LONG LIVE

Lucile Woodward
  • 5.0 (20)
  • ERNÄHRUNG
  • HALBWÖCHENTLICH
LONG LIVE

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. VOR 2 TAGEN

    ÉPISODE 30 - MANGER MOINS : l'alimentation-longévité sans tabou !

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit le Professeur Boris Hansel, Médecin(endocrinologue, nutritionniste) & enseignant-chercheur à la faculté de médecine de l’Université de Paris pour parler d'un facteur clé de notre santé: l'alimentation. Parce qu'on entend chaque jour qu'il faut manger d'une certaine manière, éviter ou préférer tel aliment, que le régime précédent est finalement à proscrire au profit d'un nouvel équilibre, parce que parfois on ne sait plus ce qu'il convient de mettre dans nos assiettes, ni que faire de notre plaisir, nous avons voulu clarifier les bases et faire comme le propose Boris Hansel dans son livre le tour de la question pour enfin aborder l'alimentation l'esprit léger! Quelles sont les règles de base? Qu'est ce qui compte vraiment? En clair comment manger pour booster notre longévité? On tord le cou aux idées reçues et on demande a notre expert ce qu'il faut vraiment faire ! "Manger l'esprit léger" de Boris Hansel aux éditions Michel Lafon Pums: Pour Une Meilleure Santé, la chaîne youtube de Boris Hansel Cet épisode a été enregistré dans les locaux de WOJO St Lazare, notre espace de coworking préféré au centre de Paris! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 18 Min.
  2. LE DEBRIEF - SEXE: Le kiff après 40 ans !?

    7. JAN.

    LE DEBRIEF - SEXE: Le kiff après 40 ans !?

    Comment prendre soin de sa sexualité quand on prend de l’âge ? La clé serait-elle finalement de prendre du temps pour soi pour avoir une sexualité épanouie ? Nous avons reçu beaucoup de retours qui montrent que ce sujet n’a laissé personne indifférent ! Dans l'épisode précédent, Lucile Woodward a reçu le Docteur Gilbert Bou Jaoudé (alias ‪@Charlesco‬ ) Médecin sexologue andrologue pour parler sexualité. Finalement, avoir une vie sexuelle épanouie serait-elle pas directement liée au bien-être, à l’hygiène de vie, à l’épanouissement personnel, au rapport à soi, au rapport à l’autre, au temps qu’on s’offre, au temps qu’on vit, au temps de solitude… ? Lucile Woodward et David Ordono débriefent sur cet épisode et donnent leur point de vue sur les différentes questions répondues par le Docteur Gilbert Bou Jaoudé. Alors, dites-nous tout (enfin tout…) ce que vous en avez pensé et partagez votre point de vue en commentaires ! Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ Retrouvez le Dr GIlbert Bou Jaoudé sur instagram et sur la plateforme charles.co Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    39 Min.

  3. 16.12.2024

    ÉPISODE 29 - SEXE : Le kiff après 40 ans?

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit le Dr Gilbert Bou Jaoudé, Médecin Sexologue, Andrologue pour évoquer un sujet central à propos de longévité: la sexualité. Central parce que la sexualité est une composante de notre santé et qu'il faut aussi l'envisager en considérant le temps qui passe. Comment d'ailleurs en prendre soin quand on prend de l'âge? Comment s'améliorer sur ce terrain? Peut on vivre longtemps épanoui? Comment raviver la flamme...? Vous vous posez sûrement mille questions à ce propos et cela faisait longtemps qu'on voulait entamer le sujet. Alors dites nous tout, enfin tout... Dites nous ce que vous en avez passé et partagez votre point de vue, on a hâte de vous lire ! Retrouvez le Dr Bou Jaoudé sur sa chaîne youtube et sur la plateforme Charles.co Cet épisode a été enregistré dans le plus cool des espaces de co-working ;-) WOJO St Lazare !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 31 Min.
  4. LE DEBRIEF - FABRICE KUHN

    09.12.2024

    LE DEBRIEF - FABRICE KUHN

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    32 Min.

  5. 02.12.2024

    ÉPISODE 28 - Endurance : le cardio pour toute la vie !

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit le Dr Fabrice Kuhn pour parler d'endurance! Ces derniers temps on a beaucoup parlé de force, de musculation et il était temps de refaire une place à cet autre essentiel de la longévité qu'est l'effort cardio. Médecin du sport, athlète accompli, trailer et finisher de championnats du monde comme l'Ironman à Hawaii ou du marathon des sables, le Dr Fabrice Kuhn nous dit tout ce qu'il faut savoir sur l'endurance! Vitesse, étirements, bienfaits, risques, dialogue interne (vous savez votre petite voix qui vous parle pendant l'effort), vous allez découvrir tous les tips des coureurs et surtout trouver une dose de motivation supplémentaire pour de nouveaux runs! Alors dites nous si vous courez, quel rapport en entretenez vous avec cette discipline? Et au contraire si vous ne faites pas encore partie de la team, qu'est-ce qui vous a retenu jusque là? Bonne écoute!! Pour aller plus loin sur le sujet et découvrir les ouvrages du Dr Fabrice Kuhn, c'est par là ! Cet épisode a été enregistré dans les supers locaux de WOJO St Lazare ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 6 Min.
  6. LE DEBRIEF - THOMAS TABTI

    25.11.2024

    LE DEBRIEF - THOMAS TABTI

    La semaine dernière, Lucile Woodward a reçu Thomas Tabti, coach sportif et formateur, et co-auteur du podcast Intuitive Training, pour parler de renforcement musculaire. Le renfo', la musculation, c'est la base du mouvement pour t’aider à t’épanouir dans ton sport préféré ! Football, running, rugby, danse, natation… tous les sports nécessitent d’avoir un corps préparé et solide. Rep', force max, VMA, aérobie, que veulent dire tous ces termes ? Quelles sont les astuces données la semaine dernières à garder absolument et à intégrer à ses habitudes ? Lucile Woodward et David Ordono débriefent sur cet épisode et vous montrent comment appliquer les conseils de Thomas Tabti à son quotidien. Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    33 Min.

  7. 18.11.2024

    EPISODE 27 - "La force: pour bien vieillir!"

    Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Thomas Tabti, coach, formateur, co-fondateur de K-Gym Paris pour parler MUSCULATION! Car depuis que Long Live existe les spécialistes ne cessent de ramener l'idée du bien vieillir à la force qu'il faut développer. Vous le savez si vous nous suivez, la règle à laquelle personne ne peut échapper c'est la perte de masse musculaire. Elle est considérable à mesure que le temps passe et s'accélère dès la 50aine. Voilà pourquoi il était temps de se poser et de consacrer un épisode pour faire le tour de la question avec un expert en la matière. Alors quelles sont les clés pour aborder la pratique du renforcement musculaire? A partir de quand et comment commencer? Jusqu'à quand doit on s'entraîner? Thomas Tabti répond à toutes les questions de Lucile? Et vous, êtes vous prêt.e.s à soulever du poids!!??? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 4 Min.

  8. 14.10.2024

    ÉPISODE 26 - "Hormones: booster ses performances"

    Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, spécialiste du suivi des athlètes et de la planification d'entrainement des sportives. Vous allez découvrir les résultats étonnants de son travail sur le lien qui existe entre les phases hormonales et les performances des sportives. Un épisode qui va vous faire revoir bon nombre de préjugés sur la manière dont on doit vivre avec les variations hormonales. Car non, on n'est pas contraint.e de les subir on peut même en tirer profit. C'est un épisode important qui va balayer bon nombre de préjugés sur la pratique du sport en période de règles notamment et qui va vous apprendre comment structurer votre santé hormonale et la mettre au profit de votre bien être et de votre pratique sportive. Fou de voir comment le corps médical peine à s'emparer de ce sujet et combien nous sommes encore nombreuses à méconnaître ses mécanismes pourtant déterminant! Hâte de lire vos retours sur cet échange! LONG LIVE est aussi disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Suivez Juliana sur sa page instagram ici et sur ce site ! L'épisode a été tourné chez WOJO Saint Lazare Production : David Ordono (NOLA) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 Std. 5 Min.
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5
von 5
20 Bewertungen

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"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Informationen

  • Erstellt von
    Lucile Woodward
  • Jahre aktiv
    2023 - 2025
  • Folgen
    68
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Lucile Woodward
  • Sendungswebsite
    LONG LIVE

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