ThePrepDad Podcast

Louis "ThePrepDad"

Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master en Science de la Nutrition, et je suis ravi de vous accompagner dans cette aventure.

  1. -3 J

    Aménorrhée chez l'athlète : ce que chaque coach DOIT savoir (science, nutrition, red flags)

    L'aménorrhée chez l'athlète féminine est l'un des sujets les plus ignorés par les coachs sportifs, et pourtant l'un des plus graves. Dans ce podcast, je décortique la science derrière l'aménorrhée hypothalamique fonctionnelle : pourquoi elle survient, ce qui se passe réellement dans le corps, et surtout ce que vous pouvez faire en tant que coach sur le plan nutritionnel. On parle de la cascade hormonale complète (GnRH, LH, FSH, hypoestrogénie), du seuil critique de 30 kcal/kg de masse maigre/jour, des conséquences sur la santé osseuse, cardiovasculaire et immunitaire, et du protocole d'intervention nutritionnelle étape par étape. Si vous travaillez avec des femmes et que vous ne maîtrisez pas ce sujet, il vous manque une compétence essentielle. Fiche récapitulative du podcast  : https://theprepdad.kit.com/accd0672f8 En savoir plus sur mon accompagnement ThePrepDad Mastermind : https://theprepdad.kit.com/8410334eb6 Dans cet épisode : 00:00 Introduction 03:40 Disclaimer 05:25 L'AHF 06:08 RED-S 07:20 Qui est à risque ? 09:18 Les mécanismes 12:15 Pourquoi est-ce grave ? 14:45 Comment intervenir ? 20:45 Les erreurs à ne pas commettre 24:00 À retenir

    25 min

  2. 5 FÉVR.

    Coaching Perte de Poids Pour Femmes : Les Vérités Que Personne Ne Vous Dit

    Pourquoi 80% des coachs échouent à faire perdre du poids durablement à leurs clientes ? Marie, coach spécialisée en perte de poids féminine et membre du Mastermind, décortique les erreurs systémiques que font la majorité des coachs quand ils accompagnent des femmes. Dans cette interview, vous allez découvrir pourquoi les approches génériques ne fonctionnent pas, comment la physiologie féminine impose une méthodologie différente, et surtout comment passer d'un coaching par protocole à un coaching par raisonnement diagnostique. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://theprepdad.kit.com/8410334eb6 00:00 Introduction 01:18 Marie et ses débuts en coaching 02:35 Qu’est-ce que Marie a fait comme formation francophone : les différences et ce que ça lui a réellement apporté 04:05 À quel point c’est important une formation ?  05:22 Clientes qui veulent une perte de poids : quelles sont les croyances limitantes de ces dernières ? 08:21 Erreurs communes chez les clientes qui veulent perdre du poids  10:00 Se restreindre 10:36 Les approches sur les réseaux sociaux marchent rarement sur le long terme 12:42 Qu’est ce que Marie met en place aux personnes qu’elle accompagne ?  14:20 L’âge ne fait pas progresser ?  15:25 Les formations ont permis à Marie de mieux gérer des situations 17:10 Qu’est ce qui différencie l’accompagnement d’une femme avec ce qu’on voit sur les réseaux sociaux  19:10 La différence entre les femmes et hommes ? (charge mentale, stress, …) 20:45 Manger moins, bouger plus : pourquoi ça ne fonctionne pas très longtemps 21:52 Qu’est ce que Marie met en place pour que la cliente adhère mieux à son plan 23:39 Qu’est-ce que le Mastermind lui a permis de changer l’approche qu’elle avait ?  26:10 Le Mastermind lui a permis d’appliquer une nouvelle méthode ou plutôt une grille de lecture pour prendre ses proches décisions ? 27:10 Plus à l’aise lors de la création de plans ?  27:59 Une femme qui veut perdre du poids : quoi comprendre avant de se lancer ?  28:45 Des choses à arrêter en 2026 ? 30:15 Qu’est ce qui faut accepter pour que ça marche dans le temps ? 32:41 C’est quoi le rôle d’un bon accompagnement ? 33:35 Les erreurs que font d’autres coachs pour femmes ?  35:20 En quoi se former ça change tout ?  36:37 « 2 formations ça suffit » : Réponse de Marie  37:14 Des résultats rapides.. possible ?  38:29 Conclusion

    39 min

  3. 28 JANV.

    Dans les coulisses de la meilleure compétition de bodybuilding naturel en France

    Le bodybuilding naturel est-il à son paroxysme en France ? Et c’est ce qu’on va voir dans ce nouveau podcast accompagné de Jimmy (@midjdeal), président de WNBF France. On va parler de l’une des plus grandes fédérations naturelles dans le bodybuilding français (et aussi mondial), les tests anti-dopage, et pleins d’autres sujets.  Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Le lien d’inscription à la WNBF France : https://wnbf.fr

    57 min

  4. 18 JANV.

    Comment les bodybuilders font-ils pour prendre du muscle rapidement ?

    Dans ce nouvel épisode, en compagnie de Alex (​⁠ @RedSkullTraining ), nous parlons de ce que les bodybuilders font pour prendre du muscle plus rapidement que la plupart des pratiquants en musculation. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind

    1 h

  5. 9 JANV.

    Les secrets de la Peak Week des bodybuilders professionnels

    Comment bien gérer une Peak Week et comment se passe cette dernière : c’est ce qu’on va voir dans ce podcast, toujours accompagné d'Alex !  Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp

    44 min

  6. 2 JANV.

    Japan Pro : les secrets de la préparation IFBB Pro de Florian Poirson

    Que se passe-t-il après le Japan Pro pour Florian Poirson ? Dans cet épisode, on revient en détail sur la préparation complète au Japan Pro, les choix stratégiques réalisés, les ajustements nutritionnels et d’entraînement, mais aussi sur la suite de la carrière de Florian après cette compétition internationale. Au programme de ce podcast : Le bilan de la préparation Japan Pro Les décisions clés en nutrition et en entraînement La gestion de la fatigue, du stress et de la récupération Les erreurs à éviter en préparation professionnelle Les prochaines étapes et objectifs après le Japan Pro Ce podcast s’adresse autant aux athlètes de bodybuilding, qu’aux coach sportifs, ou à toute personne souhaitant comprendre ce qui se cache réellement derrière une préparation IFBB Pro, loin des raccourcis et des idées reçues. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram de Florian : https://www.instagram.com/florianpoirson?igsh=MWdreWhod2h4M2Vtag==

    52 min

  7. 21/12/2025

    Pourquoi vous ne prenez pas de muscle malgré un bon training

    Pourquoi certaines personnes ne prennent pas de muscle malgré un bon training ? Et c’est ce qu’on va voir avec Alex (@redskull_training) sur différents points : Le stimulus d’un muscle, la sélection d’exercices ou même la périodisation d’entraînement. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind Instagram d’Alex : https://www.instagram.com/redskull_training?igsh=azM4d2M1ZnlieTZp Chaîne YouTube d’Alex :  @RedSkullTraining

    59 min

  8. 15/12/2025

    LES DÉTAILS DE LA PRÉPARATION DU MEILLEUR BODYBUILDER FRANÇAIS

    Aujourd’hui je suis pas avec n’importe qui dans ce nouveau podcast, mais bien accompagné de Yannick Leterrier : mon plus fidèle athlète et ami.  Et à travers ce nouveau podcast, nous allons voir de manière détaillée, sa préparation de cette année 2025 et comment il est devenu le meilleur bodybuilder français. Ma newsletter pour coachs : https://theprepdad.kit.com/theprepdad Ma formation ThePrepDad Mastermind : https://www.theprepdad.com/mastermind 00:00 Introduction 00:49 Présentation de Yannick  03:24 Yannick et son passage dans le CGYM 05:30 La part de génétique dans sa réussite 07:30 Yannick et le refus sur les produits 10:50 Les Enhanced Games 13:15 Les tricheurs dans le Bodybuilding Naturel 15:22 Le niveau des compétitions naturels 19:06 La différence de fédération (WNBF/NPC) 24:45 Des différences de critères entre WNBF et NPC ?  27:35 Un show avec le plus de pression ?  30:39 La compétition préférée de 2025 de Yannick 30:57 Des moments difficiles pendant la préparation ? 34:26 Les différences entre la préparation 2023 et 2025  35:55 Le plus dur à gérer 37:50 Quoi changer pour les prochaines compétitions ?  40:22 La peak week 41:55 Le cadeau de Yannick 45:40 La prochaine compétition de Yannick 48:55 Le meilleur bodybuilder français ?  53:50 Yannick en Men’s Physique ?  54:10 Rétrospective des athlètes français WNBF 55:30 Timer les compétitions de 2027 56:45 UN conseil de Yannick (juste un seul) 58:10 2026 : Yannick coach 59:30 Petit coup de roulette  1:00:50 Outro et remerciements

    1 h 1 min
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À propos

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Informations

  • Création
    Louis "ThePrepDad"
  • Années d’activité
    2024 - 2026
  • Épisodes
    48
  • Classification
    Contenu explicite
  • Copyright
    © 2026 ThePrepDad Podcast
  • Site web de l’émission
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