Hormones et alimentation

Vanessa Daigle, nutritionniste et Dre Manon Charlebois
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  • ALIMENTATION
  • CHAQUE SEMAINE

Un podcast en duo animé par Dre Manon Charlebois, médecin spécialiste passionnée de santé hormonale, qui partage ses connaissances sur les cycles, la périménopause, les déséquilibres hormonaux et leurs impacts sur le corps, et Vanessa Daigle, nutritionniste, qui propose des solutions concrètes et faciles à intégrer au quotidien pour soutenir les hormones grâce à l’alimentation et au mode de vie. Chaque épisode explore un aspect précis des hormones et de l’alimentation, en combinant science, conseils pratiques et discussions accessibles à tous.

  1. Microbiote intestinal et hormones féminines: pourquoi est-ce que le kimchi est un must pour les femmes!?

    10/12/2025

    Microbiote intestinal et hormones féminines: pourquoi est-ce que le kimchi est un must pour les femmes!?

    Et si votre microbiote influençait vos hormones bien plus que vous ne le croyez?Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’estrobolome, de l’inflammation et de la relation bidirectionnelle entre les hormones et le microbiote intestinal. On aborde également le rôle du microbiote dans deux conditions hormonales fréquentes , le SOPK et l’endométriose, avant de terminer avec des recommandations concrètes pour nourrir et soutenir vos précieuses bactéries intestinales. Un épisode accessible, clair et rempli d’astuces pratiques pour mieux comprendre à quel point l’alimentation et le microbiote contribuent à l’équilibre hormonal. Pour vous procurer notre livre, Hormones & alimentation, les fondements de la santé féminine --> ⁠⁠ICI⁠⁠ CODE PROMO : BALADO10 pour 10% de rabais! VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @⁠⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠⁠ | Web : ⁠⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠⁠drmanoncharlebois.com⁠⁠

    49 min
  2. Trop jeune pour être en périménopause? En êtes-vous sûre?

    26/11/2025

    Trop jeune pour être en périménopause? En êtes-vous sûre?

    Cette grande transition hormonale peut transformer le corps, l’humeur et l’énergie… mais elle reste souvent mal comprise.On répond à toutes vos questions : pourquoi elle arrive, quels sont les symptômes, quand consulter et comment mieux la vivre, avec ou sans hormonothérapie. Pour vous procurer notre livre, Hormones & alimentation, les fondements de la santé féminine --> ⁠ICI⁠ CODE PROMO : BALADO10 pour 10% de rabais! VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠ | Web : ⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠drmanoncharlebois.com⁠

    45 min
  3. Est-ce que mes hormones me font vraiment prendre du poids?

    12/11/2025

    Est-ce que mes hormones me font vraiment prendre du poids?

    Cette semaine, on répond à LA question qu’on nous pose le plus souvent en clinique! Votre corps change sans raison apparente? Vous avez pris du poids sans comprendre pourquoi? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule! Est-ce que vos hormones pourraient être en cause? On démystifie tout ça ensemble dans l'épisode de la semaine! Pour vous procurer notre livre, Hormones & alimentation, les fondements de la santé féminine --> ⁠ICI⁠ CODE PROMO : BALADO10 pour 10% de rabais! VOS HÔTES : Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @⁠⁠van_nutritionniste ⁠⁠ | Web : ⁠⁠www.vdnutrition.com⁠⁠ Dre Manon Charlebois | Web : ⁠drmanoncharlebois.com⁠

    35 min
  4. Peut-on réellement équilibrer nos hormones ?

    29/10/2025

    Peut-on réellement équilibrer nos hormones ?

    Équilibrer ses hormones, est-ce un terme marketing? Qu’est-ce que ça veut réellement dire, sur le plan scientifique? Dans cet épisode, on démystifie la notion d’« équilibre hormonal » et on explore ce qui relève du normal, du fluctuant… et du véritable dérèglement. On discute des signaux à surveiller à travers les grandes phases de la vie hormonale; la trentaine, la quarantaine et la ménopause , des tests à éviter, et des moments où il est pertinent de consulter. Enfin, on termine avec trois leviers concrets pour soutenir son équilibre hormonal au quotidien, sans tomber dans le contrôle excessif ! Pour vous procurer notre livre, Hormones & alimentation, les fondements de la santé féminine --> ICI CODE PROMO : BALADO10 pour 10% de rabais! VOS HÔTES : Dre Manon Charlebois | Web : drmanoncharlebois.com Vanessa Daigle, nutritionniste | IG: @van_nutritionniste  | Web : www.vdnutrition.com

    36 min
  5. Pourquoi s'intéresser à l'alimentation dans un contexte de fluctuations hormonales?

    15/10/2025

    Pourquoi s'intéresser à l'alimentation dans un contexte de fluctuations hormonales?

    Dans cet épisode, la Dre Manon Charlebois et moi, Vanessa Daigle, nutritionniste, posons les bases de nos échanges. ✅ Pourquoi est-il pertinent de s’intéresser à notre alimentation si l’on souhaite améliorer notre bien-être et réduire les symptômes liés aux hormones féminines ? ✅ Est-ce que d'autres habitudes de vie influencent l'homéostasie hormonale? ✅ Quelles sont nos meilleures recommandations en ce sens? La réponse dans l'épisode de la semaine! Procurez-vous notre livre Hormones & Alimentation, les fondements de la santé féminine et profitez de 10% de rabais avec le CODE PROMO : BALADO10 👉 ICI VOS HÔTES : Dre Manon Charlebois Web : drmanoncharlebois.com Vanessa Daigle, nutritionniste IG: @van_nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com

    42 min

  6. 03/09/2025

    Santé hormonale féminine - Nouvelle orientation pour le balado!

    Cet épisode marque le dernier de la série Zone grise : les nuances de la nutrition.Dans cet épisode final, je partage avec vous mes réflexions des derniers mois et ce qui m’a poussée à explorer un sujet trop souvent négligé : l’impact des habitudes de vie sur les symptômes liés aux fluctuations hormonales féminines. Je vous parle également de ce qui vous attend cet automne. Le sujet vous interpelle autant que moi? Je vous invite à commander votre exemplaire du livre Hormones et alimentation, les fondements de la santé féminine dès maintenant! 👇 📕 Commander mon exemplaire du livre! IG : @van_nutritionniste Web : www.vdnutrition.com

    20 min

  7. 01/01/2025

    Santé digestive: comprendre ses symptômes pour retrouver l'équilibre digestif - avec Laurie Capovilla, nutritionniste

    Plusieurs personnes vivent quotidiennement avec des inconforts digestifs sans trop comprendre l'origine de ces derniers. Malheureusement, lorsqu'on ne comprend pas la cause, il devient d'effectuer des changements justes et efficaces pour diminuer la fréquence ou l'intensité des symptômes. En tant que nutritionnistes, nous travaillons quotidiennement avec des clients qui sont dans l'incertitude quant à leur état de santé. Comment procéder? Quelles sont les pathologies ou intolérances les plus fréquentes? Une discussion fort intéressante, avec ma collègue Laurie Capovilla, nutritionniste. Prendre rendez-vous avec Laurie : ICI Moi-même IG: @van_nutritionniste | Site web : www.vdnutrition.com Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

    1 h 4 min

  8. 18/12/2024

    Faire l'épicerie à petits prix - avec Jean-François Gagné, fondateur et développeur de l'application Glouton

    Tu crois être un(e) expert(e) des petits prix à l'épicerie? Tu crois connaître toutes les astuces pour économiser sur ton alimentation? Eh bien, je suis certaine que mon expert invité de la semaine saura t'amener à un autre niveau, afin de garder l'oeil ouvert et d'optimiser ton budget, sans renoncer aux principes d'une saine alimentation. L'application Glouton: Web: glouton.app | IG: glouton.app Moi-même Web: www.vdnutrition.com | IG: @van_nutritionniste

    56 min
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À propos

Un podcast en duo animé par Dre Manon Charlebois, médecin spécialiste passionnée de santé hormonale, qui partage ses connaissances sur les cycles, la périménopause, les déséquilibres hormonaux et leurs impacts sur le corps, et Vanessa Daigle, nutritionniste, qui propose des solutions concrètes et faciles à intégrer au quotidien pour soutenir les hormones grâce à l’alimentation et au mode de vie. Chaque épisode explore un aspect précis des hormones et de l’alimentation, en combinant science, conseils pratiques et discussions accessibles à tous.

Informations

  • Création
    Vanessa Daigle, nutritionniste et Dre Manon Charlebois
  • Années d’activité
    2020 - 2025
  • Épisodes
    102
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Vanessa Daigle, nutritionniste et Dre Manon Charlebois
  • Site web de l’émission
    Hormones et alimentation

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