Ep.66 关于接纳｜如何放下防御，全然接纳自我

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1.简介

这一期我们围绕《道德经》第四章"反者道之动，弱者道之用"展开了一场关于认知边界与自我成长的深度对话。

从“反"字出发，探讨了反驳背后的心理机制与能量消耗，提出“不反驳是保护能量的智慧选择"；通过骨折休养的经历，诠释了“弱"中蕴含的生机——在身体被迫慢下来的过程中，反而获得了更深刻的康复认知。

借用“空船理论"共同解析了情绪反应的根源：当我们将外在事件个人化时，就会产生无尽的情绪涟漪；而若能以"无心"应对，则能保持内心的平静。当写字被朋友评价时，这正是"反者道之动"的实践——从最初的不接纳到后来的全然接纳，展现了认知提升带来的心灵自由。

认识自己是一场需要勇气与耐心的探索，唯有在不断照见与接纳中，才能活出真正自在的生命状态。

2. 时间轴

00:24 🔄 从积极视角下看待：反 & 弱 & 无
01:44 💬 反驳是否有必要？
05:47 🎭 确实型人格 vs 反驳型人格
11:05 🏔️ 如何面对他人恶意投射
15:14 🦴 骨折休养带也是祸兮福所依
20:18 📈 越挫越勇的螺旋式成长路径
23:04 ✍️ 咱就是书法家
25:42 ⛵ 空船理论下的有和无
30:06 🪞 与他人相处中照见了自己
32:38 🌱顺其自然中完成自我认识

3. 金句

“反驳究其根本是要拥有一颗无为、接受一切发生的心"

“人的成长就是你把时间花在哪儿，哪就会开花结果"

“空船理论：当我们不去投射，事情就掀不起任何波澜"

“好这个字每个人的定义都不一样，不要把自己的标准套在别人头上"

“认识自己就像矿工挖宝，需要在黑暗中不断探索"

“万物无心的自然之道，不以人的意志和欲望为转移"