84 Folgen
KOMM KLAR DIGGA – Dein letzter Selfhelp-Podcast. Jonas Shahin
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- Gesundheit und Fitness
Wir suchen nach uns selbst, denn wir fühlen uns verloren. Wir wollen uns ständig optimieren, denn wir sind nie genug. Wir passen uns unnatürlichen Idealen an, denn unser Selbstbild ist abgef*ckt. Kurzum: Wir kommen nicht klar. Warum das so ist und wie man wieder zurück, zu einem selbstbestimmten Leben findet? Davon handelt dieser Podcast. Hör einfach rein, komme wieder bei dir an und dann brauchst du auch nicht mehr nach dir suchen.
P.S. Kontakt und alles weitere findest du hier: https://linktr.ee/kommklardigga
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Hör das, wenn dir alles zu viel wird.
(EP84) Über einen bewussten Umgang mit dem Struggle.
First things first: Probleme sind Teil des Lebens. Jeder struggled auf irgendeine Weise. Zwar haben wir uns in der modernen Kultur die existenziellen Probleme vom Hals geschafft, doch ändert das nichts an der Tatsache, dass jeder von uns nach wie vor individuelle Probleme mit sich schleppt: Beziehungskrisen, Jobverlust, Selbstzweifel, gesundheitliche Sorgen, familiäre Konflikte oder finanzielle Unsicherheiten. All den Sh*t sehen wir nur nicht auf Social Media.
Und deswegen rede ich jetzt darüber.
Hier findest du alles rund ums Klarkommen:
📖Buch: Ein Leitfaden zur Selbstbestimmung.
✉️E-Mail: kommklardigga@gmail.com
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PS. Teile den Podcast und helfe damit anderen, klarzukommen.
PPS. Save the date: Nächste EP am Sonntag, 23. Juni. -
Negative Emotionen auflösen.
(EP83) Die Kunst der Selbstregulation.
Wie kann man besser mit den emotionalen Höhen und Tiefen des Alltags umgehen? Wie kann man den angenehmen Gefühlen mehr Raum schenken, ohne sich gleich wie ein Junkie an sie zu binden? Wie kann man gegenüber dem inneren Struggle, den jeder von uns erfährt, mehr Toleranz entwickeln und lernen, ihn zu akzeptieren, statt sich immer wieder in dem Kampf zu verlieren? Einfach gesagt: Wie kann man klarkommen?
Davon handelt diese Folge.
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P.S. Teile diese Folge mit deinen Engsten und lass sie wissen, dass sie dir etwas bedeuten. Save the date: Wir hören uns wieder am Sonntag, den 09. Juni. -
Das eigene Schicksal wählen.
(EP82) Wie man auf seine Gedanken klarkommt.
Wir denken die meiste Zeit über Nonsens nach, der uns zu großen Teilen runterzieht. Wir erzählen uns selbst im Kopf irgendwelche Stories, die letztendlich nur dazu dienen, ein Gefühl nicht zu fühlen – und es stattdessen zu „interpretieren“. Solange dieser Prozess unbewusst abläuft; solange wir unsere Gedanken blind als Wahrheit betrachten, wird unser Leben einen fremdbestimmten Verlauf annehmen – und schließlich machen wir nicht uns selbst, sondern unser Umfeld für diesen misslichen Umstand verantwortlich. Mit anderen Worten: Wir verneinen unsere Schöpferkraft. Doch wie können wir diesen Prozess umkehren?
Davon handelt diese Folge.
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Innere Freiheit erlangen.
(EP81) Die Wahrheit des selbstbestimmten Lebens.
Wir wollen es vielleicht nicht wahrhaben, aber wir leben oft fremdbestimmt. Und warum? Weil es einfacher ist. Denn dann muss man nicht auf Disharmonie stoßen; man muss sich nicht mit widersprüchlichen Gedanken, schwierigen Gefühlen und destruktiven Gewohnheiten auseinandersetzen; man muss nicht gegen die Trägheit vorgehen und das eigene Ego immer wieder in Frage stellen. Und dafür zahlen wir einen hohen Preis. Doch wie überwindet man all dies und lebt wirklich selbstbestimmt?
Davon handelt diese Folge.
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Selbstakzeptanz, für immer.
(EP80) Wie man zu sich selbst steht und die eigene Persönlichkeit bewusst entwickelt.
Wir reden heute viel von Selbstbewusstsein – ohne uns jedoch über unser wahres Motiv bewusst zu sein. In Wirklichkeit sind die meisten von uns nur motiviert, nach außen hin selbstbewusst zu wirken – ohne die Bereitschaft zu empfinden, das wahre Selbst zu verwirklichen. Denn anders als das Bild, das wir nach außen hin anderen präsentieren, ist die innere Arbeit der Selbstverwirklichung mit enormer Anstrengung verbunden.
Und davon handelt diese Folge.
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🗣Sprachnachricht: Berichte von deinem Struggle.
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Hör das, wenn du dich lost fühlst.
(EP79) Warum man sich verloren fühlt. Und wie man sich wieder (er)findet – eine ehrliche Reflexion über das Klarkommen in der modernen Welt.
Hier findest du alles rund ums Klarkommen:
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🗣Sprachnachricht: Berichte von deinem Struggle.
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