Esprit Lucide

Lucas Hof
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  • ENTREPRENARIAT
  • CHAQUE SEMAINE

Dans un monde saturé de bruit, Esprit Lucide est ta parenthèse de clarté. Chaque semaine, je te partage les coulisses de la construction de mon entreprise : Lucid, mes réflexions d’entrepreneur et les leçons que j'en tire pour améliorer ta performance quotidienne et ton épanouissement. C'est un format pour les esprits ambitieux et introspectif qui cherchent à créer une vie d'accomplissement et de sens.

  1. -9 H

    #14 : Ce qui te rend unique

    Deviens Lucid : https://www.drinklucid.fr⁠ Dans ce 14ᵉ épisode, je te parle du bilan financier depuis le lancement de Lucid, de notre projet secret B2B et de ma vie de rat de laboratoire à enchaîner les essais. Ensuite, je t'explique pourquoi tu dois trouver ton unique dans le monde chaotique actuel, et comment le faire. Je finis en répondant à une question qui soulève un sujet crucial dans notre époque. Bonne écoute ! Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : ⁠https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠ Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠ Deezer : ⁠https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠ Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

    32 min

  2. 9 FÉVR.

    Comprendre et optimiser ta testostérone : la science complète

    Commander ton pack Lucid : https://shop.drinklucid.fr/products/pack-varieteDans cet épisode spécial, je te parle de la testostérone : l'hormone la plus mal comprise et pourtant essentielle à ta vitalité masculine.Je t'explique ce qu'elle fait vraiment dans ton corps et ton cerveau, au-delà des mythes et idées reçues.On verra pourquoi tes niveaux de testostérone impactent toutes les parties de ta vie, en allant de ta libido à ton humeur jusqu’à tes capacités cognitives.Mais surtout, je te donne les points clés pour que tu comprennes le mécanisme de production de cette hormone et mon protocole complet pour optimiser tes propres niveaux au quotidien, basé sur la science et mon expérience personnelle.Bonne écoute !Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes :YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠Spotify : https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠Deezer : https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

    1 h

  3. 2 FÉVR.

    Comment utiliser les deux modes de ton cerveau

    Te soutenir en devenant Lucid : https://www.drinklucid.fr⁠ Dans cet épisode spécial, je te parle des deux modes de fonctionnement de ton cerveau : le Default Mode Network (DMN) et le Task-Positive Network (TPN). Je t'explique comment ces deux réseaux s'alternent en permanence et déterminent ta capacité à être créatif, concentré et productif. Tu verras pourquoi tes meilleures idées arrivent sous la douche ou en marchant, et pourquoi parfois tu t'épuises à forcer sans résultat. Mais surtout, je te donne les clés et conseils pour activer le bon mode au bon moment, basculer en mode créativité quand tu en as besoin, et éviter les pièges de la rumination et de l'hyperactivité mentale qui nous guettent tous dans le monde actuel. Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : ⁠https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠ Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠ Deezer : ⁠https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠ Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

    1 h 1 min

  4. 26 JANV.

    #11 : Utiliser le pouvoir tabou de l'obsession

    Devenir Lucid dans ton quotidien : https://www.drinklucid.fr⁠ Dans ce 11e épisode, je te raconte ce qui s'est passé après le Lucid Summit : le retour à la réalité, ce vide post-objectif, et comment on a préparé toute la suite de Lucid pour 2026. Je te parle de notre prochaine production qui arrive, du nouveau goût qu'on lance, et pourquoi c'est toujours une sacrée galère logistique. Je te raconte aussi comment j'ai refusé un "c'est bon" d'un labo anglais parce que nos standards, c'est pas "good", c'est "great". Ensuite, je t'explique pourquoi l'obsession est ton meilleur atout et comment la développer pour accomplir de grandes choses. Je finis avec la partie coaching où je te parle de ce désir de vouloir progresser, d'avoir des résultats, mais sans "trop en faire", cette peur de se perdre dans le progrès. Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : ⁠https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠ Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠ Deezer : ⁠https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠ Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

    52 min

  5. 19 JANV.

    #10 - 11 200 € sur une demie-journée : ma décision débile

    Essayer Lucid dans ton quotidien : https://www.drinklucid.fr⁠ Dans ce 10e épisode, je te raconte ce qu'il s'est passé le samedi 10 janvier 2026 : le retour du Lucid Summit, notre événement avec plus de 150 personnes dans une même pièce. Je te parle de nos galères d'organisation, de ce que j'ai appris en gérant un événement à moins de 6 mois d'ancienneté, et pourquoi c'était une décision complètement irrationnelle de dépenser 11 200 € sur une demi-journée. Ensuite, je t'explique pourquoi prendre des décisions débiles et irrationnelles est exactement ce qui va changer ta vie. Pourquoi ton cerveau rationnel te freine, et comment écouter cette petite voix intérieure qui te pousse vers ce qui te fait peur. Je finis avec la partie coaching où je te dis si tu dois enlever toutes les distractions de ta vie, mon avis là-dessus, et mon protocole pour éliminer une habitude néfaste de ta vie. Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : ⁠https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠ Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠ Deezer : ⁠https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠ Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

    43 min

  6. 5 JANV.

    #9 Comprendre et réguler ton système nerveux pour la performance

    Pour soutenir Lucid et te soutenir toi : https://www.drinklucid.fr⁠ Dans cet épisode spécial sur le système nerveux, je t’explique ce que tu dois comprendre de ce système clé de ta biologie. On parle de son rôle, de son fonctionnement, de ses différentes parties, et surtout de l’impact qu’il a sur ton énergie, tes décisions, ta concentration et ta capacité à performer. Tu vas comprendre pourquoi tu réagis parfois sans le vouloir, pourquoi certaines périodes te fatiguent mentalement sans raison apparente, et pourquoi la performance durable ne se joue pas dans la volonté, mais dans la régulation. Je t’explique ensuite comment agir concrètement sur ton système nerveux, à travers des leviers physiologiques. Si tu cherches à progresser, créer, décider avec plus de clarté et construire sur le long terme, cet épisode devrait t’intéresser. Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : ⁠https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19⁠ Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45⁠ Deezer : ⁠https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet⁠ Apple podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899⁠

    39 min

  7. 29/12/2025

    #8 Savoir se détacher ou subir sa vie

    Récupérer ta place pour le Lucid Summit Pour soutenir Lucid et te soutenir au quotidien → https://www.drinklucid.fr Dans ce 8ᵉ épisode, je te parle du changement de format d’Esprit Lucide, de nos déceptions produits, de la croissance négative, et de ma fatigue de fin d’année. J’enchaîne ensuite sur un sujet crucial : “Comment réussir à agir et non pas réagir au quotidien ?”. Je finis ensuite avec notre nouvelle section pour répondre à une problématique de burn out. Pour me partager tes problématiques : Email : lucas@drinklucid.fr Instagram : @lucashofff Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19 Spotify : https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45 Deezer : https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899

    43 min

  8. 22/12/2025

    #7 - Mon processus de bilan 2025

    Récupérer ta place pour le Lucid Summit → https://luma.com/summitlucid Pour soutenir Lucid et te soutenir au quotidien → https://www.drinklucid.fr Ton Google Doc de bilan : https://docs.google.com/document/d/1Bv3N7Yg6rbmMueijQE0-HwyDHMlh2mRPgXYLcPrTFCQ/edit?usp=sharing Dans cet épisode spécial fin d’année, on se concentre sur ton bilan. Je te parle à la fois des 7 grandes avancées de Lucid sur 2025 et surtout je te transmets mon processus de bilan de fin d’année. C’est un processus que j’ai affiné avec le temps et qui va te permettre de clôturer 2025 au mieux. Et ensuite, je te parle de la chose la plus importante que cette fin d’année, les cadeaux de Noël. Bonne écoute. L’adresse du Père Noël pour lui partager ta liste : Email : lucas@drinklucid.fr Instagram : @lucashofff Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes : YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19 Spotify : https://open.spotify.com/show/5xCi3Ysc5zedXfYLiRAa9F?si=26257dec2f464a45 Deezer : https://link.deezer.com/s/31OvdATFzy4ytMWXHJKet Apple podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/esprit-lucide/id1852466899

    39 min
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À propos

Dans un monde saturé de bruit, Esprit Lucide est ta parenthèse de clarté. Chaque semaine, je te partage les coulisses de la construction de mon entreprise : Lucid, mes réflexions d’entrepreneur et les leçons que j'en tire pour améliorer ta performance quotidienne et ton épanouissement. C'est un format pour les esprits ambitieux et introspectif qui cherchent à créer une vie d'accomplissement et de sens.

Informations

  • Création
    Lucas Hof
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    14
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Lucas Hof
  • Site web de l’émission
    Esprit Lucide

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