FITNESS MENTAL

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Un espacio sobre desarrollo personal y psicología práctica. Su objetivo es democratizar y divulgar ideas inspiradoras.

  1. 29 jun

    Fitness Mental 10x12: MI AGUAFIESTAS Y YO con Sonia Guillén

    Todos tenemos una voz que aparece justo cuando íbamos a atrevernos. Es una voz que habla bajito y resulta familiar, casi íntima. Se disfraza de sentido común, de prudencia, de «no es el momento». Y lleva tanto tiempo contigo que has terminado por confundirla con la tuya. Le llamas pereza, cansancio, realismo… Pero un martes cualquiera, con una taza de café a medias y un mensaje sin contestar en el teléfono, algo cambia. Empiezas a sospechar que no es verdad. Que nunca lo fue. Y, por primera vez, en lugar de obedecerla, decides escucharla. Mi Aguafiestas y yo es una conversación honesta e incómoda, pero profundamente sanadora, entre una mujer y la parte de ella misma que más le ha costado aceptar: su voz saboteadora. La que aparece justo cuando quiere mostrarse, empezar algo nuevo, poner límites o, simplemente, creer en sí misma. A lo largo de estas páginas descubrirás que esa voz nunca fue tu enemiga, sino una parte de ti que aprendió a protegerte… aunque ahora te esté frenando. Y quizás entiendas algo más importante: no necesitabas silenciarla, sino dejar de obedecerla. Un libro para quienes están cansados de luchar contra sí mismos y quieren empezar, por fin, una tregua. Porque cambiar de vida empieza cambiando nuestro diálogo interno. «Hoy no te creo y eso ya es un logro».

    50 min

  2. 22 jun

    Fitness Mental 10x11: LA CONSTELADORA con Sonia Guillén

    Hace cinco años que Candela no habla con su hija Alba. La distancia entre ambas parece insalvable, y cada intento de acercamiento ha terminado en silencio. Cuando oye hablar de las constelaciones familiares, acude buscando en ese ritual simbólico una última forma de reencontrarse con su hija, al menos en su interior. Lo que no imagina es que esa sesión marcará el inicio de una serie de hechos inquietantes que le harán replantearse todo lo que cree sobre la consciencia humana. Candela se ve arrastrada a una búsqueda tan emocional como peligrosa acompañada por la consteladora, una mujer enigmática que irá desentrañando los secretos de todos los participantes, a la vez que trata de averiguar qué le ocurrió a Alba. La consteladora entrelaza el dolor de los vínculos rotos con el misterio, en un thriller donde el amor de una madre y el vínculo entre desconocidos se convierte en la única fuerza capaz de atravesar el miedo, la muerte... y el dolor heredado a través del tiempo.

    54 min

  3. 10 may

    Fitness Mental 10x10: EL CINE QUE NO VISTE: TESOROS ESCONDIDOS con Diego Estruga

    EL CINE QUE NO VISTE: CREADORES QUE MERECEN PANTALLA con Diego Estruga. Eric Toledano (Intocables, Samba) Fernando Trullols, especial hincapié en su última película Balandrau, Vent Salvatge, comparada injustamente con La Sociedad de la Nieve. Iciar Bollaín (Te doy mis Ojos, Soy Nevenka) Carla Simón (Alcarrás, Romeria) ---------- EL CINE QUE NO VISTE: CREADORES QUE MERECEN PANTALLA con Diego Estruga. Eric Toledano (Intocables, Samba) Fernando Trullols, especial hincapié en su última película Balandrau, Vent Salvatge, comparada injustamente con La Sociedad de la Nieve. Iciar Bollaín (Te doy mis Ojos, Soy Nevenka) Carla Simón (Alcarrás, Romeria).

    58 min

  4. 10 may

    Fitness Mental 10x09: PELÍCULAS CON ALMA con Diego Estruga

    Un poquito de cine donde se habla de: -Un Paseo por el Borne de Nick Igea. -La Clase de Laurent Cantet. - Léo y Lou de Carlos Solano. - Ay, Carmela de Carlos Saura Y algunos estrenos - Michael dirigida por Antoine Fuqua - La Momia de Lee Cronin - Kraken, El Libro Negro de las Horas de Manuel Sanabria y Joaquín Llamas - El Diablo Viste de Prada II de David Frankel

    56 min

  5. 10 may

    Fitness Mental 10x08: CONVERSACIONES DE CINE con Diego Estruga Parte II

    El cine (abreviatura de cinematógrafo o cinematografía) es la técnica y el arte de crear y proyectar metrajes (como se conocía a las películas en sus inicios). Etimológicamente, la palabra «cinematografía» fue un neologismo creado a finales del siglo xix y compuesto a partir de dos palabras griegas: por un lado kiné, que significa «movimiento» (ver, entre otras, «cinético», «cinética», «kinesis», «cineteca»); y por otro γραφóς (grafos). Con ello se intentaba definir el concepto de «Imagen en movimiento». Cuando se habla del nacimiento del cine se toma como referencia la fecha del 28 de diciembre de 1895, en la que se proyectaron al público las primeras películas realizadas por los hermanos Auguste y Louis Lumière, en la memorable sesión realizada en el Salón Indio del Gran Café de París.

    53 min

  6. 5 abr

    Fitness Mental 10x07: CONVERSACIONES DE CINE con Diego Estruga

    El cine (abreviatura de cinematógrafo o cinematografía) es la técnica y el arte de crear y proyectar metrajes (como se conocía a las películas en sus inicios). Etimológicamente, la palabra «cinematografía» fue un neologismo creado a finales del siglo xix y compuesto a partir de dos palabras griegas: por un lado kiné, que significa «movimiento» (ver, entre otras, «cinético», «cinética», «kinesis», «cineteca»); y por otro γραφóς (grafos). Con ello se intentaba definir el concepto de «Imagen en movimiento». Cuando se habla del nacimiento del cine se toma como referencia la fecha del 28 de diciembre de 1895, en la que se proyectaron al público las primeras películas realizadas por los hermanos Auguste y Louis Lumière, en la memorable sesión realizada en el Salón Indio del Gran Café de París.

    1 h

  7. 18 mar

    Fitness Mental 10x06: A MÍ NO ME VA A PASAR con Miquel Pino

    El autor de Nunca digas «A mí no me va a pasar» sufrió un grave accidente en bicicleta que lo dejó varios meses postrado en una silla de ruedas, afrontando una recuperación larga, dolorosa e incierta. Tras la caída, sus prioridades cambiaron y todos sus planes quedaron en suspenso. ¿Podría volver a caminar? ¿Qué iba a ocurrir con sus compromisos? ¿Cuáles serían las consecuencias en su negocio? Fueron meses difíciles que pusieron a prueba tanto su fortaleza mental como la solidez de su empresa. Sin embargo, consiguió minimizar el impacto gracias a las estrategias que ya llevaba unos años implementando, tanto en su negocio como a nivel personal. Como empresario, hay que asumir que cualquier cosa puede ocurrir: un accidente, una enfermedad, un incendio en las instalaciones, una crisis financiera global… ¡hasta una pandemia! En Nunca digas «A mí no me va a pasar», el autor explica, basándose en su propia experiencia, cómo, con perseverancia y siguiendo las pautas adecuadas, es posible prepararse para los imprevistos, fortalecer la capacidad de adaptación y resistir mejor cualquier golpe, tanto en la vida como en la empresa. Comparte las claves personales y profesionales que todo empresario debe implementar para proteger su negocio de cualquier eventualidad.

    43 min

  8. 30/11/2025

    Fitness Mental 10x05: ¿QUÉ SE SIENTE AL MORIR? con Alex Raco

    ¿A quién no le gustaría saber qué se siente al morir?. En este libro Alex Raco, que lleva muchos años investigando el tema de la muerte, nos cuenta de forma sencilla y amena muchos testimonios reales de personas que han muerto clínicamente tras accidentes, anestesia o infartos y que posteriormente han sido reanimadas. Experiencias muy profundas y diferentes a las de las regresiones, los sueños lúcidos o los viajes astrales, como explica el autor basándose en algunos estudios científicos. Estos emocionantes relatos son muy variados, pero tienen un punto en común: la muerte no es el final sino solo un cambio de estado, y la conciencia sigue existiendo incluso después de ella. ¿Qué se siente al morir? nos muestra a quién podemos encontrar y qué realidad nos espera durante nuestro último viaje y nos ayuda a comprender que no hay final sino transformación.

    45 min
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