Conciencia Plena

Psicólogo Montenegro

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SALUD MENTAL

Aprende a tener una conciencia plena

12/10/2022

Escaner corporal de 45min

Ejercicio de conciencia plena de 45 minutos sintiendo el cuerpo

45 min
01/02/2022

Conciencia Plena con colores

En este episodio nos enfocaremos en los colores de las cosas que vemos a nuestro alrededor. Puedes hacerlo a tu manera, lo importante es que vuelvas una y otra vez al ejercicio.

5 min
26/02/2021

#3 Disminuir la intensidad de pensamientos / practica de 4 min

La práctica de conciencia plena puede ayudarte a disminuir la intensidad de pensamientos que llegan a ser abrumadores, sean del pasado o futuros. Meditaremos por 4 minutos.

5 min
26/02/2021

# 2 ¿Cómo respirar? Práctica de 1min

En este episodio aprenderás que es la conciencia plena y como respirar mientras lo haces. Podrás practicar por 1 minuto.

3 min
26/02/2021

#1 Postura para meditar

Aprende cual es tu postura para meditar.

2 min

5 episodios

Aprende a tener una conciencia plena

Creador

Psicólogo Montenegro
Años de actividad

2021 - 2022
Episodios

5
Clasificación

Apto
Copyright

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