Alexander Ortiz Ocaña

Alexander Ortiz Ocaña
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  • Superación personal
  • Cada día

Educación y Espiritualidad.

  1. 25/05/2023

    Cuida tu salud mental: autogestiona tus emociones.

    Cuida tu salud mental: observa tu respiración, contempla tu mente. Por: Alexander Ortiz Ocaña Vivimos 16 horas diarias haciendo actividades, en su mayoría de manera subconsciente y sin ser conscientes de nuestras acciones. No hay metacognición en casi nada de lo que hacemos. Si no prestamos atención plena y concentración a lo que hacemos, estaremos todo el tiempo viviendo en el pasado y en el futuro. La mente genera pensamientos del pasado y del futuro que no tienen influencia en nuestro presente. La mente y el cuerpo están desalineados, viviendo en diferentes lugares y tiempos. Para tranquilizar la mente, es necesaria la conexión con el cuerpo mediante la respiración. Respirar de manera consciente y atenta, también llamado mindfulness, ayuda a anclar la mente al presente. Mediante el mindfulness podemos observar lo que sucede en nuestra vida, sin necesidad de pensar, reflexionar o analizar algo. La mente divagante entre el pasado y el futuro provoca emociones aflictivas, como tristeza, estrés, miedo, ansiedad y enojo. Para vivir en el presente, se debe observar y contemplar la respiración mediante la técnica RIES: Respira, Inhala, Exhala y Suspira. Practica el ABC de la paz, la alegría y el sosiego: amor, bondad y compasión. Debes ser amigo/a de ti mismo/a y autogestionar tus emociones aflictivas, para cuidar tu salud mental.

    11 min

  2. 16/07/2021

    El cerebro moral: ¿nacemos los humanos con moralidad?

    Cerebro y moralidad. Conciencia moral. El cerebro moral: ¿nacemos los humanos con moralidad?

    21 min

  3. 16/07/2021

    Pedagogía Configuracional: modelo pedagógico emergente

    Educación y cerebro humano. Teoria del aprendizaje neuroconfigurador. Pedagogía Configuracional: modelo pedagógico emergente.

    22 min

  4. 16/07/2021

    ¿Qué es el Aprendizaje Neuroconfigurador?

    Definición de aprendizaje. Relación entre aprendizaje y cerebro. El Aprendizaje Neuroconfigurador.

    15 min

  5. 16/07/2021

    Configuraciones del cerebro humano: afectividad y cognición.

    El cerebro como un todo: hemisferio izquierdo y hemisferio derecho. Configuración cognitiva y configuración afectiva. Cerebro y genes. Cerebro masculino y cerebro femenino.

    14 min

  6. 16/07/2021

    Neuroeducación. ¿Cómo aprende el cerebro humano y cómo deberíamos enseñar los docentes?

    ¿Qué relación existe entre el cerebro y la educación? ¿Qué es la Neuroeducación? ¿Cómo aprende el cerebro humano y cómo deberíamos enseñar los docentes?

    15 min

  7. 16/07/2021

    Rol del cerebro en la educación del ser humano

    ¿Cómo aprende el ser humano? ¿Los maestros debemos conocer cómo funciona el cerebro humano? ¿Cuál es el rol del cerebro en la educación del ser humano?

    11 min

  8. 15/07/2021

    ¿El ser humano nace o se hace?

    ¿Los seres humanos estamos predeterminados genéticamente o nos determina la sociedad y la cultura? ¿El ser humano nace o se hace?

    12 min
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Acerca de

Educación y Espiritualidad.

Información

  • Creador
    Alexander Ortiz Ocaña
  • Años de actividad
    2020 - 2023
  • Episodios
    62
  • Clasificación
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    © Alexander Ortiz Ocaña
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