👂本集重點
。『睡前共讀』是安撫小寶寶睡前情緒的法寶之一：
0-2歲時，重點是在『共讀』的“共”。
2歲之後，重點是在『共讀』的“讀”。
『睡前儀式』是讓0-6歲小朋友可以好好入睡的王牌
。安撫入睡4R原則
安撫資源 (Resources)
減少刺激 (Reduce Stimulate)
安靜活動 (Rest Activities)
固定一致 (Ritualized)
。睡前3個向量原則
從外而內
從亮到暗
從動到靜
。好書分享：
《0-6歲好眠全指南：搞定小孩子，爸媽好日子》
https://www.books.com.tw/products/0010872755
主談：吳家碩、王佑筠
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