Quiet Time

Letícia Lopes
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Mindfulness

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  1. 02.11.2020

    Quiet Time _Botão de Pausa _ English Only_07.11

    Lidando com raiva e frustração

  2. 03.10.2020

    Exploring emotions_English Only_17_10

    Receber as emoções como visitantes, compreender que todas são bem vindas e passageiras.

  3. 16.09.2020

    Kids _body scan

    Body scan

  4. 13.09.2020

    English Only_26_09_Imagine yourself being happy

    Prática conduzida: Imaginar a si mesmo sendo feliz. Assim, como as fotos nos contam histórias, também podemos utilizar nossos pensamentos para criar com muitos detalhes "imagens" de nós mesmos sendo felizes exatamente agora.

  5. 13.09.2020

    English On_19_09_04 estações

    English Only: Prática conduzida (sons): Observar o que sente ao ouvir trechos diferentes das 4 estações (Vivaldi).

  6. 01.09.2020

    Body scan meditation - English only

    A brief body scan practice to make students aware of the different sensations on the parts of the body.

  7. 29.08.2020

    Estímulos sonoros -Kids 02 - 12/09

    Estimular crianças a perceberem as diferentes sensações causadas pelos sons.

  8. 24.08.2020

    Quiet Time _ Pensamentos_English Only _Emphasis 29.08

    Pensamentos

  9. 24.08.2020

    Pensamentos - Kids 2 _ Assimetry_29/08

    Pensamentos

  10. 21.08.2020

    Quiet Time - Kids 2 _22/08

    Técnica de respiração da montanha.

  11. 21.08.2020

    Quiet Time - Mountain Breathing

    Tout stimulate students of the English Only class, this Saturday the Quiet Time team wants you to pay close attention to your breathing. Although breathing is something that our body does automatically, it is important that we focus on this action to notice its effects on our minds and bodies. Enjoy 😘

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Mindfulness

Informationen

  • Erstellt von
    Letícia Lopes
  • Jahre aktiv
    2020
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    11
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    Unbedenklich
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    © Letícia Lopes
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    Quiet Time