土象电池 Normal Sisters

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这里是脏曼玉和高金银的播客栏目[ 土象电池 ] ，试图传播都市肤浅女孩的心声。这档播客将是陪伴您洗碗、拖地、如厕、开车、等地铁的绝佳听物。

  1. -6 J

    Vol.261 一次天降素材的「碰瓷车祸」

    糟糕！曼玉被碰瓷了！土象大军在哪里！ 本期节目真是天降素材，来源于上周录制前夕，在曼玉开车的路途中偶遇了碰瓷小子 虽然事故不大也没有人员受伤，但真是充满黑色幽默的一小时 感谢交警大队的高效和专业 也希望朋友们出行注意安全 顺顺利利 平平安安 【本期音乐】 Zoo (From "Zootopia 2"/Soundtrack Version) (《疯狂动物城2》主题曲) — Disney/Shakira Turkish March — Wolfgang Amadeus Mozart The Dude — Quincy Jones 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    24 min

  2. 10 DÉC.

    Vol.260 「快乐闪光」在生活中寻找温暖力量与小确幸

    “ 我们总要抱着美好的眼睛去看待生活，日子很苦，但生活需要甜。” 这些“闪光点”未必是惊天动地的大事，而是在琐碎生活中主动捕捉到的温暖、力量与小确幸——它们的存在，正是对抗无力感、焦虑感的最好方式。 发现生活中的小确幸 —— 感官体验的愉悦：冬日里一杯热饮、阳光洒在身上的温暖、吃到喜欢的食物、买到一件合身的衣服，赶公交时刚好赶上、随手买的零食是喜欢的口味、刷到治愈的内容，这些不期而遇的美好能点亮平凡的一天。 微小的自我满足感 ——  亲手制作的食物：冬季小甜点（烤奶、苹果派、糯叽叽燕麦碗等），通过简单的食材和步骤创造出美味，过程中的专注与成品带来的满足感，是治愈生活的小确幸。 完成目标 —— 哪怕只是阶段性的进展，也能带来对未来的期待和当下的成就感。 人际关系中的温暖瞬间 —— 来自陌生人们的善意 自我成长的瞬间 —— 学会拒绝与保护自己：情绪的释放与接纳：也是与自己和解的开始。 【内容提要】 01:15 琐碎生活中主动捕捉到的温暖 02:19曼玉：一回家就立刻洗澡，连上音响放playlist，圣诞爵士风 06:00 用气味装饰好自己的生活 —— 点上乳香香薰 08:32 冬季的稳定食欲小甜点： ️烤奶：三勺燕麦、一个鸡蛋、一点坚果、一点红枣、牛奶没过：空气炸锅200度20分钟 ️苹果派：两个鸡蛋、一勺面粉、100毫升牛奶，搅和、苹果薄片、淋上蛋奶液、撒上肉桂粉、160度25分钟 糯叽叽燕麦碗：燕麦+鸡蛋++奇亚籽+香蕉+牛奶捣碎，微波炉3分钟，撒上肉桂姜黄粉 烤苹果：对半切开，挖掉籽，一小块黄油，肉桂粉，180度25分钟 香蕉布朗尼：香蕉捣碎、鸡蛋、一点点牛奶、一点点泡打粉也可以不要、一小勺燕麦、搅搅搅！空气炸锅180度15分钟 14:00 荔浦芋头砂锅煲、蜂窝豆腐砂锅煲、日食记料理包 17:07 恢复负重练习并完成运动目标，跑完了5公里 20:56 人际关系中的温暖瞬间 —— 陌生人的善意以及学会奖励自己 24:05 学会承认错误，主动和家人沟通「阿姨的工资失误」 【本期音乐】 Christmas List — Anson Seabra All I Want for Christmas Is You — Mariah Carey Mr Sandman —— The Chordettes 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    34 min

  3. 3 DÉC.

    Vol.259 一年一度送礼诀窍：如何送到心坎上

    翻翻日历，面对即将来的「圣诞」、「跨年」、「纪念日」 开始手足无措！如何送礼送到对方的心里？ 面对朋友、同事、领导、暧昧对象又该如何选择？ 本期就来讨论一下「送礼的诀窍」 也欢迎朋友们留下你的年度礼物榜单～ 【内容提要】 04:20 送领导讲究讲故事送氛围形成记忆点 07:38 同事之间送礼送什么？ 09:15 谁家好人同事送一颗蓝莓啊？ 11:19 分享美妆小样、手办盲盒等 14:38 给朋友送生日礼物也太难了吧！！ 18:04 送香水是把双刃剑 19:03 让香味留在他/她心里 25:25 眺望即将到来的一些年末节日 29:00 彩妆套装也是小雷区 30:33 送家居用品也很有心！趴趴枕！不是啪啪枕！ 32:35 女人不坏，男人不爱的礼物 【本期音乐】 恋して cha cha cha - 東京スカパラダイスオーケストラ Happy Dreamer - Laidback Chanel - tyla 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    38 min

  4. 26 NOV.

    Vol.258 冬日养生速通：浓缩干货版！

    「天地积阴，温则为雨，寒则为雪」 冬天的寒气正在慢慢的入侵咱们的五脏六腑 朋友们一定想要知道一些关于冬日养生的小诀窍 本期节目除了快速回顾一些去年强调的「藏」「收」重点关键词以外 还根据今年的五运六气来进行了一些特殊提点 另外分享了一些如何最简单的在家里补气血的方法 简直就是把干货喂到你们嘴里！！！ 【内容提要】 01:23 快问快答：冬天养生的运动奥义是什么？ 01:59 冬日养生补肾多吃黑色食物 03:35 从五运六气来解读今年冬天也许是暖冬 04:29 全年金运不及，金锋斗肘要坚持做 13:15 新手冬季艾灸黄金三穴位：中脘、足三里、关元 16:39 睡前按摩涌泉穴 17:26 泡脚配方事半功倍：肉桂花椒泡脚 23:39 冬天冥想最补肾 【本期音乐】 王力宏 - 爱你等于爱自己 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    28 min

  5. 19 NOV.

    Vol.257 闺蜜生娃我丁克，我们友谊的小船到底能航行多远?

    女性之间的友谊究竟会不会因为「身份」的改变而渐行渐远？ 曾几何时信誓旦旦的我们约定要做一辈子的「酷女孩」 恋爱 —— 结婚 —— 生育 当我们的生活方向逐渐走向了不同的分支 友谊银行里的存款越来越少时 我们还会是好朋友吗？ 就来聊聊女性世界中的友谊，到底会不会因为生活的改变而发生变化 “ 本期节目录制于11月2日的狂喜播客节，参与录制的还有「越洋电话的阿默」以及「生活本该如此的gabi」，一场录完让我们感受到无论是谁的生活发生了怎样的改变，女性之间的友谊力量依旧是如此的深刻，我们的小船绝不翻船，那接下来就一起来听听这期节目吧～ 【内容提要】 02:34 你会因为闺蜜生娃而生气吗？ 06:35 丁克有这么类型你们知道吗？ 14:32 得知有宝宝的那一刻就像是太空漫游一般 16:44 我可能就是对小孩「无感」的那类人 18:47 关于时间、精力、生活的重心会有变化吗？ 21:50 刻意提醒自己不能在闺蜜群里聊关于家庭生活的家长里短 23:40 担心自己「妈味」太重 28:45 我希望朋友来看望我的时候是给我的礼物而不是给小孩的 34:52 大家一定都要有旺仔旅行！！ 【本期音乐】 手嶌葵 - Bibbidi Bobbidi Boo 莫文蔚 - 妇女新知 落日飞车 - vanilla 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    52 min

  6. 12 NOV.

    Vol.256 断舍离 —— 怎么办？这些东西我都不舍得丢

    每年秋风一起，都要开始整理衣服，把夏天的服装打包放起，把秋冬的衣服拿出来吹吹风，在这个时候就会出现一些「想丢又不舍得丢」的衣服，他们被贴上了「总有机会穿」的标签，就这么年复一年的放在收纳箱里，讨厌这样的自己！ 「“服侍”的物品越多，当我们占有物品，物品也同样占有我们」 「我有大概20瓶香水，这是我曾经引以为傲的收藏，但看到这些，我突然陷入了沉思」事件一：整理化妆品时，因为四板已经有6年时长的眼影盘而驻足不舍得扔，他们都是那一年冲动的双十一产物，就这么优雅的摆放在抽屉里，几乎没有使用的痕迹，甚至可以在咸鱼市场上标上99新的标签，但是，到底要不要丢掉它们呢？ 思考一：我一直都在教育妈妈，对于一些「废物」的执念留存，搞得家里的衣帽间像是废品堆积站，一些无用的纸盒、袋子、包括衣服、包包；但我们何尝不是这样呢，那些购买回来的奢侈品的漂亮包装，就这么被我摆放在橱柜里，毫无用处，却又不舍得丢弃。 事件二：有一些被我丢掉的东西会被母亲珍藏，过一段时间以后她会重新拿出来，骄傲的说，你看这是你上次不要的，这次用上了把？！你别乱丢东西 —— 这种事情其实频繁的出现，也会令我陷入自我怀疑是，这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 身边的一切都来源于我们自己的选择，这些选择是我们内心的投射1、定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？毛衣？衬衣？打底？袜子？统计一下 记录本身没有意义，有意义的是通过数字的分析，觉察自己和这些物品的关系。 2、定目标，每个月可以进行不同区块的整理，衣服、彩妆、电子产品、杂物间、洗漱用品 询问自己： 下一次打算什么时候用它？为什么会拥有它？我跟他有什么好或者不好的回忆吗？ 同类型的物品我有吗？是否有意见就够了。 3、扔扔扔！「扔不是为了买」 没有实用价值也没有情感寄托的物品 —— 过期食物、坏掉的硬盘、杂志、优惠券、海报 有实用价值但没有情感寄托的东西 —— 赠品，很多很多的小镜子，尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ 对我而言其实是想更好的认识或者调整自己的生活，变成那种我所追求的「长期主义」 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考【推荐书籍】 山下英子《断舍离》 极简丹《极简生活：断舍离的艺术》 纪录片《无节制消费的元凶》 【视频播客｜断舍离？！这些东西我都不舍得丢 曾几何时... xhslink.com 复制后打开【小红书】查看笔记！】 【内容提要】 02:52 总有那些「设计感服饰」至今仍躺在床底的深处 05:11 我们对于一些「废物」的执念留存 06:39 这些东西真的该丢吗？万一用的上呢？ 08:50 「节约」在生活的方方面面：一次性浴巾的合理使用 12:15 「时代的眼泪」彩妆品该不该丢啊？不舍得这些美丽废物们 15:06  整理或者想要断舍离的目的到底是什么？ 19:58 极简物品的标准：这些物品是我真心欢喜且可以认真使用的 21:25 定目标，你清楚自己有多少件衣服吗？觉察自己和物品的关系 24:14 「夸夸母婴群的好氛围，大家都会赠送或转卖物品」 25:50 莫名其妙的收藏欲 —— 陷入自我怀疑 27:22 一焦虑就想买买买买吃的， 29:04 扔掉没有实用价值也没有情感寄托的物品 31:15 尽量保持每个物品的数量是1「可以是2」 闲鱼卖衣服，转转卖奢侈品，爱回收回收电子产品 34:23 极简是一个长久的计划，加法和减法都需要认真思考 【本期音乐】 power make up - vantage fish in the pool (动画电影《花与爱丽丝杀人事件》片尾曲:映画「花とアリス殺人事件」EDテーマ) — ヘクとパスカル 我要你的爱 —— 葛兰 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    41 min

  7. 5 NOV.

    Vol.255 生活四味“酸甜苦辣 ”

    忙碌琐碎的生活中，那些发生的瞬间都可能成为了人间困扰 本期节目就最近的幸福、不甘、尴尬、痛苦、矛盾、愤怒、烦恼与电子闺蜜们分享 【内容提要】 01:03 小高被暴击：生产当天被月嫂放鸽子了 04:57 新来的月嫂坐地起价 06:30 许久不联系的朋友发来“假结婚”请帖 12:12 曼玉职场暴击时刻：边界感被凿破！！ 18:21 最伤心的事：我爱的人不理解我——由母乳引发的家庭纷争 30:27 真的很讨厌同事让我“顺便”做事，谁懂啊！？ 【本期音乐】 Bahamas - No Wrong Zoe - Beyond 大张伟 - 阳光彩虹小白马 Rihanna,Ye,Paul McCartney-FourFiveSeconds 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    36 min

  8. 29 OCT.

    Vol.254 大众评审团来袭！我的双十一红黑榜！

    比起好物推荐，更需要的避雷分享 在这个充满购物消费的11-12月，让我们一起听听群众的声音！ 也欢迎朋友们在评论区分享你的红黑榜 【内容提要】 00:55 烟熏嗓小高上线 02:08 乐纯巨巨巨巨干噎的低温希腊酸奶: 小红书购入，89.9/10杯 扎实的像在吃蛋糕奶酪，早饭吃一杯蛋白质很顶饱，不是无糖的，含蔗糖，但吃上去是健康纯净的味道，一杯杯小规格的也能很好的把控量，不会多吃，已经回购两次了。 04:25 扎萨茶几怪兽 ：无限回购的内蒙奶制品零食点，主要推荐： 冻干奶酪奶泡泡，38/16颗，不便宜的奶酪球，吃起来巨上头，一天就吃完了，性价比不是很高，但是真的很好吃，原味的奶酪绵密，吃到嘴巴里又有空气的蓬松感。 粉笔奶酪，47.8/120g，顾名思义是更干的奶酪，做的像粉笔一样一根根的，咬起来很脆，淡淡的甜味，一根含55g的蛋白质， 08:15 LePetitPain小面包的店：黑芝麻碱水、整粒芥末籽香肠法棍 13:01 SKIGIN欣甘阿胶红参饮 ：润物细无声 日用品系列： 14:45 米度狗 重力眼罩 推荐给每一个有一点点睡眠障碍的人 ，给眼睛盖上一层被子 ，重力感可以让脑袋逐渐放松，松解紧绷的同时，面料也很舒服 ：90左右 亚朵眼罩也不错，但是建议“随手买”，这样便宜，原价的话太贵了 139，随手买30 18:32 verbena linn 闻梨旗舰店，洗手液，武夷岩茶350ml/15元 简单好用性价比高，自用盲入，来我家的人都爱上洗手，疯狂询问牌子，知道了以后不敢相信这个价格，氨基酸洗手液，洗完了也不会很干燥，恰到好处的留香，非常推荐，主要是便宜！ 母婴系列： 21:21物苑哺乳枕：小红书的广告，但用完真香，双面材质，斜坡也方便宝宝趴睡，自己也可以拆开护腰，还有个插手的充气枕，抱孩子有效护头 ��310 世喜乳盾：最贴合，通道短，宝宝方便吸，两个阿姨都推荐这个 避雷篇： 叠石balancing：空邮好看的蝴蝶图案，价格虚高，粘性不牢 美德乐免扶手胸罩：没屁用！憋买了！！ babycare air001系列:用了起疹子，过敏严重,帮宝适一级绿色包装也不好 26:17 大众评审团来袭！ ximi ：珀莱雅双抗面膜！！已经连续买了3年了 小J（J人的J） ：Moody的M系列日抛国货之光 小欧：1. Summer Fridays的保湿喷雾！喷头很细，喷上有点凉凉的，干敏很爱。就是一瓶太少了，用得很快。2. 醉象的紫色瓶盖的面霜！没有乱七八糟的香味，敏感期用能修复，退红舒缓。3. 我自有山海的主食浓汤冬瓜味！4. 盒马矿砂！便宜好用。 避雷 ：盒马max加厚洁面柔巾！打湿后在脸上擦两下就会掉絮，可能只适合按压吸干水分。 企企：丝塔芙大白罐，每年冬天必屯货，北方干燥冬天，只有涂它身上能保持润润的。 摩的司机田师傅：1688上几十块钱下单的“多用途工作手电”， 姣姣：卡奇色彩的眉笔，已经回购四五年了！！便宜好用颜色自然，眉笔自带的刷子也不是很渣， 避雷：大水滴祛痘精华， 233：洗澡凳！坐着洗澡贼香，早买早享受，孕早期就备好了，9周脚受伤还好有它 小J（J人的J）：超级避雷 山姆买的酸汤双脆（掌中宝+筋脆骨）像工业化的的糖油混合物，怪异且油腻，吃到真的超无语，奉劝姐妹们不要轻易尝试，大避雷！！！ 不告诉你：巨香且巨香的男士香膏，巨持久，比同款女士香膏持久一个多小时，pxx超低价入！ 花卷：SANA眉笔，避雷疤痕贴 阿湫：晟麦的油!品质好好！价格也好香!店铺还特意标出热炒油，很贴心 怕冷女孩：发热鞋贴：在潮湿寒冷的南方，有了它，你的脚丫子再也不会冰凉，要知道脚丫子热了身体都会舒服，可能他的发热时间不像详情页写的12个小时，但是7-8个小时是没问题的，关键是日抛价格一天才一块钱！最近我入手了发热盖毯！发热坐垫！发热袜子！暖手宝！希望这个冬天咱们体寒女孩可以过的温暖一些！（高老师语气） 啊哈：①超好穿的打底衣，我想要再买几件同款的程度。——ubras柔软全棉基础修身肌底衣 UJ5143081/UJ5143051②甘之颐三种口味山楂条桶装，一吃一大把，库库炫③甘之颐的黑芝麻丸，半天吃了一整瓶然后默默回购3瓶，买完就后悔了，因为似乎买少了，准备这三瓶吃完再买④南京同仁堂蜂蜜小包装，百花蜂蜜60条（两盒实惠装），秋燥口干喝温蜂蜜水，最近每天喝两杯，润润的喉咙很舒服 Seven：双十一买的最棒的单品，那必须是咱们土象电池的热辣芭比大容量托特包！！非常适合打工人的日常通勤，装个iPAD什么的也是轻轻松松，靓丽的芭比粉让人一眼就能在人群中发现你的身影。随包赠送的财神爷小象手机支架也超级可爱，之前错过了购买时期，现在还能收到这个小象系列的手机支架真的很惊喜，大家赶快来下单吧~ 【本期音乐】 carioca in paris (在巴黎跳卡里奥卡) --  mamerico Oh, Pretty Woman -- Pomplamoose 【土象电池小红书】 www.xiaohongshu.com 【收听方式】 汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts 【联系我们】 微博@高金银_;微博@__脏冬米 【听友群】 微信小助手【Oceanofstar5】 【小红书//网易云】土象电池Normal Sisters

    46 min
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  • Création
    土象电台
  • Années d’activité
    2021 - 2025
  • Épisodes
    255
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 土象电台@小宇宙App
  • Site web de l’émission
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