Hablemos de Psicooncología

Renmaly Angulo
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  • Mentale Gesundheit
  • Täglich

Bienvenido a "Hablemos de Psicooncología", tu fuente de apoyo e información en el camino del cáncer. Somos un medio de comunicación independiente dedicado a proporcionar recursos esenciales para el afrontamiento del cáncer y sus tratamientos, dirigidos tanto a pacientes como a sus seres queridos. Enfrentarse al cáncer es un viaje desafiante, y nuestro objetivo es brindar orientación emocional, información precisa y herramientas prácticas para ayudarte a navegar por este proceso.

  1. vor 2 Std.

    No todo el mundo quiere sanar... y eso también incomoda.

    (Por qué evolucionar puede cambiar relaciones y dinámicas) Superar una enfermedad no siempre significa volver a ser la misma persona. A veces cambian tus prioridades.Tus límites.La forma en que entiendes el tiempo, las relaciones y la vida. Y esos cambios pueden resultar incómodos, no solo para ti, sino también para quienes te rodean. En este episodio de Hablemos de Psicooncología hablamos de cómo el crecimiento personal después del cáncer puede transformar las relaciones y de por qué no todas las personas se sienten cómodas cuando alguien cambia. Porque sanar también implica permitirte evolucionar, aunque eso modifique algunas dinámicas.

    4 Min.
  2. Sanar no es sonreír todo el tiempo.

    vor 1 Tag

    Sanar no es sonreír todo el tiempo.

    (La ciencia detrás de las emociones que intentas esconder)¿Y si sanar no consistiera en estar bien todo el tiempo? Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a ser positivos, fuertes y optimistas. Pero la salud mental no consiste en eliminar las emociones difíciles, sino en aprender a escucharlas y atravesarlas. En este episodio de PsicoMomentos hablamos de lo que nos dice la ciencia sobre las emociones que reprimimos y del coste psicológico de fingir que todo está bien. Porque sanar no significa dejar de sentir.Significa dejar de pelear con lo que sientes.

    3 Min.

  3. vor 2 Tagen

    Tu cuerpo no está mintiendo. Está aprendiendo que ya puede soltar la guardia.

    Después del cáncer, muchas personas siguen sintiendo que su cuerpo está en alerta. Un pequeño dolor.Una sensación diferente.Un cambio mínimo. Y, de inmediato, aparece el miedo. No porque estés imaginando cosas.Sino porque tu sistema nervioso ha aprendido a detectar cualquier señal como una posible amenaza. En este episodio de Hablemos de Psicooncología hablamos de la hipervigilancia corporal y de por qué tu cuerpo necesita tiempo para volver a sentirse seguro. Porque tu cuerpo no está mintiendo.Está aprendiendo, poco a poco, que ya puede bajar la guardia.

    3 Min.
  4. Wabi-Sabi: La salud mental de lo imperfecto.

    vor 3 Tagen

    Wabi-Sabi: La salud mental de lo imperfecto.

    (El agotamiento silencioso de querer ser perfecto/a todo el tiempo) ¿Y si una parte de tu cansancio no viniera del trabajo, las responsabilidades o el estrés… …sino de intentar ser perfecto todo el tiempo? En este episodio de PsicoMomentos nos inspiramos en el concepto japonés del Wabi-Sabi, una filosofía que encuentra belleza en lo imperfecto, lo incompleto y lo cambiante. Hablamos de cómo el perfeccionismo puede convertirse en una carga silenciosa y de por qué aceptar nuestra humanidad puede ser una de las formas más profundas de cuidar la salud mental. Porque vivir no consiste en no tener grietas.Consiste en aprender a habitarlas.

    4 Min.
  5. Con amor para Venezuela.

    25. Juni

    Con amor para Venezuela.

    Hoy hago una pausa para estar con Venezuela. 🇻🇪 Dos terremotos en segundos. Miedo, pérdidas, incertidumbre.Y muchas personas enfrentando algo para lo que nadie está del todo preparado. Si estás allá, o tienes a alguien allá, este audio es parati. Hablo de lo que estás sintiendo, por qué lo sientes, y tresherramientas concretas para atravesar estas horas con un poco más de calma. No hay video. Solo mi voz y mi corazón venezolanoacompañándote. 🎙️ Escúchalo en YouTube,Spotify y Apple Podcast. Con amor,Renmaly

    3 Min.
  6. No tienes que controlar todo. Solo aprender a no soltarlo todo.

    24. Juni

    No tienes que controlar todo. Solo aprender a no soltarlo todo.

    (La incertidumbre tolerante) Pasamos gran parte de nuestra vida intentando sentirnos seguros. Haciendo planes.Anticipando escenarios.Buscando respuestas. Pero hay una realidad incómoda: nunca podremos controlar todo. Y la alternativa tampoco es rendirse y dejarlo todo al azar. En este episodio de PsicoMomentos hablamos de una habilidad psicológica fundamental: aprender a convivir con la incertidumbre sin quedar atrapados entre el control absoluto y el abandono total. Porque vivir bien no consiste en tener todas las respuestas, sino en seguir adelante aunque no las tengamos.

    3 Min.

  7. 23. Juni

    Extrañar lo normal también es un duelo.

    (La vida cotidiana también se rompe) Cuando pensamos en duelo, solemos imaginar grandes pérdidas. Pero a veces también se llora algo más silencioso:La rutina de siempre.Los planes espontáneos.La energía de antes.La sensación de normalidad. En este episodio de Hablemos de Psicooncología hablamos de esas pérdidas cotidianas que acompañan al cáncer y que muchas veces pasan desapercibidas. Porque extrañar la vida de antes también es una forma de duelo.

    3 Min.
  8. Tu cerebro no distingue entre un golpe y un rechazo.

    22. Juni

    Tu cerebro no distingue entre un golpe y un rechazo.

    ¿Por qué duele tanto que nos rechacen? ¿Por qué una crítica, una exclusión o un "no" pueden quedarse dando vueltas en nuestra cabeza durante días? La respuesta es más literal de lo que parece. En este episodio de PsicoMomentos hablamos de cómo el cerebro procesa el rechazo social y por qué algunas de las mismas regiones implicadas en el dolor físico también participan cuando nos sentimos rechazados. Porque el dolor emocional no es "menos real".Tu cerebro lo toma muy en serio.

    4 Min.
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Bienvenido a "Hablemos de Psicooncología", tu fuente de apoyo e información en el camino del cáncer. Somos un medio de comunicación independiente dedicado a proporcionar recursos esenciales para el afrontamiento del cáncer y sus tratamientos, dirigidos tanto a pacientes como a sus seres queridos. Enfrentarse al cáncer es un viaje desafiante, y nuestro objetivo es brindar orientación emocional, información precisa y herramientas prácticas para ayudarte a navegar por este proceso.

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    Renmaly Angulo
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    2024 - 2026
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