Respostes que alimenten

RAC+1

Podcasts del programa Respostes que alimenten

  1. -1 J

    Capítol 133: És segur prendre moltes proteïnes si no es fa exercici? 

    És evident que les proteïnes estan de moda. Tot està “proteïnitzat”: els iogurts, les galetes, els cereals, les begudes... Sembla que tothom hagi de prendre quantitats massives de proteïnes. Tant és així que els suplements proteics es venen més que mai. Però què passa si prenem més proteïnes del compte? És imprescindible prendre suplements si ets sedentari? Tothom ha de prendre més proteïnes?

    19 min

  2. 28 JANV.

    Capítol 132: Quants ultraprocessats es poden prendre?

    En els últims temps el consum d’aliments ultraprocessats ha augmentat molt. Alguns estudis constaten que els darrers trenta anys se n’ha triplicat el consum i que, per tant, ens agraden. El problema és que el seu consum està relacionat amb la diabetis, l'obesitat, la malaltia cardiovascular i més i que, de fet, en sabem poc. Per començar, què és un aliment ultraprocessat? Com podem saber si un aliment ho és? Tenen algun valor nutritiu? Aquestes i altres preguntes les tractem en aquest pòdcast.

    22 min

  3. 14 JANV.

    Capítol 131: És cert que el xiclet fa perdre la gana? 

    Sembla que ara es pren menys xiclet que fa uns anys, però sens dubte continua sent un element que perdura i que exerceix perfectament de llepolia d’adult. Especialment pel que fa a la seva versió més light, que no té sucre. De fet, hi ha moltes persones que el fan servir com un recurs per menjar menys o no picar. Però què hi ha de cert en això? És bo mastegar xiclet? Quins problemes ens pot portar? Si t’agrada el xiclet o fins i tot n’ets addicte, no et pots perdre aquest pòdcast.

    23 min

  4. 24/12/2025

    Capítol 130: Cal prendre suplements de magnesi?

    Si hi ha un suplement que està de moda és el magnesi. Té un munt d'efectes positius i sembla que si es vol estar bé, prendre'l és gairebé inevitable. Com sempre, cal matisar. Els suplements estan bé sempre que es necessitin i que siguem conscients de què prenem. Si ets dels addictes als suplements o estàs pensant prendre magnesi, aquest pòdcast et pot interessar.

    20 min

  5. 10/12/2025

    Capítol 129: Què podem menjar per pal·liar la tensió premenstrual?

    Hi ha moltíssimes dones en edat fèrtil que cinc o set dies (o més) abans de la regla pateixen símptomes com mal de cap, inflor, desànim o mal als pits. És l’anomenada tensió premenstrual. Sembla que més del 30 % de les dones la pateixen d’alguna manera. És obvi que les causes són hormonals, però la dieta, com sempre, pot ajudar a passar-ho una mica millor. Si abans de la menstruació ho passes malament, aquest pòdcast t’interessa.

    24 min

  6. 26/11/2025

    Capítol 128: Què podem menjar per no tenir problemes amb el colesterol?

    La paraula colesterol ens atemoreix perquè sabem perfectament que quan en tenim més del compte, pot haver-hi problemes. En qualsevol cas, és bo saber que, tot i que els nivells de colesterol depenen de diversos factors, la dieta hi té un paper important i que hi ha aliments que ens poden ajudar. Si el colesterol et preocupa, aquest és el teu pòdcast.

    21 min

  7. 12/11/2025

    Capítol 127: Què és més recomanable, el quefir o el iogurt?

    Fa no tants anys el quefir era un veritable exotisme. Ara, en canvi, està molt present i es pot trobar amb gustos diferents, amb fruita i en formats molt diversos. El coneixem menys que el iogurt, però igualment té fama de saludable. D'aquí que ens preguntem: és millor que el iogurt? Té menys o més greix? Si ja ets fan del iogurt i tens curiositat pel quefir aquest és el teu pòdcast!

    18 min

  8. 29/10/2025

    Capítol 126: Què podem fer quan no hi ha temps per menjar mentre treballem?

    Segons una enquesta, sembla que més de la meitat dels treballadors d’aquest país no tenen temps per menjar de forma saludable. És més, el 25% dels treballadors improvisen cada dia el que mengen. Tot plegat fa que la seva dieta sigui francament desequilibrada. Si tu tampoc tens temps de menjar quan treballes i també improvises cada dia, aquest és el teu pòdcast.

    21 min
Tout afficher (100)

À propos

Podcasts del programa Respostes que alimenten

Informations

  • Chaîne
    RAC+1
  • Création
    RAC1
  • Années d’activité
    2021 - 2026
  • Épisodes
    100
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © RAC1

Plus de contenus par RAC+1

Vous aimeriez peut‑être aussi