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Salud mental

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    Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

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  • Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

    HACE 3 DÍAS

    1

    Ep 318 Aprendiste a enojarte así (y hoy te está afectando)

    ¿Por qué reaccionas así cuando te enojas? No es solo el momento… es lo que aprendiste. En este episodio vas a entender de dónde viene tu enojo, cómo está afectando tus relaciones y qué puedes hacer para gestionarlo mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 3 días

    •
    36 min
  • 4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    5 FEB

    2

    4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    Muchas personas no fracasan porque no hagan lo suficiente. Fracasan porque intentan cambiar acciones sin cambiar desde dónde viven. En este episodio hablamos del cansancio que aparece cuando te exiges para funcionar, cuando crees que necesitas presión para avanzar y cuando cada hábito nuevo se siente como un castigo. No se trata de hacer más. Se trata de dejar de pelear contigo. El cambio real no se siente como una batalla constante, se siente como coherencia interna. Si has intentado organizarte, empezar de nuevo o exigirte más y aun así terminas cansado, este episodio puede ayudarte a entender por qué. Y si sientes que necesitas bajar el ruido, ordenar tu mente y volver a lo esencial sin presión, puedes encontrar el Reset en 👉 eresinteligente.me Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 feb

    •
    15 min
  • Piloto automático: Volver a disfrutar el presente

    HACE 6 DÍAS

    3

    Piloto automático: Volver a disfrutar el presente

    ¿Estás viviendo en piloto automático? ¿Sientes una desconexión emocional en tu día a día? En este episodio hablamos de lo que pasa cuando este estado se vuelve lo "normal", y cómo volver a conectar con el presente. No te pierdas la parte práctica del final! 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti. 🧠 Más contenidos de salud mental.

    hace 6 días

    •
    12 min
  • Is Wine Good for You Now? Build a Better Relationship with Food & Stay Sharp

    HACE 3 DÍAS

    4

    Is Wine Good for You Now? Build a Better Relationship with Food & Stay Sharp

    Is wine actually good for you now? It’s a headline that’s everywhere, but what does the research really say? In this episode, we unpack the nuance behind the story, looking at alcohol, longevity and why the bigger picture matters more than any single drink. We also explore how to build a healthier, more balanced relationship with food, moving away from rigid rules towards a way of eating that feels sustainable, enjoyable and supportive of long-term health. Plus, a fascinating new study on “super-agers” offers a hopeful perspective on brain health, suggesting that staying mentally sharp for longer may be more possible than we think. An uplifting, empowering episode focused on helping you feel good, think clearly and support your wellbeing. Send your questions for our weekly Q&A to ⁠hello@wellness-scoop.com⁠. Order your copy of Ella's new book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Quick Wins: Healthy Cooking for Busy Lives⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Order your copy of Rhi's book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠The Fibre Formula⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

    hace 3 días

    •
    42 min
  • Tomar decisiones y vencer la incertidumbre

    26 MAR

    5

    Tomar decisiones y vencer la incertidumbre

    ¿Te cuesta tomar decisiones sin sobrepensar, sin que te gane la indecisión? En este episodio te cuento cómo vencer a la incertidumbre y decidir sin paralizarte. Descubre los 4 miedos detrás de este bloqueo y la herramienta para mejorar tu toma de decisiones en la parte práctica ✍🏻 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E2 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E2

    26 mar

    •
    20 min
  • Cuenta a los demás tus sueños

    25 MAR

    6

    Cuenta a los demás tus sueños

    En este episodio te comparto una idea que puede cambiar la forma en la que persigues tus sueños: dejar de esconder lo que deseas. Hablamos de cómo transformar la envidia en inspiración y por qué eso de guardarse lo que uno quiere por miedo a la energía de otros no funciona realmente así. Te explico cómo opera esto a nivel energético y mental, y cómo abrirte, en lugar de cerrarte, puede ser el paso que desbloquee lo que tanto quieres manifestar.  Suscríbete al newsletter Sigue este podcast Conecta con Majo

    25 mar

    •
    18 min
  • ¿Qué hago con lo que siento?

    22 ENE

    7

    ¿Qué hago con lo que siento?

    💜 ¿Este episodio te resonó? Podés iniciar terapia con nuestro equipo HOY: 👉 https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E41 . 🧠 Más contenidos en: http://psimammoliti.com?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T4E41

    22 ene

    •
    23 min
  • 2. La ansiedad que nadie nota porque sigues funcionando

    22 ENE

    8

    2. La ansiedad que nadie nota porque sigues funcionando

    Este episodio no habla de crisis visibles. Habla de la ansiedad que aprende a funcionar. De seguir cumpliendo aunque algo por dentro esté cansado. De estar bien por fuera mientras algo pesa por dentro. La ansiedad funcional no hace ruido, no paraliza, pero agota. Si últimamente sientes cansancio sin explicación o la sensación de estar siempre bien en apariencia, este episodio es para ti. No es para exigirte más. Es para incluirte en el cuidado que siempre das. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    22 ene

    •
    17 min
  • Episodio 3: Cerrar ciclos

    20/11/2019

    9

    Episodio 3: Cerrar ciclos

    Te comparto dos ideas súper interesantes para que inicies el cierre de un ciclo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20/11/2019

    •
    18 min
  • Episodio 2: Autoestima

    10/11/2019

    10

    Episodio 2: Autoestima

    Si, todos nos dicen que debemos tener amor propio y que hay que aumentar nuestra autoestima, pero nadie nos dice qué es y cómo se consigue eso. Hoy en este episodio te comparto un mensaje muy importante: Eres un ser valioso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10/11/2019

    •
    19 min

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