Renais_Sens

Aurélie Lemonnier
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⛔️ STOP aux non dits & aux tabous sur les violences et les blessures invisibles 💫 Je suis Aurélie Lemonnier, Survivante d'inceste, Experte en libération des traumatismes 🔥Renais_Sens s'adresse à toutes les personnes impactées par ces violences, aux proches et à tous ceux qui veulent faire bouger les choses (1 personne sur 10 est concernée par ces VS) ⏰Le vendredi à 7h, retrouve des épisodes solo (prévention, dév perso et sensibilisation sur les problématiques qui découlent des violences) et en duo avec des experts et des témoignages de ceux qui ont vécu Renais_Sens Retour à Soi

  1. VOR 3 TAGEN

    #95 : Doute excessif : et si ça venait de tes blessures invisibles ?

    ❌ Tu réfléchis trop❌ Tu changes d’avis❌ Tu rumines❌ Tu t’auto-agacesTu te demandes pourquoi tu doutes autant.Et si ce n’était pas un manque de confiance ? Dans cet épisode, je t’explique la différence entre : – un doute sain– et un doute activé par des blessures invisibles Quand on a grandi avec de l’insécurité émotionnelle, des violences, de l’instabilité ou la pression d’être l’enfant parfait…le système nerveux apprend que décider = danger. Alors aujourd’hui, chaque grande décision peut réactiver une ancienne alarme. Ce n’est pas que tu es instable.Ce n’est pas que tu n’es pas capable. C’est peut-être une mémoire traumatique qui s’active. Dans cet épisode, on parle : – doute et système nerveux– blessures invisibles– insécurité intérieure– sabotage inconscient– régulation émotionnelle– sécurité intérieure Si tu veux comprendre pourquoi ton doute est parfois envahissant et paralysant, cet épisode est pour toi. Les candidatures pour la nouvelle cohorte de Retour à soi sont encore ouvertes pour quelques jours.Démarrage le 9 mars. Si tu veux arrêter de lutter contre ton mental et commencer à sécuriser ton intérieur, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    16 Min.

  2. 20. FEB.

    #94 : Tes blocages invisibles sont en train de diriger ta vie

    💥 Tu te sens bloqué.e sans comprendre pourquoi ? Aujourd’hui, je partage mes constats après une semaine d’appels de candidature, d’immersion et de consultations : tes blocages invisibles dictent encore tes choix et ton énergie, même quand tu fais tout “comme il faut”. Mais bonne nouvelle : ils ne sont pas une fatalité. Dans le programme Retour à soi, on crée un espace pour comprendre ce qui te freine, réguler ton corps et ton mental, et retrouver clarté, sérénité et confiance. 🎧 Écoute cet épisode si tu es prêt.e à arrêter de subir tes blessures invisibles et à te reconnecter à toi-même. ➡️ La prochaine cohorte démarre le mercredi 25 février. Si tu sens que c’est ton moment, envoie-moi un message privé pour réserver ton appel de candidature. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    18 Min.

  3. 13. FEB.

    #93 : Violences invisibles : ces conséquences que tu prends pour ta personnalité

    Et si ce que tu appelles ta personnalité était en réalité une adaptation à des violences invisibles ? Tu te dis peut-être : – “Je suis trop sensible”– “Je manque de confiance en moi”– “Je suis toujours en hypervigilance”– “Je sabote mes relations”– “Je fais des crises d’angoisse sans raison” Et si ce n’était pas ton caractère… Mais les conséquences de traumatismes émotionnels jamais reconnus ? On parle souvent de violences physiques.Beaucoup moins des violences psychologiques, des négligences émotionnelles, des absences répétées, des insécurités affectives. Et pourtant… Ces expériences peuvent impacter :– l’estime de soi– la confiance en soi– les relations amoureuses– le rapport au travail– la peur de l’abandon– l’anxiété– l’hyper-indépendance– la dépendance affective Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce ne sont pas des défauts…mais des mécanismes de survie. Et surtout : ce que ça change quand tu comprends que ce n’est pas “qui tu es”. Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février.Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer. Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersionCe que tu vis mérite d’être reconnu. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    24 Min.

  4. 6. FEB.

    #92 : Renommer la violence : quand ce que tu vis n’a jamais été reconnu

    Il y a des violences qui ne laissent pas de traces visibles. Pas de cris. Pas de coups. Pas de “preuves” évidentes. Et pourtant, elles s’insinuent partout. Dans la façon dont tu doutes de ta valeur. Dans ce sentiment diffus de ne jamais en faire assez. Dans ces phases de down où tu te sens inutile, vide, coupé.e de toi. Dans cette petite voix qui te murmure que tu ne mérites pas vraiment d’être heureux.se Pendant longtemps, on t’a peut-être dit que “ce n’était pas si grave”. Que tu exagérais. Que d’autres avaient vécu pire. Alors tu as appris à t’adapter. À tenir. À survivre. Et surtout… à te taire. Dans cet épisode, j’ai eu envie de poser des mots. De redonner de la dignité aux ressentis flous. De rappeler que la violence ne se résume pas à un événement, mais aussi à tout ce que tu as appris à croire sur toi pour continuer à avancer. Si quelque chose en toi sent que “ça résonne”, si tu n’arrives pas toujours à expliquer ce qui ne va pas mais que tu sais que quelque chose cloche, cet épisode est pour toi. Et si tu ressens l’appel d’aller plus loin,je t’ouvre les portes de l’immersion Retour à soi – le 17 février. Un espace pour venir voir, ressentir, comprendre… sans devoir aller mal, sans te justifier, sans te forcer. Voici le lien de l’immersion https://www.aurelielemonnier.com/immersion Ce que tu vis mérite d’être reconnu. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    30 Min.

  5. 30. JAN.

    #91 : Tout va bien… et pourtant tu te sens à côté de ta vie

    Tu as l’impression que tout va plutôt bien…et pourtant, tu te sens à côté de ta vie et pas totalement épanoui.e Pas de raison claire.Pas de drame visible.Juste ce flou, cette fatigue, cette sensation de ne plus être vraiment là. Dans cet épisode, je te parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de personnes : celui où l’on ne va pas mal “comme il faut”mais où l’on sent profondément que quelque chose ne fonctionne plus On explore ensemble : – ce flou intérieur et cette perte de sens qui peuvent apparaître même quand tout semble aller bien– la fatigue émotionnelle et la déconnexion de soi– l’impact des blessures invisibles et des stratégies de survie sur le quotidien– pourquoi comprendre et analyser ne suffit plus à ce stade– et ce dont tu as réellement besoin quand ton corps et ton système nerveux commencent à dire stop Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui ont été forts trop longtemps, qui ont appris à fonctionner, à s’adapter, à tenir et qui sentent aujourd’hui le besoin de s’arrêter pour y voir plus clair. Un épisode pour mettre des mots sur ce sentiment d’être à côté de sa vie et ouvrir une première piste de réflexion Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : cet espace que je chéris pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    19 Min.

  6. 23. JAN.

    #90 : La reconstruction n’a pas de ligne d’arrivée (et c’est normal)

    Même quand ça va mieux, la peur peut revenir.Même après de grandes prises de conscience, des vagues peuvent passer. Et non, ça ne veut pas dire que tu as régressé. Dans cet épisode, je te partage ce que j’observe chez mes client.es, ce que je traverse aussi en tant que professionnelle et pourquoi se reconstruire, ce n’est pas ne plus jamais vaciller mais apprendre à ne plus se perdre quand ça vacille. Un épisode pour normaliser, apaiser… et remettre de la justesse sur ton chemin. Si quelque chose raisonne, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    29 Min.

  7. 16. JAN.

    #89 : Le calme intérieur n’est pas l’absence de chaos

    Beaucoup de personnes disent “ça va” quand tu prends de leurs nouvelles alors que, intérieurement, quelque chose est figé, vide ou épuisé. Dans cet épisode, je te parle d’un sujet très subtil et pourtant central dans les parcours de reconstruction après des violences psychologiques, sexuelles ou intra-familiales : le faux calme. Ce calme qui n’est pas de la paix intérieure, mais une stratégie de survie. Tu découvriras :- pourquoi le calme peut parfois masquer une mise en veille émotionnelle- en quoi ce faux apaisement a été utile à un moment de ta vie- pourquoi on peut “aller mieux” et pourtant se sentir vide- la différence entre contrôle et sécurité intérieure- et ce qu’est le vrai calme : une présence vivante, imparfaite, mais ancrée Cet épisode s’adresse aux personnes qui ont appris à s’adapter pour survivre… et qui sentent qu’aujourd’hui, cette adaptation ne suffit plus. Si tu te reconnais dans ce que je partage, je propose un rendez-vous individuel appelé La Boussole : un espace pour faire le point, comprendre où tu en es et t’orienter sans pression ni injonction. https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie 🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux le partager à quelqu’un qui est peut-être en train de forcer en ce moment. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    19 Min.

  8. 9. JAN.

    #88 : Quand la vie t’oblige à ralentir

    Il y a des moments où la vie nous oblige à ralentir.Pas parce qu’on fait mal les choses.Mais parce qu’on ne peut pas lutter contre ce qu’on ne contrôle pas. Cette semaine, la neige a rendu certaines routes impraticables.Rendez-vous annulés. Rythme imposé.Une invitation forcée à ralentir. Dans cet épisode, je te partage une réflexion essentielle : plus on résiste à ce qui est déjà là, plus la vie insiste.Et c’est valable pour la météo… comme pour notre histoire de vie. Quand on a vécu des violences (psychologiques, sexuelles, familiales), le corps et le système nerveux fonctionnent selon leurs propres cycles.Faire comme si ça n’avait pas d’impact, mettre son vécu sous le tapis,continuer à avancer coûte que coûte finit souvent par créer des blocages, de la fatigue, ou des schémas qui se répètent. Accepter une situation ne veut pas dire se résigner.Ça veut dire arrêter de lutter contre soi.Et commencer à écouter ce qui demande à être entendu. 🧭 Pour aller plus loin, à ton rythme, si tu ressens le besoin d’y voir plus clair dans ton parcours, j’ai créé La Boussole – bilan clarté & orientation : un rendez-vous individuel pour faire le tri, poser un cap et arrêter de porter tout ça seul.e. https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/125661_lemonnier-aurelie Et si tu veux simplement mettre des mots sur ce que tu vis aujourd’hui, tu peux aussi faire mon test de prise de conscience sur les conséquences invisibles des violences.Ce n’est pas une solution, c’est un point de départ pour comprendre. https://www.aurelielemonnier.com/quiz 🎧 Si cet épisode t’a parlé, tu peux le partager à quelqu’un qui est peut-être en train de forcer en ce moment. Si tu veux échanger sur cet épisode, retrouve moi en mp sur insta https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ Je te souhaite une belle écoute et je te donne RDV chaque vendredi à 7H 💜 et bien sûr, pense à t'abonner si ce n'est pas déjà fait Mille M E R C I Aurélie ✨

    23 Min.
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  • Erstellt von
    Aurélie Lemonnier
  • Jahre aktiv
    2024 - 2026
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