Quand le corps parle

Les Rituels de Julie
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  • Selbstverwirklichung
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Ici, on parle de charge mentale, de stress invisible, d’émotions accumulées… et de tout ce que le corps finit par exprimer quand l’esprit ne s’arrête jamais vraiment. À travers mes podcasts, j’aborde les liens entre le stress, le système nerveux, la fatigue émotionnelle, la peau, le corps et notre quotidien. Fatigue persistante, tensions, peau réactive, sommeil perturbé, sensation d’être constamment “en veille”… Le corps parle souvent bien avant l’épuisement. Je suis Julie, praticienne bien-être spécialisée dans la charge mentale, le stress et les émotions.

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  1. 11. Juni

    02 - Quand le repos ne ressemble plus à du repos

    Tu t'installes enfin pour regarder une série, lire un livre ou simplement te détendre... et pourtant, quelques minutes plus tard, tu te retrouves à faire défiler ton téléphone. Pourquoi est-il devenu si difficile de ne faire qu'une seule chose à la fois ? Dans cet épisode, nous explorons notre rapport au repos, à la stimulation permanente et à cette difficulté grandissante à supporter le vide, l'attente ou le calme. Parce que le problème n'est peut-être pas que nous ne savons plus nous reposer. Peut-être avons-nous simplement oublié ce que le repos procure réellement. Nous parlerons de charge mentale, de surstimulation, de multitâche, de système nerveux et de ces habitudes qui maintiennent notre cerveau en activité permanente, même lorsque nous pensons nous détendre. Un épisode qui invite à ralentir, à observer ses automatismes et à se poser une question essentielle : Et si je n'étais pas incapable de me reposer… mais simplement déshabituée au calme ? Bonne écoute 🌿 Julie Retrouve-moi sur instagram: @julie_transforme_ton_bien_etre

    9 Min.

  2. 5. Juni

    01 - Pourquoi ton corps te parle avant ton mental?

    Et si ton corps savait avant toi que tu étais épuisée? Nous avons souvent tendance à ignorer les premiers signaux: fatigue qui s'installe, tensions chroniques, sommeil perturbé, peau qui réagit davantage ou sensation d'être constamment en vigilance. Dans cet épisode, je t'invite à comprendre pourquoi le corps parle souvent avant que le mental accepte de reconnaître la surcharge. Nous explorerons ensemble les mécanismes de la charge mentale, les messages que le corps nous envoie au quotidien et l'importance d'écouter ces signaux avant qu'ils ne deviennent trop envahissants. Un épisode pour ralentir, prendre conscience et porter un nouveau regard sur ce que ton corps essaie peut-être de te dire depuis longtemps... Bonne écoute, Julie Retrouve-moi sur instagram: @julie_transforme_ton_bien_etre

    15 Min.

  3. Trailer

    Bienvenue dans cette nouvelle aventure "Quand le corps parle"

    Dans cet épisode, je te raconte pourquoi j'ai eu envie de créer ce podcast, et de ce que je souhaite apporter au travers de celui-ci. Parce qu’on parle souvent de charge mentale.Mais beaucoup moins des traces qu'elle laisse dans le corps au quotidien. À travers ce podcast, j’ai envie de créer un espace doux, humain et sans culpabilité.Un endroit où l’on pourra parler du quotidien, du corps, du ralentissement, des émotions… et apprendre à écouter les signaux avant que le corps soit obligé de crier. Les premiers épisodes arrivent très bientôt 🎙️🤍 Et sincèrement… j’ai hâte de partager cette aventure avec toi. Retrouve-moi sur Instagram: @julie_transforme_ton_bien_etre

    2 Min.

Trailer

Info

Ici, on parle de charge mentale, de stress invisible, d’émotions accumulées… et de tout ce que le corps finit par exprimer quand l’esprit ne s’arrête jamais vraiment. À travers mes podcasts, j’aborde les liens entre le stress, le système nerveux, la fatigue émotionnelle, la peau, le corps et notre quotidien. Fatigue persistante, tensions, peau réactive, sommeil perturbé, sensation d’être constamment “en veille”… Le corps parle souvent bien avant l’épuisement. Je suis Julie, praticienne bien-être spécialisée dans la charge mentale, le stress et les émotions.

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  • Erstellt von
    Les Rituels de Julie
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    2026
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  • Bewertung
    Unbedenklich
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    © Les Rituels de Julie
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    Quand le corps parle