Es (a)propósito

Prema Yoga + Bienestar
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  • SUPERACIÓN PERSONAL

Podcasts y Meditaciones que promueven el bienestar personal. Con frecuencia, las personas nos transmiten que encuentran dificultad para dormir, gestionar el estrés, relacionarse consigo mismas y conectar con los demás. A partir de estas experiencias, desarrollamos una serie de herramientas para resolver los problemas que evitan que vivamos una Vida Plena de Sentido. Conducido por las creadoras de Prema | Yoga + Bienestar, Gise Moya y Nati Alonso.

  1. Guía para profundizar la conciencia en tu Respiración

    28/07/2021

    Guía para profundizar la conciencia en tu Respiración

    Una audio-guía para profundizar la conciencia en tu Respiración.

    6 min
  2. Guía para iniciarte en la Respiración Yóguica Completa

    28/07/2021

    Guía para iniciarte en la Respiración Yóguica Completa

    Una audio-guía para conectar con tu respiración.

    8 min

  3. 27/06/2021

    #4 Cómo apoyarnos en el cambio

    ¿Cómo se sostiene un cambio? ¿Con qué recursos contamos para hacerlo? Además, hablamos de Sadhana, tu práctica espiritual diaria. ¡Que lo disfrutes!

    25 min

  4. 15/06/2021

    #3 Cuando todo cambia para que nada cambie

    Es muy frecuente que una vez que nos decidimos a cambiar queremos hacer todo junto: dejar de fumar, dieta, yoga, agua con limón. Y es agotador, con la voluntad sola no alcanza. El cambio sustentable es el que se traza por etapas, pero además es aquel que responde a un noción de qué quiero sentir con este cambio. Es una transformación.

    21 min

  5. 18/05/2021

    #2 Desafío Coraje

    ¿Me puedo enfermar de miedo? Estamos a veces tan cerca de lo que sentimos, ya sea porque lo negamos o porque dramatizamos, que nos cuesta ver la emoción como un mensajero.  Las experiencias que atravesamos a pesar del miedo nos ayudan a cultivar nuestra confianza y nuestro poder personal. Cada vez que experimentamos miedo tenemos la oportunidad de cultivar la actitud del Coraje. Sabías que la palabra Coraje, de hecho, significa “echar el corazón por delante”? ¿Cuándo fue la última vez que atravesaste un miedo?

    25 min
  6. #Meditación Recorrido Corporal para Reconocer Emociones

    14/05/2021

    #Meditación Recorrido Corporal para Reconocer Emociones

    Una meditación para llevar la conciencia al cuerpo y dar lugar a aquello que se presenta.

    17 min

  7. 07/05/2021

    #1 Ansiedad mata miedo!

    ¿Es lo mismo Miedo que Ansiedad? ¿Es lo mismo sentir ansiedad que ser ansioso? ¿Cuál es el origen de la ansiedad? ¿Considero que sentir miedo me hace más débil?  Algunas de las preguntas que abordamos en este podcast. De yapa, una meditación para explorar tus miedos.

    15 min

  8. 07/05/2021

    De qué va este podcast

    Uno de los mayores problemas que se presentan para sentir bienestar es creer que SOLO debemos dar lugar SENTIMIENTOS Y EMOCIONES “POSITIVAS”. Confundimos bienestar con FELICIDAD. Lo cierto es q Si dejamos de lado el MIEDO, EL DOLOR, LA IRA, LA ANGUSTIA, difícilmente experimentemos ALEGRIA, FELICIDAD, GRATITUD. En cada episodio vas a encontrar reflexiones y también ejercicios, meditaciones y estrategias dirigidas a promover tu bienestar. Estamos convencidas que vos tambien podes experimentar una vida de mayor bienestar y equilibrio. Te invitamos a nuestra comunidad e incorpora nuevas herramientas para tu crecimiento y desarrollo personal.

    1 min
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Acerca de

Podcasts y Meditaciones que promueven el bienestar personal. Con frecuencia, las personas nos transmiten que encuentran dificultad para dormir, gestionar el estrés, relacionarse consigo mismas y conectar con los demás. A partir de estas experiencias, desarrollamos una serie de herramientas para resolver los problemas que evitan que vivamos una Vida Plena de Sentido. Conducido por las creadoras de Prema | Yoga + Bienestar, Gise Moya y Nati Alonso.

Información

  • Creador
    Prema Yoga + Bienestar
  • Años de actividad
    2020 - 2021
  • Episodios
    31
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Prema Yoga + Bienestar
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