Volvé a vos.

Mona Silbert
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  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA

Bienvenido. Esto es Volvé a Vos: un espacio donde buscamos ver las cosas de todos los días con otros ojos, desde otro lugar. Soy Coach hace diez años y además de ser una apasionada del comportamiento humano, amo ordenar pensamientos. Creo que cuanto menos ruido mental tenemos, más claridad para pensar y accionar podemos ganar. Asique, si andas en búsqueda de orden mental, este podcast es para vos. Vamos a mirar lo que nos pasa en el día a día y vamos a ordenarlo en otro lugar. Me acompañas?

  1. 05/12/2025

    Cuánto de lo de somos hoy fué en algún momento un simple sueño?

    Vuelvo después de once meses para contarte una verdad simple y transformadora: tu vida de hoy fue un sueño alguna vez. Este episodio es un viaje al yo del pasado, al valor de lo que ya sos, y a la magia de responder distinto donde antes te perdías. Si estás creciendo sin darte cuenta, este capítulo te lo va a mostrar.

    12 min

  2. 09/01/2025

    Hola Nuevo Año!

    Hola nuevo año, hola vos que estás ahí con ganas de romperla en la vida! En este episodio te invito a hacer una auditoria de lo que fué el 2024 para comenzar el 2025 con otra mirada. Como siempre, escribime y contame si algo de lo que escuchaste hoy te sirvió. Feliz año. Mona Algunos artículos que leí para hacer este podcast y que tal vez te inspiren a vos también . 1) New Year’s Resolutions Are Notoriously Slippery, but Science Can Help You Keep Them https://www.scientificamerican.com/article/new-years-resolutions-are-notoriously-slippery-but-science-can-help-you-keep-them/ 2) The Science of Keeping New Year’s Resolutions https://www.smithsonianmag.com/smart-news/the-science-of-keeping-new-years-resolutions-100055/ 3) Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7725288/pdf/pone.0234097.pdf 4) Make Your New Year’s Resolutions a Family Affair https://www.gottman.com/blog/make-new-years-resolutions-family-affair/

    32 min

  3. 24/12/2024

    Te salva volver a vos

    Este es un mini audio para que escuches cuando necesites volver a vos. Es un texto que escribí para el Club de las 5am; en mi Membresía y tuvo tanta repercusión en Instagram que decidí leértelo, para que lo tengas a mano siempre que lo necesites. Feliz cierre de año Mona Membresia: https://klouser.app/group/volve-a-vos Texto: https://www.instagram.com/p/DDF3VP9v_fI/?igsh=OXZzbXRhZDA2bWVx

    3 min

  4. 16/12/2024

    Time to Shine, Mi Amor

    Este es uno de los episodios más importantes para mí. Si queres ser parte de la preventa de mi libro, sumate a esta lista https://tally.so/r/wolxR1

    56 min

  5. 23/09/2024

    El amor pensado diferente.

    Hoy los invito a una charla vulnerable y amorosa con una revolucionaria en su pensamiento Adriana Reinking. Adriana es estratega en mejora de relaciones y consultora en relaciones no monógamas. En esta charla, te comparto parte de mi historia también asi que más que nunca, escuchanos con amor. Mona @adrianareinking Compañeros de Vida o de Celda, el libro de Adriana está disponible en Amazon https://www.amazon.com/s?k=compañeros+de+vida+o+celda&crid=2AKYYNRRNU473&sprefix=compañeros+de+%2Caps%2C284&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_1_14

    57 min

  6. 13/09/2024

    ¿Qué hacer cuando la vida va muy rápido?

    En el episodio de hoy te invito a pensar en el paso del tiempo y te dejo dos hacks para que apliques cuando la vida parece ir más rápido de lo que nos gustaría. Si me escuchas contame, me encanta leerlos. Gracias por estar acá Mona

    22 min

  7. 22/07/2024

    Los procesos, los cambios y los centros.

    Hablemos de lo que nos pasa cuando estamos atravesando procesos y cambios. Te dejo algunas ideas para que vos también te ordenes. Si algo de lo que escuchaste acá te sumó, contame. Me encanta leerlos.

    18 min

  8. 13/06/2024

    I´m Back y una forma de ordenar la mente.

    Volví. Me tomé un tiempo fuera del podcast y acá estoy ready para que volvamos a compartir este espacio juntos. Hoy, te quiero compartir un millon de cosas, entre ellas un hackeo para que uses cuando tenes que tomar decisiones, repasar tu postura frente a un tema o si simplemente queres ordenar ideas. Si llegas al final de este episodio, me encantaría que me cuentes qué te pareció. Ademas te dejo acá parte de la info con la que estuve conectando en este último tiempo por si vos también querés indagar un poco más en la felicidad, el paso del tiempo y mil cositas más que nos hacen a los seres humanos, ser lo que somos. Harvard Study of Adult Developmenthttps://www.adultdevelopmentstudy.org Good genes are nice, but joy is better. https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/ Longest study in human health found the key to a good life. https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2023/01/harvard-happiness-study-relationships/672753/ Resilience and stress as mediators of happiness. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8850270/

    34 min
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Acerca de

Bienvenido. Esto es Volvé a Vos: un espacio donde buscamos ver las cosas de todos los días con otros ojos, desde otro lugar. Soy Coach hace diez años y además de ser una apasionada del comportamiento humano, amo ordenar pensamientos. Creo que cuanto menos ruido mental tenemos, más claridad para pensar y accionar podemos ganar. Asique, si andas en búsqueda de orden mental, este podcast es para vos. Vamos a mirar lo que nos pasa en el día a día y vamos a ordenarlo en otro lugar. Me acompañas?

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