“みぞおち”の位置で全てが決まる健康習慣：「使ったら元に戻す」

No.035🎧“みぞおち”の位置で全てが決まる健康習慣：「使ったら元に戻す」

今日は着地します！！ 原理原則から始まった“みぞおち”の話がついに着地します。 キーワードは「使ったら元に戻す」！ ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

• 体に悩まされることは多い。
• セルフケアは日常的に行うべき。
• 姿勢が体の健康に影響を与える。
• “みぞおち”の位置を元に戻すことが重要。
• 体は悪くないが、習慣が影響する。
• 毎日のメンテナンスが必要。
• 体の構造を理解することが大切。
• 動きの習慣が体に影響を与える。
• 日本文化における体の使い方。

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⏱ Chapters

1. 00:00 自己紹介と体の悩み
2. 04:06 体のメンテナンスとセルフケア
3. 08:50 姿勢と体の構造
4. 12:46 元に戻すことの重要性

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