Me Declaro Saludable

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¿Estás decidida(o) a declararte saludable? ¿Quieres llevar a la acción tu decisión de cambiar tus hábitos y transformar tu relación con el alimento? Te doy la bienvenida a Me Declaro Saludable Podcast Soy Jo Escobar y en este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca hábitos saludables, alimentación consciente, salud & bienestar, por que es el momento de habitar tu mejor versión y ¡comenzar a brillar! Sígueme 👉En mi Instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ 👉En youtube https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw

  1. 10/07/2025

    Cuidados de invierno: Riñon

    ¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el riñón a través de la alimentación. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación, sesiones 1:1 de coaching y/ o programas de estrategias de alimentación, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    35 min

  2. 10/07/2025

    Cuidados de Invierno: Riñon

    ¿Sabias que para la medicina china la calidad de nuestra salud depende directamente de la salud del riñón? En este episodio conversamos una vez más con la @pamesolarterapeuta esta vez acerca de como cuidar y proteger el riñón a través de la alimentación. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación, sesiones 1:1 de coaching y/ o programas de estrategias de alimentación, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    35 min

  3. 19/06/2025

    🥦Mi Cocina Mi Farmacia: Detox de Invierno

    ¿Sabias que es posible desintoxicarnos en invierno mientras nos alimentamos? En este episodio conversamos junto a la @pamesolarterapeuta acerca de como prevenir el rudo invierno y sus enfermedades respiratorias a través de una alimentación detox. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    53 min

  4. 09/06/2025

    Cuando Cocinar se Transforma en Estrés

    ¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a transformar el cocinar semanal en una práctica nutritiva y creativa a través de la estrategia. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    28 min

  5. 09/06/2025

    Cuando Cocinar se Transforma en Estrés

    ¿Qué pasa cuando cocinar se transforma en estrés? ¿Cómo poder eliminar esa tensión y ponernos creativos incluso dentro de la rutina diaria? En este episodio te voy a compartir mis 8 pasos claves para comenzar a transformar el cocinar semanal en una práctica nutritiva y creativa a través de la estrategia. Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    28 min

  6. 15/05/2025

    El hábito de Estar Presentes

    ¿Y si dejamos de accionar en piloto automático y cultivamos el hábito de estar presentes? Hoy estaremos abordando este gran tema junto a la @lacaroyarad Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    37 min

  7. 15/05/2025

    El hábito de Estar Presentes

    ¿Y si dejamos de accionar en piloto automático y cultivamos el hábito de estar presentes? Hoy estaremos abordando este gran tema junto a la @lacaroyarad Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching, escríbeme por instagram o directamente por whatsapp +56961884086 También me puedes seguir en: ⁠⁠https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/⁠⁠ ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw⁠⁠ ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  ⁠⁠https://www.instagram.com/multifruts/⁠⁠ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo Escobar

    37 min

  8. 24/04/2025

    ¿Cómo ser Estrategas del TIEMPO?

    En este episodio conversamos acerca del tiempo, esa palabra que hoy en día resulta cada vez más "escaso". ¿Cómo poder gestionar y organizar nuestro tiempo para darnos espacios de calidad? Hoy estaremos abordando este gran tema junto a Sofia Schiappacasse de @mujer_flow Soy Jo Escobar Besa, Creadora de @sabia_mentaoficial, Coach en Bienestar y Cambio de Hábitos, Cocinera amante de la Alimentación Saludable y la Cocina Probiótica. En este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca de hábitos, alimentación consciente y medicinal, salud, bienestar y mucho más... Porque llego el momento de habitar tu mejor versión y ¡Declararte Saludable! Nos encontraremos por aquí jueves por medio para compartir aquellos temas que más nos interesan hoy. Si quieres saber más acerca de mi trabajo, estas interesada/o en mis talleres de alimentación o sesiones 1:1 de coaching sigueme en: https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw ¿Tienes alguna duda, reflexión o comentario acerca de este episodio? ¿Te gustaría proponer alguna otra temática? Escríbeme aquí abajo o por DM de instagram Aquí te dejo los enlaces de mis tremendos auspiciadores para que puedes conocerlos más: Co & Keto: https://www.instagram.com/coketofood?igsh=MWE5bGJ6emp5d2NlZA== Multifruits:  https://www.instagram.com/multifruts/ Serena Click: https://www.instagram.com/serena_click?igsh=MXV6ZGdpd25ndGU2cw== Y recuerda: "La mujer y el hombre saludable habita en ti!" Con cariño; Jo

    38 min
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¿Estás decidida(o) a declararte saludable? ¿Quieres llevar a la acción tu decisión de cambiar tus hábitos y transformar tu relación con el alimento? Te doy la bienvenida a Me Declaro Saludable Podcast Soy Jo Escobar y en este espacio compartiré contigo todo lo que necesitas saber acerca hábitos saludables, alimentación consciente, salud & bienestar, por que es el momento de habitar tu mejor versión y ¡comenzar a brillar! Sígueme 👉En mi Instagram https://www.instagram.com/sabia_mentaoficial/ 👉En youtube https://www.youtube.com/channel/UCLoKXxAfH66rrHxfQkU8Nfw

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