Mit Herz und Verstand: Medialität, Spiritualität, Zeitqualität

Kristina Sacken - Medium, Mediale Ausbildung

Welche Energien wirken gerade – und was bedeuten sie für dein Leben? Im Podcast „Mit Herz und Verstand“ spricht Medium und Ausbilderin Kristina Sacken mit Radiomoderatorin Susanne Brückner über die Energie der Zeit und darüber, wie Intuition, Nervensystem und spirituelle Führung zusammenwirken. Du erfährst jede Woche, welche Energien gerade wirken, wie du deine Intuition stärkst, deiner inneren Führung vertraust und Spiritualität bewusst im Alltag lebst. Ein Podcast über moderne Spiritualität, Medialität und persönliche Entwicklung. Kurse & mediale Ausbildung: www.kristinasacken.com

  1. vor 2 Tagen

    Intuition, Angst oder Fremdgefühl? Lerne Deiner Wahrnehmung zu vertrauen

    Du bist eigentlich gut gelaunt – und nach einer Begegnung fühlst Du Dich plötzlich traurig, angespannt oder völlig erschöpft. Dann beginnt das Grübeln: Was ist gerade passiert? Ist dieses Gefühl wirklich meins – oder habe ich etwas von einem anderen Menschen aufgenommen? In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Medium und Ausbilderin für moderne Medialität Kristina Sacken und Tarot-Coach Susanne Brückner darüber, wie Du Deine eigene Gefühlswelt besser kennenlernst und fremde Stimmungen klarer von Deinen persönlichen Themen unterscheiden kannst. Du erfährst: wie Du die Spur einer plötzlichen Gefühlsveränderung zurückverfolgstwarum manche Begegnungen eigene alte Gefühle aktivierenworin der Unterschied zwischen Wahrnehmung und Interpretation liegtwie Du Angst, Intuition und Wunschdenken auseinanderhältstwas mediale Wahrnehmung mit Deinem Nervensystem zu tun hatwarum Du Dich nicht von anderen Menschen abgrenzen musst, wenn Du gut bei Dir bistwie eine regelmäßige innere Praxis Dir hilft, Deiner Wahrnehmung mehr zu vertrauenKristina erklärt, warum Angst meist laut, wiederkehrend und dramatisch ist, während Intuition häufig leise, sachlich und unaufdringlich erscheint. Außerdem geht es darum, weshalb Wunschdenken unseren Blick verengen kann – und warum es dann besonders wichtig ist, wieder das ganze Bild und die sichtbare Realität zu betrachten. Die wichtigste Botschaft dieser Folge: Mit Dir ist alles richtig. Viel zu spüren ist nichts, das Du abschalten musst. Du darfst lernen, Dich selbst sicher durch Deine feine Wahrnehmung zu führen. Am Dienstag, den 8. September, um 19 Uhr kannst Du Kristina und Susanne live über Zoom erleben. Gemeinsam sprechen sie über Feinfühligkeit, Intuition, Tarot und mediale Wahrnehmung und beantworten Eure Fragen. Die Teilnahme ist kostenlos. Anmeldung: https://kristinasacken.com/live Website: https://kristinasacken.com Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der seine eigene Wahrnehmung gerade besser verstehen möchte. Kostenloses Live mit Kristina und SusanneMehr von Kristina

    Intuition, Angst oder Fremdgefühl? Lerne Deiner Wahrnehmung zu vertrauen

  2. vor 5 Tagen

    Zeitqualität Ende August: Raus aus dem alten Trott – finde jetzt, was dich begeistert

    Vielleicht spürst Du gerade, dass Dich etwas nicht mehr begeistert, obwohl Du noch immer darin mitläufst. Eine Gewohnheit, eine Verabredung, eine Gemeinschaft oder eine Erwartung hat einmal zu Dir gepasst – doch innerlich zieht es Dich längst in eine andere Richtung. In dieser Energievorschau bis Ende August sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie Du erkennst, ob Du lediglich ungeduldig bist oder ob Deine innere Führung Dir tatsächlich einen neuen Weg zeigt. Das zentrale Bild der geistigen Welt ist eine Polonaise: Alle bewegen sich nach festen Vorgaben im Kreis. Doch draußen wartet bereits ein helles, neues Feld. Die Frage ist: Traust Du Dich, den Moment ernst zu nehmen, in dem Du spürst, dass Du nicht länger mitlaufen möchtest? In dieser Folge geht es darum, • woran Du erkennst, wohin es Dich wirklich zieht• warum Deine Begeisterung gerade zu einem wichtigen inneren Kompass wird• wie aus einer neuen Inspiration wieder Lebendigkeit entstehen kann• warum Du Deinen eigenen Worten bewusster zuhören solltest• wie Menschen aus Deinem nahen Umfeld zu wichtigen Wegweisern werden können• woran Du wiederkehrende Hinweise und Zeichen erkennst• warum Du nicht aus Gewohnheit dort bleiben musst, wo Du Dich nicht mehr lebendig fühlst Die Botschaft dieser Woche: Bleib nicht aus Gewohnheit dort, wo Du längst nicht mehr lebendig bist. Du darfst Deiner Begeisterung folgen. Nicht aus Druck oder blinder Euphorie, sondern weil Du immer klarer spürst, was Dich innerlich wach macht, inspiriert und wieder mit dem Leben verbindet. Live-Q&A zu Intuition, Tarot und Medialität. Am Dienstag, den 8. September, um 19 Uhr machen Susanne und ich ein kostenloses Live-Q&A zu Intuition, Tarot und Medialität. Wir sprechen darüber, wie du erkennst, was Intuition ist, ob du medial bist, wie sich mediale Fähigkeiten entwickeln lassen und welcher Einstieg für dich passen könnte. Du brauchst keine Vorkenntnisse – bring einfach deine Fragen mit und schau, was mit dir in Resonanz geht. Kostenlos anmelden: kristinasacken.com/live Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungEinsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-mediumMorgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditationInstagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls mehr Klarheit, Lebendigkeit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Zeitqualität Ende August: Raus aus dem alten Trott – finde jetzt, was dich begeistert

  3. 21. Aug.

    Spiritualität im Alltag: So wird sie wirklich wirksam

    Du weißt längst, dass Meditation, Stille oder ein bewusster Start in den Tag Dir guttun würden – und trotzdem bleibt es oft beim Vorsatz. Nach ein paar Tagen ist die neue Routine wieder verschwunden, der Alltag übernimmt und aus einer stärkenden Praxis wird schnell ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, wie spirituelle Gewohnheiten tatsächlich Teil Deines Lebens werden können. Kristina und Susanne teilen ihre persönlichen Erfahrungen und erzählen, warum sie es allein lange nicht geschafft haben, regelmäßig zu meditieren – und weshalb eine gemeinsame Meditations-Challenge schließlich alles verändert hat. In dieser Folge erfährst Du: warum Pflichtgefühl allein selten ausreicht, um eine Routine beizubehaltenwie Gemeinschaft und Verbindlichkeit Dir beim Dranbleiben helfen könnenob Du wirklich jeden Tag meditieren musstworan Du erkennst, dass eine spirituelle Praxis Dich stärktwarum Du nicht zwingend morgens meditieren musstwie aus einer spirituellen Erkenntnis eine konkrete Veränderung wirdwelche drei ersten Schritte Dich zurück zu Dir selbst führen könnenEs geht nicht darum, perfekt zu meditieren oder jeden Tag 45 Minuten freizuhalten. Entscheidend ist, dass Du eine Form findest, die zu Deinem Leben passt – und dass Du das, was Du in der Meditation erkennst, auch in Deinen Alltag übersetzt. Am Ende nennt Kristina drei einfache erste Schritte: Gedanken ordnen. Im Körper und im Atem ankommen. Die Verbindung mit Deiner Seele vertiefen. Außerdem wird es persönlich: Kristina gratuliert Susanne zum Geburtstag und blickt liebevoll auf ihren gemeinsamen Weg zurück. Website:https://kristinasacken.com Morgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung:https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit, Stabilität und Verbindung zu sich selbst gebrauchen kann.

    Spiritualität im Alltag: So wird sie wirklich wirksam

  4. 18. Aug.

    Zeitqualität 18.–28.8. 2026: Was jetzt wieder lebendig werden will

    Vielleicht spürst Du gerade das Bedürfnis, Dich etwas zurückzuziehen, stiller zu werden oder Dich an eine frühere Version von Dir zu erinnern. Vielleicht tauchen plötzlich Interessen, Fähigkeiten oder Wünsche auf, die in Deinem heutigen Alltag kaum noch Platz haben. In dieser Energievorschau vom 18. bis 28. August sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner darüber, warum diese Tage weniger vom Außen und umso stärker von Deinem inneren Weg geprägt sind. Die geistige Welt zeigt dafür das Bild einer Allee, an deren Rändern Disteln wachsen. Sie stehen für Anteile in Dir, die lange keinen Nährboden mehr hatten – die aber trotzdem überlebt haben. Jetzt darfst Du entdecken, was Dich früher lebendig gemacht hat und wie Du diese Seiten wieder in Dein heutiges Leben integrieren kannst. In dieser Folge geht es darum, warum Erinnerungen an Deine Jugend und junge Erwachsenenzeit jetzt wichtig werdenwelche Interessen, Fähigkeiten und Persönlichkeitsanteile wieder Raum brauchenwarum Rückzug und Melancholie nicht automatisch bedeuten, dass etwas falsch istwie Du vom Erkennen ins tatsächliche Umsetzen kommstwelches „Gepäck“ aus den vergangenen Jahren Dich möglicherweise schwer machtwie Du wieder mehr Lebendigkeit, innere Größe und Frieden mit Dir selbst findestDer wichtigste Impuls dieser Zeit lautet: Du bist die wichtigste Person in Deinem Leben. Du darfst Dich Dir selbst widmen – nicht aus Egoismus, sondern weil alles, was wirklich zu Dir gehört, wieder lebendig werden möchte. Nimm Dir in den kommenden Tagen einen ruhigen Moment und frage Dich: Was habe ich früher geliebt, das heute kaum noch in meinem Leben vorkommt? Die ausführliche Zeitqualität findest Du hier: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr über Kristinas mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Website: https://kristinasacken.com Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls wieder näher zu sich selbst finden möchte.

    Zeitqualität 18.–28.8. 2026: Was jetzt wieder lebendig werden will

  5. 14. Aug.

    Tipps: Was glückliche Menschen anders machen - 5 spirituelle Gewohnheiten

    Wir glauben oft, dass unser Glück von den großen Dingen im Leben abhängt: vom richtigen Job, dem passenden Menschen, mehr Geld, Gesundheit oder einem bestimmten Ziel. Doch häufig sind es die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun oder nicht tun, die langfristig darüber entscheiden, wie zufrieden, verbunden und klar wir uns fühlen. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ teilt Kristina ihre fünf wichtigsten spirituellen Gewohnheiten. Es sind einfache Routinen, die ihr dabei helfen, ihre Gedanken zu ordnen, bei sich anzukommen und das, was sie über sich selbst erkennt, wirklich in ihrem Leben umzusetzen. Du erfährst außerdem, warum große Vorsätze häufig scheitern, weshalb fünf Minuten ein kraftvoller Anfang sein können und wie Du eine neue Gewohnheit mit etwas verbindest, das längst zu Deinem Alltag gehört. Gedanken, Fragen und Ängste aufschreibenmorgens in die Stille gehenDich mit Deinem Herzen und Deiner Seele verbindenDeinen Körper bewusst einbeziehenDeine Erkenntnisse verkörpern und umsetzen Kristina erzählt auch, warum ihre eigene Meditationspraxis erst dann funktioniert hat, als sie aufgehört hat, zu viel von sich zu verlangen. Statt langer Meditationen begann sie mit fünf Minuten an einem schönen, vertrauten Platz. Diese Folge ist für Dich, wenn Du viel nachdenkst, Dich schnell in Gedankenschlaufen verlierst oder Dir eine spirituelle Praxis wünschst, die nicht zusätzlichen Druck erzeugt, sondern wirklich in Dein Leben passt. Denn Spiritualität endet nicht bei einer Erkenntnis. Die eigentliche Veränderung beginnt dort, wo Du das, was Dir bewusst geworden ist, in Deinen Alltag bringst. Begleitender Artikel zur Folge:  https://kristinasacken.com/blog/5-spirituelle-gewohnheiten-gluecklicheres-leben Website: https://kristinasacken.com Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile sie mit einem Menschen, der gerade auch mehr Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Tipps: Was glückliche Menschen anders machen - 5 spirituelle Gewohnheiten

  6. 11. Aug.

    Zeitqualität 10.-20. August 2026: Deine neue Richtung zeigt sich von alleine

    Vielleicht spürst Du gerade, dass vertraute Routinen nicht mehr richtig zu Dir passen. Gleichzeitig weißt Du noch nicht genau, wohin Dein nächster Schritt führen soll. Genau darin liegt die Einladung dieser Zeitqualität: Du musst das Ziel noch nicht kennen. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität vom 10. bis 20. August. Kristina beschreibt eine Übergangsphase, in der wir aus alten Gewohnheiten und Begrenzungen heraustreten, ohne sofort in die nächste feste Struktur springen zu müssen. Die geistige Welt zeigt dazu eindrückliche Bilder: einen Windkanal voller alter Muster, einen endenden Wasserschlauch, eine Plattform voller Möglichkeiten und einen kraftvollen Fluss, aus dem wir für einen Moment heraustreten dürfen. Diese Bilder machen deutlich: Das Alte wirkt noch auf uns – aber es muss nicht länger bestimmen, wie wir weitergehen. In dieser Folge geht es darum, warum Du noch nicht wissen musst, wohin Dein Weg führtwie Du erkennst, welche Gewohnheiten Dich wirklich tragenwelche Routinen vielleicht aus Angst, Anpassung oder Pflichtgefühl entstanden sindwie Du Dir einen eigenen, liebevollen Rhythmus geben kannstwarum Begegnungen und Rückmeldungen anderer Menschen jetzt wichtige Hinweise enthalten könnenwie Du Grübelschleifen und angstmachende Informationen bewusst begrenztwarum die Verbindung zu Deinem Herzen in diesen Tagen besonders wichtig istDiese zehn Tage laden Dich dazu ein, Deinen Platz einzunehmen, Dich selbst gut zu führen und offen zu bleiben für das, was sich zeigen möchte. Das Wohin darf Schritt für Schritt entstehen. Deine Aufgabe ist es nicht, alles zu erzwingen, sondern präsent zu sein und wahrzunehmen, was Dich wirklich stärkt. Und über allem steht die liebevolle Botschaft der geistigen Welt: Du darfst nicht vergessen, wie sehr Du geliebt bist. Aktuelle Energievorschau und PDF: https://kristinasacken.com/channeling-news Website:https://kristinasacken.com Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der gerade ebenfalls nach mehr Klarheit, Vertrauen und innerer Orientierung sucht. Mehr zur aktuellen Zeitqualität

    Zeitqualität 10.-20. August 2026: Deine neue Richtung zeigt sich von alleine

  7. 7. Aug.

    Tipps: Erwecke Deine Löwenkraft

    Der August 2026 lädt Dich ein, Deine Löwenkraft zu entfalten – nicht durch noch mehr Druck, sondern durch ehrliches Hinschauen, innere Ordnung und eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper. In dieser Folge von „Mit Herz und Verstand“ sprechen Medium Kristina Sacken und Moderatorin und Tarot-Coach Susanne Brückner darüber, wie Du mit starken Gefühlen umgehen kannst, ohne Dich von ihnen mitreißen zu lassen. Du erfährst, warum Du nicht immer sofort reagieren musst, wie Ruhe und körperliche Erdung Dich stabilisieren und weshalb neue Schritte sich zunächst unsicher und ungewohnt anfühlen dürfen. In dieser Folge geht es darum, starke Gefühle zunächst zu beobachten, statt sofort zu handelnDir Zeit zu geben, bis Du wieder ruhig und klar bistDeine eigene Geschichte anzuerkennen, ohne Dich dafür zu verurteilenschwierige Erfahrungen in Erkenntnis und innere Stärke zu verwandelnzwischen unangenehmem Wachstum und einem wirklichen Risiko zu unterscheidenDich wieder auf Situationen einzulassen, in denen Du Anfängerin sein darfstdie Ruhebedürfnisse Deines Körpers ernst zu nehmenBeziehungen zu erkennen, in denen sich Dein Herz wirklich öffnetim Beruf klare Prioritäten zu setzen und nicht nach jeder Aufgabe zu greifendarauf zu vertrauen, dass Dein Lebensweg Dich weiterträgt – und im richtigen Moment selbst aktiv zu werdenAm Ende fasst Kristina die drei wichtigsten Impulse für den August zusammen: Schaffe Ordnung in Deinen Gefühlen und Deiner Geschichte, beginne etwas Neues und erinnere Dich daran, dass der Fluss Deines Lebens für Dich arbeitet. Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade emotional viel spürst, Dich nach mehr Ruhe sehnst oder merkst, dass ein neuer Wachstumsprozess vor Dir liegt. Ausführliches Monatschanneling: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: Website : https://kristinasacken.com Aktuelle Artikel zur Zeitqualität:https://kristinasacken.com/channeling-news Morgenmeditation:https://kristinasacken.com/morgenmeditation Einsteigerkurs Medialität:https://kristinasacken.com/einsteiger-medium Instagram:https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere „Mit Herz und Verstand“ und teile sie mit einem Menschen, der im August ebenfalls mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann.

    Tipps: Erwecke Deine Löwenkraft

  8. 4. Aug.

    Zeitqualität: Der ganze August 2026 - Löwenpower

    Vielleicht spürst Du gerade, dass sich etwas in Dir neu sortiert. Alte Gefühle tauchen noch einmal auf, Deine Lebensgeschichte zeigt sich aus einer neuen Perspektive – und gleichzeitig wächst in Dir eine Kraft, die Dich mutig nach vorne gehen lässt. In dieser Folge von Mit Herz und Verstand sprechen Kristina Sacken und Susanne Brückner über die Zeitqualität im August. Die geistige Welt zeigt kraftvolle Bilder: tiefes Wasser, ein mit Diamanten besetztes Kreuz, einen brüllenden Löwen und ein junges Rehkitz. Jedes dieser Symbole steht für einen wichtigen Entwicklungsschritt auf Deinem Weg. Du erfährst, warum starke Gefühle jetzt kein Rückschritt, sondern Stabilität bedeuten,weshalb Deine Lebensgeschichte plötzlich leichter werden kann,wie die Löwenenergie Dich in Deine eigene Kraft führt,warum gerade Deine sanfte und verletzliche Seite jetzt wachsen möchte,weshalb Herausforderungen Dich stärker machen als Vorbereitung,welche Rolle Beziehungen, Liebe und Nahrung im August spielen,was Beruf und Finanzen jetzt für Dich bereithalten,und worauf Du Dich in diesem Monat wirklich verlassen kannst.Diese Folge ist für Dich, wenn Du gerade mehr Vertrauen, Klarheit und innere Stärke suchst und spüren möchtest, wie Du Deinen nächsten Entwicklungsschritt mit Herz und Verstand gehen kannst. Hier die ganz ausführliche Zeitqualität für den ganzen August: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaet Mehr von Kristina: 🌐 Website: https://kristinasacken.com ✨ Mediale Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildung 🌿 Einsteigerkurs Medialität: https://kristinasacken.com/einsteiger-medium ☀️ Morgenmeditation: https://kristinasacken.com/morgenmeditation 📖 Aktuelle Zeitqualität: https://kristinasacken.com/channeling-news 📱 Instagram: https://www.instagram.com/kristinasacken/ Wenn Dir diese Folge guttut, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade mehr Klarheit und Vertrauen gebrauchen kann.

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