B. Rosenberg, gewaltfreie Kommunikation (auch die Frage: Was in dir ist lebendig?) *** Bücher und Inspirationsquellen: Christine Carl, Ismene Ditrich, Christa Koentges, Swantje Matthies: „ Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S – Warum sie so besonders sind und was sie stark macht“ ISBN: 978-3-407-86704-9 Doris Ryffel-Rawak: „ ADHS bei Frauen - den Gefühlen ausgeliefert.“ Hogrefe. ISBN: 978-3-456-85824-1 Russel A. Barkley: „ Das große Handbuch für Erwachsene mit ADHS .“ Hogrefe. ISBN:978-3-456-86221-7 Doris Ryffel-Rawak: „ Wir fühlen uns anders! Wie betroffene Erwachsene mit ADS/ADHS sich selbst und ihre Partnerschaft erleben.“ Hogrefe. ISBN: 978-3-456-885672-8 Dieter Claus, Elsabeth Aust-Claus, Petra-Marina Hammer: „ DAS ADS-Erwachsenen-Buch. Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom: Neue Konzentrations- und Organisationshilfen für Ihr Berufs- und Privatleben.“ ISBN: 978-3-934333-06-2

    #17 Sara Getachew - Masking bei ADHS und Autismus-Spektrum

Bewertungen und Rezensionen

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Aufgeben wäre manchmal so einfach. Was bewegt FLINTA*-Personen trotz dem, für sich einzustehen, aufzustehen und die Flinte immer wieder aus dem Korn zu holen? Das möchte Martina Hügi in diesem Podcast herausfinden und lädt Menschen mit spannenden Geschichten zum Gespräch ein. Alle zwei Wochen erscheint eine neue Folge, die Mut machen kann. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Selbst-Ermächtigung und Sichtbarmachen, wobei überall Stärke drin liegen kann (Korn = Kohlenhydrat = Stärke, voilà). **************************** Diesen Podcast supporten: Abo, 1x supporten, weitere Infos Ich freu mich über jedes Teilen, liken und Kommentieren. **************************** Newsletter  Instagram @Martina_Huegi Kontakt: mhuegi@me.com    FLINTA* bedeutet F rauen, L esben, Inter *Personen, N icht-binäre* P ersonen, trans *Personen und A gender*Personen (aus dem LGBT-Fandom-Wiki).   Das ist ein unabhängiger Podcast, von der Idee bis zum Jingle von Martina Hügi umgesetzt. #Ermutigung #intersektionaler_Feminismus #Gesellschaft #Kultur