DISEÑANDO(ME)

- by Luisa Duran

Un podcast íntimo, honesto y profundamente humano, donde los espacios que habitamos —por dentro y por fuera— se convierten en espejo, refugio y posibilidad de transformación. Desde su mirada como arquitecta y su vivencia como mujer, Luisa abre conversaciones sobre diseño, cuerpo, emociones y vínculos. Historias reales, metáforas arquitectónicas y preguntas que invitan a mirar(se) distinto. Porque habitar bien no es solo decorar. Es aprender a moverse, cuestionar… y reconstruirse. 🟣Nuevos episodios cada semana. 💬Escúchalo si buscás inspiración, reflexión y una arquitectura con proposito.

  1. T3 | Episodio 8 — “Cuerpos Neutrales: cómo dejar de vivir en modo defensa”

    26/11/2025

    T3 | Episodio 8 — “Cuerpos Neutrales: cómo dejar de vivir en modo defensa”

    ¿Tu cuerpo arranca el día en alerta? En este episodio exploramos qué significa vivir desde un cuerpo neutral: un cuerpo que no pelea, no anticipa y no gasta energía en tensión invisible. Descubrirás cómo identificar tu modo corporal actual, cómo se entrena la neutralidad y cómo este estado puede transformar tu día desde lo más cotidiano. Una conversación clara, humana y necesaria para quienes quieren vivir con menos fricción.

    8 min
  2. T3 | Episodio Bonus Track — “El diseño del deseo | Cuando el cuerpo deja de pedir permiso”

    19/11/2025 · CONTENIDO EXTRA

    T3 | Episodio Bonus Track — “El diseño del deseo | Cuando el cuerpo deja de pedir permiso”

    El deseo no se apaga, solo entra en silencio. En este episodio de Diseñando(me) hablamos de cómo el cuerpo vuelve a encenderse cuando deja de defenderse, de la seguridad como punto de partida del placer, y de la risa como la forma más honesta de volver a sentir. 🎙️ Grabado desde una cabina donde el deseo, por fin, volvió a tener voz.

    7 min
  3. T3 | Episodio 7 — “El espacio que no comparto | Cerrar la puerta también es amor propio”

    12/11/2025

    T3 | Episodio 7 — “El espacio que no comparto | Cerrar la puerta también es amor propio”

    A veces, lo más saludable no es abrir más puertas, sino cuidar las que ya tenemos. Este episodio invita a reconciliarnos con el silencio, a rediseñar los límites y a entender que el aislamiento, cuando es consciente, también es una forma de bienestar arquitectónico y emocional.

    5 min
  4. T3 | Episodio 6 — “La culpa como plano maestro | Cómo soltar el deber y redibujar desde el perdón”

    05/11/2025

    T3 | Episodio 6 — “La culpa como plano maestro | Cómo soltar el deber y redibujar desde el perdón”

    A veces la culpa se disfraza de conciencia. Nos hace creer que madurar es no equivocarse más, y que todo lo que duele es un retroceso. En este episodio, exploramos cómo la culpa se comporta como un plano heredado que seguimos corrigiendo sin cuestionar quién lo dibujó. Un recorrido entre la arquitectura, la psicología y la ternura, para entender que redibujar también es perdonarse.

    6 min
  5. T3 | Episodio 5 — “Arquitectura del control: cuando el miedo y la rabia diseñan por nosotros”

    29/10/2025

    T3 | Episodio 5 — “Arquitectura del control: cuando el miedo y la rabia diseñan por nosotros”

    ¿Y si los espacios que habitamos no fueran tan neutrales como creemos? ¿Y si detrás de cada muro, cada puerta o cada decisión estética… se escondiera una emoción intentando controlar algo? En este episodio, exploramos cómo el miedo y la rabia pueden convertirse —sin darnos cuenta— en los verdaderos diseñadores de nuestros entornos. Desde la casa hasta el trabajo, esas emociones trazan recorridos, fijan jerarquías y definen el poder dentro de un espacio. Luisa Durán, arquitecta y creadora de Arquicuerpos®, nos invita a mirar la arquitectura como un espejo del sistema nervioso: a entender cómo los cuerpos en alerta diseñan desde la defensa, y cómo el rediseño consciente puede transformar el control en seguridad. Un episodio para repensar el espacio… pero también la manera en que lo habitamos. Porque a veces, lo que construimos afuera revela lo que aún no hemos reconstruido adentro.

    8 min
  6. T3 | Episodio 4 — “¿Por qué vivimos buscando aprobación? | Subes, bajas, repites”

    22/10/2025

    T3 | Episodio 4 — “¿Por qué vivimos buscando aprobación? | Subes, bajas, repites”

    En este episodio de Diseñando(me) exploramos la rutina silenciosa de vivir buscando aprobación — subir cuando nos validan, bajar cuando nos critican, y repetir sin notar que no somos nosotros quienes presionamos el botón. Una conversación sobre el cansancio de depender de la mirada ajena, el diseño de espacios donde podamos ser auténticos, y cómo transformar ese “ascensor” de la validación en una escalera propia, donde cada paso tenga sentido.

    6 min
  7. T3 | Episodio 3 — “Manual para convivir con uno mismo”

    15/10/2025

    T3 | Episodio 3 — “Manual para convivir con uno mismo”

    A veces no hace falta mudarse para sentirse fuera de lugar. Basta con volver a un sitio conocido para descubrir que algo cambió: el espacio, la rutina… o uno mismo. En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando el entorno se vuelve ruido, cuando cuesta reconocerse en el espejo cotidiano, y convivir con uno mismo se convierte en un desafío silencioso. Desde la mirada de la arquitectura emocional, exploramos cómo los espacios que habitamos —la casa, el cuerpo, la mente— nos devuelven pistas sobre nuestro propio orden interno. Un episodio para quienes están rediseñando su vida en medio del caos. Para quienes buscan volver a sí mismos sin fórmulas ni recetas, solo a través de gestos pequeños: mover una silla, tender la cama, respirar. Porque convivir contigo no es tenerlo todo claro. Es aprender a seguir construyéndote mientras habitas tu propio proceso.

    5 min
  8. T3 | Episodio 2 — “Familias en serie, mesas de serie”

    08/10/2025

    T3 | Episodio 2 — “Familias en serie, mesas de serie”

    En este episodio abrimos un espacio incómodo pero necesario: la mesa del comedor. Ese lugar donde se sirve comida, pero también se heredan silencios, se reparten papeles y se repiten patrones familiares. A través de una mirada entre la arquitectura y la psicología, exploramos cómo los espacios que habitamos —desde un simple comedor hasta el cuerpo que se sienta en él— moldean nuestras dinámicas más íntimas. Un episodio para cuestionarte qué tanto de lo que aprendiste en tu mesa familiar sigues repitiendo hoy… y hasta dónde te atreves a rediseñar tu propio espacio, tu propia historia. 🎧 Escúchalo en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.

    6 min
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Un podcast íntimo, honesto y profundamente humano, donde los espacios que habitamos —por dentro y por fuera— se convierten en espejo, refugio y posibilidad de transformación. Desde su mirada como arquitecta y su vivencia como mujer, Luisa abre conversaciones sobre diseño, cuerpo, emociones y vínculos. Historias reales, metáforas arquitectónicas y preguntas que invitan a mirar(se) distinto. Porque habitar bien no es solo decorar. Es aprender a moverse, cuestionar… y reconstruirse. 🟣Nuevos episodios cada semana. 💬Escúchalo si buscás inspiración, reflexión y una arquitectura con proposito.

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