Mujer, empoderada y en tenis.

Carmen Taveras
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  • Fitness

Este es un espacio para reconocer la mujer que eres sin estereotipos o prejuicios. Soy Carmen Taveras: dominicana, hija, hermana, nieta, mujer emprendedora y empoderada de su propia marca, fuerte, decidida, audaz, autora del Best Seller Nutrición Deportiva Orientada al Fisicoculturismo y del libro Mujer Empoderada y en Tenis, Atleta Bikini Fitness por la FDFF, Médico de profesión, especializada en Nutrición Clínica, máster en Obesología y Dietética egresada de INTEC, Anestesióloga egresada de la UASD, Locutora egresada de la ENL. Este podcast es creado por ti y para ti.

  1. 10.09.2023

    T3 E2 Nutrición y ejercicio

    Me place compartir con ustedes la 1era transmisión simultánea de nuestro programa radial Mujer, Empoderada y en Tenis (la hora MET del domingo) que se transmite cada domingo de 4-5 pm por la emisora Voz de las Fuerzas Armadas HIFA 102.7 / 106.9 FM, podrán disfrutar de este espacio radial desde sus hogares no solo por radio sino también a través de los canales: Reportero TV 46 Cable Visión, WIND TVO 403 (que abarcan las ciudades y zonas aledañas a Monte Cristi, Puerto Plata, Dajabón y Santiago) y de esta plataforma. En esta ocasión una servidora Dra. Carmen Taveras productora y conductora general del espacio y nuestro co-productor y co-conductor Dr. Carlos Lebreault estuvimos conversando sobre Nutrición y ejercicio. Déjame tus comentarios y/o aportes, descarga, comparte, dale me gusta y suscríbete a nuestro podcast y canal de YouTube. Sueña, acciona y todo ocurrirá en orden divino. CT

    48 Min.

  2. 29.08.2023

    T3 Ep. 1 Mujer, Empoderada y en Tenis TV

    Place compartir con ustedes nuestro primer video podcast con el lanzamiento oficial de nuestro programa MET TV en vivo cada viernes de 7 a 9 pm por Reportero TV que se transmite por canal 46 de Cable Visión, 403 de WINDTVO y por todas las plataformas sociales de Mujer, Empoderada y en Tenis como: IG, YouTube: METcanal, FB: METcanal, Web: www.mujerempoderadayentenis.com y versión video podcasts a través de esta plataforma de reproducción y distribución de podcasts. Sueña, acciona y todo ocurrirá en orden divino. C.T.

    1 Std. 16 Min.

  3. 30.07.2023

    T2 Ep.16 Amor a papá

    Feliz Día del Padre Dominicano. Bendecido día para todos los papás. En este día deseo que el amor sea el principal invitado a la visita de papá. Dar por gracia lo que por gracia has recibido. Este episodio es un especial para padres e hijos donde les invito a vivir relaciones sanas y de amor. Disfruten y compartan este episodio con todos los padres e hijos que conozcan 😊.

    28 Min.

  4. 25.06.2023

    T2. Ep. 15 Hipertrofia muscular y déficit calórico

    ¿Existe ganancio o hipertrofia muscular en déficit calórico? Te dejo esta duda para que la aclares en este episodio, escucha y me dejas saber tus conclusiones al respecto. Si te gusta el episodio descarga y comparte.

    18 Min.

  5. 04.06.2023

    T.2 Ep. 14 Paso a paso

    Vivir paso a paso es una oportunidad para reiniciarnos en todos los sentidos, es una desconexión para reconectar que te va a permitir potenciar tus metas y lograr resultados exponenciales. Si no sabes desconectar este episodio es para ti, te recomiendo escucha activa y verás las diferencias.

    16 Min.

  6. 26.03.2023

    T2. Ep.13 Los 4 poderes de una mujer

    La mujer maravilla es aquella que logra un equilibrio en su salud mental, emocional, física y espiritual. Las emociones positivas generan pensamientos positivos y estos acciones positivas con resultados positivos. Hoy te invito mujer a trabajar tus 4 poderes físico, mental, emocional y espiritual desde la autenticidad de tu ser.

    8 Min.

  7. 26.02.2023

    T.2 E.12 Meriendas o colaciones

    En un plan nutricional te vas a encontrar con las meriendas o colaciones que son pequeñas cantidades de alimentos con alto valor nutricional y bajo aporte energético generalmente de 100-200 kcal, suelen colocarse entre comidas principales con los objetivos de reducir el tiempo de ayuno entre comidas pricipales, reducir nivel de ansiedad por ingerir alimentos y distribuir el aporte energético en los pacientes para ganancia de peso o masa muscular. Las opciones de meriendas saludables son: frutos secos, yogurt, frutas, gelatinas, shake de proteínas, mantequilla de almendras, nueces, maní o cacahuates, queso, jamón, mini sándwich, entre otras. Estas opciones se pueden combinar con el objetivo de lograr equilibrio de macronutrientes y mayor saciedad. Dale play, escucha y comparte este podcast.

    12 Min.

  8. 12.02.2023

    T2. Ep. 11 Obesidad: no es cuestión de estética.

    Obesidad es un estado pro-inflamatorio crónico que por si misma es una enfermedad y que es un factor de riesgo para el desarollo de otras enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades pulmonares, respiratorias, cáncer, entre otras. Obesidad no es cuestión de estética es cuestión de salud. No se trata de aceptación, amor propio, se trata de reconocer que se padece de una enfermedad inflamatoria crónica multifactorial y por ende debe ser manejada por un equipo multidisciplinario capacitado en el manejo de esta enfermedad.

    34 Min.
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Info

Este es un espacio para reconocer la mujer que eres sin estereotipos o prejuicios. Soy Carmen Taveras: dominicana, hija, hermana, nieta, mujer emprendedora y empoderada de su propia marca, fuerte, decidida, audaz, autora del Best Seller Nutrición Deportiva Orientada al Fisicoculturismo y del libro Mujer Empoderada y en Tenis, Atleta Bikini Fitness por la FDFF, Médico de profesión, especializada en Nutrición Clínica, máster en Obesología y Dietética egresada de INTEC, Anestesióloga egresada de la UASD, Locutora egresada de la ENL. Este podcast es creado por ti y para ti.

Informationen

  • Erstellt von
    Carmen Taveras
  • Jahre aktiv
    2020 - 2023
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    Unbedenklich
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    © Carmen Taveras
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    Mujer, empoderada y en tenis.