move and mind

Pauline
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Empowerment, ambition, partage

  1. 27.09.2025

    Episode 10 partie 2 - Lucie Menétrey

    Dans cette deuxième partie de notre échange, Lucie partage avec lucidité et engagement son regard sur plusieurs thématiques essentielles qui traversent notre société. Nous parlons du découragement en politique, du sentiment d’impuissance face aux lenteurs institutionnelles, mais aussi de ces petites victoires comptent ! Nous évoquons également le féminicide d’Epagny, et au-delà, la manière dont notre société continue de tolérer des mécanismes de violences systémiques. Le féminisme, pour elle, n’est ni un dogme ni un club fermé. C’est un combat pour l’égalité, une union nécessaire à laquelle chacun·e peut contribuer, à sa manière. Enfin, nous abordons les liens entre engagement politique, féminisme et écologie, en soulignant l’importance de replacer l’humain et le collectif au cœur des décisions. Un épisode enrichissant où Lucie nous invite à réfléchir, à nous éduquer, et surtout, à agir. Retrouvez-nous sur Instagram : - Lucie Menétrey - move & mind Si vous subissez des violences, ne restez pas seule. Parlez-en autour de vous, demandez de l’aide. Vous pouvez contacter le centre de consultation LAVI pour les femmes au 026 322 22 02 ou vous rendre sur le site internet violencequefaire.ch où vous retrouvez de nombreuses informations dont comment trouver de l’aide. Si vous êtes en danger, appelez la police au 117.

    47 Min.

  2. 01.08.2025

    Episode 10 partie 1 - Lucie Menétrey

    Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Lucie Menétrey, étudiante en master de droit, conseillère communale et députée au parlement fribourgeois. Dans cette première partie de notre échange, Lucie revient sur son enfance et son parcours qui l’ont menée à s’engager en politique. Nous discutons de la place des femmes dans la vie politique, des enjeux de l’immigration en Suisse, et des réalités liées à une société encore marquée par le patriarcat. Un épisode riche en réflexions, où l’intime et le politique se rencontrent pour mieux comprendre les défis d’aujourd’hui et de demain. Belle écoute ! Retrouvez-nous sur Instagram : Lucie Menétreymove & mind

    55 Min.

  3. 02.07.2025

    Episode 9 partie 2 - Océane Francey

    Dans cette seconde partie, Océane et moi, on plonge encore plus en profondeur dans les réflexions et les outils qui accompagnent Océane sur le chemin de la connaissance de soi. On y parle de : La féminité, dans toute sa douceur, sa force et ses paradoxes L’injonction à devenir “la meilleure version de soi-même” – et comment s’en libérer ou la voir différemment La puissance du journaling comme espace intime d’introspection Et le rôle fondamental de la thérapie dans son processus de transformation Un échange sans filtres, riche en partages personnels, où l’on parle de ce que c’est vraiment que de se rencontrer, avec bienveillance, au-delà des masques et des attentes. Belle écoute ! Retrouvez-nous sur Instagram : - Océane Francey - move & mind

    34 Min.

  4. 27.06.2025

    Episode 9 partie 1 - Océane Francey

    Dans cette première partie de notre conversation inspirante, je reçois Océane Francey, une femme passionnée, solaire et engagée, pour parler des fondations qui soutiennent sa vie et son cheminement personnel. Ensemble, on explore les grands piliers qui guident Océane au quotidien : Sa découverte et son lien unique avec la pole dance, bien plus qu’un sport, un moyen d’expression puissant. La place essentielle de la famille comme socle d’ancrage. Les relations amoureuses, l’importance de poser ses limites et de se respecter dans l’intimité et le lien à l’autre. Et surtout, ce qu’elle appelle son pilier ultime : l’amour de soi, fondement de toutes ses autres relations. Un échange authentique où il est question de vulnérabilité, de liberté et de l’apprentissage permanent qu’est l’amour – de soi, des autres, et de la vie. Bonne écoute ! Vous pouvez nous retrouver sur Instragram : Océane Franceymove & mind

    49 Min.

  5. 22.06.2025

    Episode 8 - Marie Pichonnaz

    Dans cet épisode, je reçois Marie Pichonnaz, directrice artistique fribourgeoise au parcours riche et engagé. Ensemble, on retrace son enfance en Suisse, son parcours professionnel et son passage marquant par Londres, où elle a réalisé un master en photographie de mode. On explore avec elle les différences culturelles entre Londres et Fribourg, notamment à travers le prisme de la mode, du regard des autres sur l’apparence, et de la liberté d’expression par les vêtements. Marie nous partage ses réflexions sur le jugement social, la manière dont on se construit face à lui, et comment son travail artistique interroge ces normes. La conversation s’ouvre aussi sur des sujets essentiels : patriarcat, harcèlement, valeurs féministes et comment celles-ci s’articulent avec une vision plus globale de l’écologie. Un échange à la fois intime, politique et inspirant. 🔗 Bonne écoute ! Retrouvez-nous directement sur Instagram : Marie Pichonnaz || move & mind Vous pouvez également visiter le site internet de Marie pour découvrir son univers !

    1 Std. 24 Min.

  6. 29.05.2025

    Episode 7 - entre chaos et renaissance

    Pour la première fois, je prends le micro en solo pour vous parler à cœur ouvert. Depuis le début de l’année 2024, ma vie a été chamboulée : un burn-out qui m’a forcée à m’arrêter, une rupture amoureuse douloureuse, et une fracture familiale profonde. Dans cet épisode intime, je vous raconte les coulisses de ces tempêtes, mais surtout ce qu’elles m’ont appris. Car au milieu du chaos, il y a aussi eu des prises de conscience, des éclaircies, et un début de reconstruction. C’est un épisode brut, sincère, sans filtre – une invitation à la vulnérabilité et à la résilience. Retrouvez-moi sur Instagram !

    20 Min.

  7. 16.04.2025

    Episode 6, partie 2 - Marjorie Hayoz

    Dans cette deuxième partie de ma discussion avec Marjorie Hayoz, on plonge dans les coulisses de son parcours entrepreneurial. Marjorie partage avec authenticité les hauts et les bas de son aventure, les défis qu'elle a dû relever en se lançant à son compte, et les leçons précieuses qu’elle en a tirées. On parle aussi sans filtre du syndrome de l’imposteur – ce sentiment que beaucoup d'entrepreneurs (et pas que !) connaissent – et de comment elle apprend à le surmonter au quotidien. Un épisode inspirant pour toutes celles et ceux qui souhaitent se lancer, qui traversent des périodes de doute, ou qui veulent simplement entendre un témoignage vrai, humain et motivant. Bonne écoute ! Retrouvez Marjorie sur LinkedIn et sur sur son site internet. Quant au podcast, je vous donne rendez-vous sur Instagram !

    46 Min.

  8. 23.03.2025

    Episode 6, partie 1 - Marjorie Hayoz

    Dans cette première partie de mon échange avec Marjorie Hayoz, nous explorons les événements marquants de la vie qui nous façonnent et nous poussent à évoluer. Marjorie partage son parcours, ses expériences et les leçons qu’elle en a tirées, notamment à travers le burn-out, sa relation avec son père et les risques professionnels qu’elle a pris au fil des années. Nous abordons également son chemin dans l’entrepreneuriat, avec ses défis et ses apprentissages. Un échange sincère et inspirant sur la résilience, les choix de vie et la façon dont chaque épreuve peut devenir une opportunité de grandir. 🎧 Rendez-vous dans deux semaines pour la suite de cet échange ! Retrouvez move and mind sur Instagram et Marjorie sur LinkedIn !

    45 Min.
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Empowerment, ambition, partage

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    Pauline
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