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SALUD MENTAL
CADA MES

Un espacio donde compartiremos reflexiones y herramientas que te permitan vivir una vida más feliz y auténtica.

01/07/2021

2cosas que debes saber sobre la Ansiedad

Muchos hemos experimentado días de ansiedad, y hemos visto sus efectos en nuestro cuerpo: agotamiento físico y mental, no poder dormir, y muchos otros. El punto, es que si aprendes sobre la ansiedad, podrás aprender también herramientas que te permitan gestionarla en tu día a día.

46 min
31/05/2021

¿Estás viviendo tu vida?

Te invito a reflexionar y hacer un alto, para pensar en cómo has venido viviendo tu vida hasta ahora, ¿has vivido la vida que tú has querido, o la vida que cumple las expectativas de otros?

27 min
30/04/2021

O te aclimatas, o te aclichingas

La doctora Ma. Dolores Palacios nos deja tres enseñanzas importantes sobre cómo hacer frente a las adversidades cuando todo eso que habías planeado, se derrumba. ¡Y sí, se puede! Pero debes tomar una decisión primero: O te aclimatas, o te aclichingas.

42 min
31/03/2021

Presentación/ ¿Qué es el éxito?

Presentación de AutenticaTÚ: de qué se trata, cada cuánto tiempo saldrá un nuevo episodio y quién está detrás de este podcast. Además, comenzamos a reflexionar sobre aquello que consideramos ÉXITO en la vida

15 min

4 episodios

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