Le Canapé Nomade

Le Canapé Nomade

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Selbstverwirklichung
Zweiwöchentlich

Community and self-improvement.

18. Apr.

Épisode 10: Naive et alors? Un pari fou à Zinder

Bachelor en poche, pleine de naïveté et de fougue, Balkissa décide de retourner au bercail avec une idée folle : briser le cycle de la précarité, une salle de classe à la fois. Sans sponsor. Sans ONG. Sans se payer un centime. Parce que derrière chaque enfant qui abandonne l'école, il y a une réalité que personne ne choisit. Un orphelin. Une famille qui n'a pas les moyens. Un avenir qui se ferme avant même d'avoir commencé. Et un cycle de précarité qui se répète, silencieusement, génération après génération. Soutenir la Grande Académie : → Site web : www.tgainc.org → Faire un don : www.tgainc.org/donate → Devenir bénévole : www.tgainc.org/volunteer

1 Std. 34 Min.
20. Feb.

Épisode 9: Mauvaise passe... ou signal d'alarme ?

Stress, fatigue, tristesse, perte de motivation… À partir de quand faut-il s’inquiéter ?Ces états font partie de la vie. Mais quand deviennent-ils des signes d’un trouble plus profond ? Dans cet épisode, nous explorons les critères diagnostiques de l’anxiété, de la dépression, du trouble bipolaire et d’autres troubles mentaux.

51 Min.
18. Jan.

Épisode 8: Tout le monde est traumatisé

Qu’est-ce qu’un trauma, vraiment ? Comment se construit-il ? Pourquoi peut-on « fonctionner normalement » tout en étant profondément affecté·e ? Et surtout : pourquoi personne n’y échappe ? À travers des exemples concrets, des expériences personnelles et des explications accessibles, nous explorons : comment le traumatisme se forme dès l’enfance le rôle des parents, de la culture, de la société et de la religion l’impact du trauma sur le cerveau, les émotions et les comportements la différence entre fonctionner et être réellement en paix les traumatismes générationnels et les schémas transmis pourquoi nos perceptions ne sont pas toujours la réalité comment apprendre à se connaître, définir ses valeurs et poser des limites Un épisode qui invite à l’introspection, à la nuance et à la compassion envers les autres, mais surtout envers soi-même.

1 Std. 17 Min.
26.12.2025

Épisode 7: Entre pudeur et parole

Et toi, jusqu’où serais-tu prêt-e à écouter ? Imagine devoir identifier ta limite absolue. Ce qui te déstabiliserait le plus, ce que ton humanité ne saurait supporter… et devoir y faire face. Pour Mariama Oumaria, la vocation s’est construite hors des sentiers battus. Dans une communauté où la santé mentale reste un tabou, elle a choisi de briser le silence et d’affronter ses propres peurs pour devenir celle qui soigne les autres. Pendant un an, elle a rencontré des auteurs d’abus sur mineurs et des délinquants sexuels incarcérés, dans le cadre de son parcours professionnel. Une expérience éprouvante, confrontante, qui l’a forcée à regarder en face ce que beaucoup refusent même de nommer.

1 Std. 5 Min.
13.12.2025

Épisode 6: D'un pays à l'autre - partie 2

Dans cette deuxième partie, notre invité revient sur la manière dont cette vie en mouvement l’a façonné. Les choix qu’il a faits, le poids de l’environnement, des attentes, les adaptations permanentes. S’il fallait lui demander aujourd’hui : tu viens d’où ? Que répondrait-il vraiment ? Que transmettrait-il à ses enfants ? Il parle aussi de ce que cela laisse avec le temps : ce sentiment d’être un enfant du monde, riche de cultures, mais parfois déraciné. Et surtout, une question centrale : le referait-il pour ses propres enfants ? À découvrir dans la Partie 2.

1 Std. 20 Min.
06.12.2025

Épisode 5: D'un pays à l'autre - partie 1

Tu as déjà rêvé de vivre dans plusieurs pays ? D’expérimenter d’autres cultures, d’autres réalités ? Notre invité, lui, a grandi dans 7 pays avant la vingtaine. Congo, Sénégal, Éthiopie, Mauritanie, Maroc, Burkina, Canada. Il raconte comment ces pays l’ont façonné… et ce que ça fait, en vrai, de construire son identité en mouvement.

55 Min.
29.11.2025

Épisode 4: Je ne savais

La santé mentale. On en parle partout. Sur les réseaux, dans les entreprises, dans les conférences. Mais est-ce vraiment nouveau ? Est-ce une mode ? Une hype ? Une affaire de privilégiés ? Comment faisaient nos parents et nos grands-parents ? Eux qui n’avaient ni psychologues, ni podcasts, ni livres de développement personnel… Étaient-ils simplement plus forts que nous ? Ou utilisaient-ils déjà d’autres formes de soin, sans les appeler “santé mentale” ? Est-ce une mode occidentale, réservée à ceux qui ont les moyens d’aller en thérapie, ou quelque chose de beaucoup plus ancien et universel ? Le lien vers mes sources.

16 Min.
21.11.2025

Épisode 3: Trop de mélanine?

Dans cet épisode, tout part d’une soirée entre amies… jusqu’au moment où une phrase tombe, légère pour certaines, violente pour d’autres : « C’est l’ethnie la plus moche du ......... » Sous couvert de cousinage à plaisanterie, on rit, on glousse, on passe à autre chose. Mais est-ce que tout peut vraiment être dit sans conséquences, surtout quand cela touche à la couleur de peau, à l’ethnie, à l’estime de soi ? Avec notre invitée, qui a reçu cette remarque en pleine figure et qui incarne à mes yeux la beauté de la femme noire dans toute sa splendeur, on ouvre une conversation intime sur le colorisme, l’hyperpigmentation, la dépigmentation et les petites phrases « pour rire » qui laissent des traces. On parle de miroirs, de teint, de taches, de standards de beauté, mais aussi de ce monde qui se veut de plus en plus inclusif et de l’effort collectif qu’on doit toutes et tous continuer à faire.

46 Min.
15.11.2025

Épisode 2: Grandir autrement

En réalité, avoir une famille aimante ne devrait pas être une chance.Ce n’est pas un privilège. C’est un droit.Ce n’est pas une faveur de bien traiter son enfant. C’est un devoir.Celui de lui offrir un environnement sain, stable, où il peut grandir sans avoir à se défendre contre ceux qui devraient le protéger. Dans cet épisode, on discute avec Maimouna, qui a eu l’immense courage d’ouvrir son cœur et de poser des mots sur des blessures profondes. Une conversation intense, parfois difficile, mais remplie de douceur, de respect et de reconnaissance.

59 Min.
Trailer zur Staffel 1, Folge 1

Épisode 1: Prélude

C’est quoi Le Canapé Nomade ? Un espace où l’on s’assoit pour discuter, partager et réfléchir ensemble, sur tout et rien, de choses sérieuses comme de sujets légers. Dans cet épisode, on vous invite à nous rejoindre — dans l’espoir de vous tenir compagnie, de vous réconforter et, peut-être, de vous inviter à réfléchir. N’hésitez pas à nous suivre sur les réseaux pour rester connectés !

2 Min.

Trailer

Épisode 1: Prélude

C’est quoi Le Canapé Nomade ? Un espace où l’on s’assoit pour discuter, partager et réfléchir ensemble, sur tout et rien, de choses sérieuses comme de sujets légers. Dans cet épisode, on vous invite à nous rejoindre — dans l’espoir de vous tenir compagnie, de vous réconforter et, peut-être, de vous inviter à réfléchir. N’hésitez pas à nous suivre sur les réseaux pour rester connectés !

S1, F1

•

2 Min.

Community and self-improvement.

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