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  • How to Break 90% of Your Bad Habits in 2026! (Use THIS 10-Second Trick and Beat the Pattern!)

    -13 H

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    How to Break 90% of Your Bad Habits in 2026! (Use THIS 10-Second Trick and Beat the Pattern!)

    Today, Jay invites us to rethink everything we’ve been taught about breaking bad habits. Instead of blaming willpower, discipline, or personality traits, he reframes habits as systems shaped by our triggers, emotions, and environments. He explains why most habits aren’t character flaws but subconscious coping strategies designed to provide comfort, escape, or relief. With this approach, we end up battling ourselves instead of breaking the loop that’s actually sustaining the habit. The real shift begins when we stop asking “What’s wrong with me?” and start asking “What is this habit doing for me?” Jay then breaks down the four-part habit loop: trigger, emotion, behavior, and reward and shows how interrupting just one part can collapse the entire pattern. He explains that our environment matters more than motivation and if you want to change a habit, you have to change the cues that trigger it. Rather than quitting habits cold turkey, he encourages replacing the reward with a healthier form of relief, reminding us that the brain will always seek comfort. Through simple, practical examples, he shows how small interruptions, conscious pauses, and thoughtful substitutions can dismantle habits that once felt impossible to break.  In this episode, you'll learn: How to Break Bad Habits Without Relying on Willpower How to Identify the Hidden Triggers Fueling Your Habits How to Interrupt the Habit Loop How to Stop Fighting Habits and Start Understanding Them How to Build an Identity That Makes Good Habits Stick How to Use Small Replacements to Create Big Change Every habit you want to change once served a purpose, now you get to decide what serves you going forward. When you become aware of your triggers, redesign your environment, and choose support over struggle, growth becomes lighter and more sustainable.  With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here. What We Discuss: 00:00 Intro 00:34 How Do You Actually Break a Bad Habit? 02:06 You Are Not Your Habits 05:04 The 4-Part Loop that Creates the Habit 07:11 Action #1: Redesign Your Triggers 08:44 Action #2: Replace the Reward not the Habit 11:33 Action #3: Interrupt the Loop In Real Time 12:48 Action #4: Build a New Identity Around Your Choices 15:00 The #1 Mistake in Breaking Habits 15:51 90-Day Habit Breakup Blueprint See omnystudio.com/listener for privacy information.

    -13 h

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    23 min
  • Why Your Goals Fail By February (And How to Fix It)

    -2 J

    2

    Why Your Goals Fail By February (And How to Fix It)

    Lewis opens with a hard truth: goals don't fail because your dreams are too big, they fail because your system is too weak.  He shares the exact framework he's used for 13 years to show up consistently for his podcast, master public speaking from a place of crippling fear, and build multiple streams of success. Through personal stories of sleeping on his sister's couch while dreaming of speaking on big stages, Lewis proves that massive transformation starts with micro actions you take today. He breaks down how writing your goals increases success by 43%, why accountability kept Mr. Beast and his mastermind partners locked in for 1,000 consecutive days, and how celebrating progress instead of chasing perfection will change your relationship with achievement forever. This isn't about motivation that fades by February, this is about building systems that work when life gets hard. Make Money Easy: Create Financial Freedom and Live a Richer Life The Greatness Mindset: Unlock the Power of Your Mind and Live Your Best Life Today The Mask of Masculinity: How Men Can Embrace Vulnerability, Create Strong Relationships, and Live Their Fullest Lives The School of Greatness: A Real-World Guide to Living Bigger, Loving Deeper, and Leaving a Legacy In this episode you will: Build confidence through small wins that stack into the identity shift you've been chasingDiscover the one question that separates meaningful goals from empty resolutions you'll abandonMaster the accountability systems that kept Lewis consistent for 13 years without missing a single weekLearn how to break overwhelming dreams into daily micro actions that build unstoppable momentumTransform your relationship with failure by rewarding progress instead of demanding perfectionFor more information go to https://lewishowes.com/1873 For more Greatness text PODCAST to +1 (614) 350-3960 More SOG episodes we think you’ll love: Lewis Howes [SOLO] Price Pritchett MrBeast Get more from Lewis!  Get my New York Times Bestselling book, Make Money Easy! Get The Greatness Mindset audiobook on Spotify Text Lewis AI YouTube Instagram Website Tiktok Facebook X Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    -2 j

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    32 min
  • Alimentation Anti-inflammatoire : Les MEILLEURS compléments alimentaires à utiliser - avec Benjamin Dariouch

    31/07/2024

    3

    Alimentation Anti-inflammatoire : Les MEILLEURS compléments alimentaires à utiliser - avec Benjamin Dariouch

    Dans ce nouvel épisode d'Équilibre & Vous, je reçois Benjamin Dariouch, responsable de la valorisation scientifique chez Nutri&Co et spécialiste dans la vulgarisation scientifique en nutrition depuis plus de 10 ans, pour une discussion passionnante sur l'alimentation anti-inflammatoire et les compléments alimentaires. On vous explique tout sur ce sujet souvent mal compris, en s'appuyant sur des données scientifiques solides. On répond notamment à des questions essentielles sur l'inflammation chronique et l'alimentation anti-inflammatoire. Puis, on verra également quels sont les compléments alimentaires les plus intéressants et comment bien les choisir suivant vos besoins. Que vous soyez novice en matière de nutrition ou déjà bien informé, ce podcast vous apportera des clés précieuses pour mieux comprendre ces enjeux et faire des choix éclairés pour votre santé. Bonne écoute ! 00:00:00-Introduction 00:00:27-Présentation de Benjamin & son parcours 00:01:21-De consultant à vulgarisateur scientifique en nutrition 00:02:38-Son rôle chez Nutri&Co et l'importance de l'éducation du public 00:03:20-L'importance de la preuve scientifique dans la nutrition 00:04:04-L'alimentation anti-inflammatoire : la vision de Benjamin 00:05:25-Différence entre inflammation aiguë et inflammation chronique 00:07:02-Le lien entre inflammation chronique et maladies cardiovasculaires 00:10:25-L'Inflammaging : quand l'inflammation accélère le vieillissement 00:12:30-La glycation : l'autre facteur clé du vieillissement cutané 00:13:08-L'alimentation méditerranéenne : un modèle anti-inflammatoire 00:17:37-Le gluten dans l'alimentation méditerranéenne 00:19:53-Adapter l'alimentation méditerranéenne à son profil 00:22:38-L'importance du mode de vie dans les "zones bleues" 00:24:00-Faut-il prendre des compléments alimentaires quand on " mange bien " ? 00:27:20-Les carences courantes : Vitamine D et Magnésium 00:29:13-Protéines en poudre, plantes adaptogènes : exemples d'usages spécifiques 00:32:22-Le Top 3 des compléments alimentaires anti-inflammatoires 00:37:13-La vitamine D : essentielle pour l'immunité et bien plus encore 00:38:30-Besoins en vitamine D, posologie et importance du dosage sanguin 00:41:40-La peur du soleil et son impact sur la vitamine D 00:45:07-L'importance du Magnésium et les raisons de sa carence 00:52:08-Choisir la bonne forme de Magnésium : bisglycinate, liposomal... 00:57:07-Le Collagène : une mode ou une réelle nécessité ? 01:00:50-L'alimentation suffit-elle à combler nos besoins en collagène ? 01:02:40-L'importance du collagène hydrolysé et des peptides de collagène 01:06:03-Bien choisir ses oméga 3 : critères de qualité et indice Totox 01:11:59-Les études contradictoires sur les omégas 3 et la santé cardiovasculaire 01:13:50-Le Curcuma et la Curcumine : optimiser la biodisponibilité 01:18:50-Quels compléments alimentaires pour l'anti-âge ? 01:23:08-L'expérience de biohacking de Brian Johnson : un avis nuancé 01:25:35-Recommandations de compléments alimentaires pour les seniors 01:26:39-La vitamine K2 : son rôle pour la santé osseuse 01:27:39-Les compléments alimentaires importants pour les végans 01:30:41-Ménopause et compléments alimentaires : quelles solutions naturelles ? 01:35:41-Légitimité des vulgarisateurs scientifiques en santé : un débat important 01:39:35-Conclusion Pour retrouver Benjamin sur les réseaux :  https://www.instagram.com/naturacademy_/ https://www.youtube.com/@Naturacademy_ Et pour suivre l'aventure BMoove au quotidien :  https://www.instagram.com/bmoove/ Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur la plateforme de votre choix et à le partager autour de vous :)  Wilfried, Votre coach santé

    31/07/2024

    •
    1 h 41 min
  • Jay Shetty Interviews His Wife for the First Time

    14/02/2019

    4

    Jay Shetty Interviews His Wife for the First Time

    On the first episode of On Purpose, I have an extremely special guest for you.For the first time ever, and on Valentine’s Day, I’m interviewing my wife, Radhi Shetty.We discuss health, happiness, and the components of a successful relationship. Radhi is a plant-based dietitian, recipe developer, and Ayurvedic medicine enthusiast.Enjoy episode one, and live your life today on purpose.You can follow Jay's wife on Instagram @veggieveganveda See omnystudio.com/listener for privacy information.

    14/02/2019

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    1 h 33 min
  • JAMES CAMERON: Inside the Mind of One of the Most Iconic Filmmakers in History (Greatest Risks, Biggest Failures, & His KEY Principles to Success)

    22/12/2025

    5

    JAMES CAMERON: Inside the Mind of One of the Most Iconic Filmmakers in History (Greatest Risks, Biggest Failures, & His KEY Principles to Success)

    Today, Jay welcomes the legendary James Cameron. Award-winning filmmaker, explorer, and innovator known for pushing the boundaries of storytelling and technology, to explore the inner world behind one of the most influential storytellers of our time. The conversation extends beyond filmmaking to an exploration of imagination, purpose, and the courage it takes to follow your calling before the world validates it. James shares how his childhood fascination with science fiction, nature, and drawing became a refuge for creativity, long before success ever entered the picture. From sketching imaginary worlds as a child to trusting his instincts without formal film training, he reveals how curiosity, solitude, and relentless self-belief quietly shaped a life of visionary storytelling. James reflects on failure, rejection, and the unseen moments that nearly ended his journey before it truly began. He opens up about being fired early in his career, the constraints that led to creating The Terminator, and why commitment often requires choosing conviction over comfort. Through stories of sacrifice, creative pressure, and building teams that feel like family, James reveals that success was never about money or recognition but about honoring the responsibility of meaningful storytelling. In this interview, you'll learn: How to Trust Your Creative Instincts Early How to Turn Failure Into Fuel How Constraints Unlock Creativity How to Lead Without Losing Empathy How to Balance Solitude and Collaboration How to Create Work That Moves People How to Stay Purpose-Driven Through Success How to See Others With Deeper Understanding  Every challenge you face is a lesson in resilience, empathy, and courage. The world doesn’t need perfection, it needs presence, honesty, and people willing to care deeply. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here.  Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 01:43 An Early Fascination With Science Fiction 04:44 Inspiring the Next Generation of Artists 06:34 The Solitary Nature of Creative Work 08:44 When Storytelling Becomes a Calling 12:16 Finding a Market for Your Imagination 16:33 How to Capture and Record Your Dreams 22:42 Different Approaches to the Creative Process 24:17 What is Your Creative Vision? 29:29 Lessons on Family, Community, and Belonging 32:01 Why We Only Protect What We Love 38:58 Can AI Ever Develop Consciousness? 39:14 What Creation Really Requires 44:33 How to Bounce Back After Failure 47:16 Creating Within Constraints 51:28 Learning What You Can Negotiate 53:34 Are You a Risk Taker? 01:01:32 Recognizing Consciousness Beyond Humans 01:04:15 Exploring the Depths of the Ocean 01:09:57 Letting Go of the Work You’ve Created 01:14:41 The Deeper Message Behind Films 01:21:28 Humanity’s Natural Capacity for Empathy 01:24:14 James on Final Five  Episode Resources: James Cameron | Instagram James Cameron | Facebook See omnystudio.com/listener for privacy information.

    22/12/2025

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    1 h 33 min
  • La puissance de la pensée positive par Norman Vincent Peale | Livre Audio Gratuit

    10/06/2011

    6

    La puissance de la pensée positive par Norman Vincent Peale | Livre Audio Gratuit

    Écoutez ce livre audio dans son intégralité gratuitement sur : https://hotaudiobook.com/free Titre: La puissance de la pensée positive Auteur: Norman Vincent Peale Narrateur: Arnaud Riou, Sophie Stanké Format: Abridged Durée: 1 hr and 45 mins Langue: Français Date de publication: 06-10-11 Éditeur: Coffragants Genres: Self Development, Motivation & Inspiration Résumé: La pensée constitue une force inouïe. Cette force façonne notre existence et peut nous apporter le bonheur ou au contraire nous entraîner sur la pente de l'échec. La pensée positive nous permet de contrôler cette force et de faire de la pensée un outil au service de notre réussite. La pensée façonne notre existence. Il est essentiel de prendre conscience de la puissance de la pensée, et d'apprendre à faire de cette force un outil au service de notre réussite... La pensée est une force incroyable. Rien ne se passe en ce monde sans qu'on n'y ait d'abord pensé. Tout ce qu'un homme réalise a d'abord existé dans son imagination. Il est d'une importance vitale de prendre conscience de cette force énorme et de savoir de quelle manière on veut la mettre en œuvre. Car cette force peut être dirigée par la conscience, et c'est là qu'intervient la pensée positive. Penser positivement signifie ne pas douter de la réussite de ses projets, être convaincu de la puissance de ses pensées. La pensée qui affirme et qui est soutenue par la conviction crée une source d'énergie qui devient une réalité tangible. L'auteur Célèbre dans le monde entier, aura été l'un des plus grands conférenciers, auteurs et "motivateurs" contemporains. Il a écrit une trentaine de livres à succès. Son livre a été traduit en 40 langues et s'est vendu à plus de 15 millions d'exemplaires. © 1952, Prentice Hall Inc. / © 1980, Norman Vincent Peale © 1987, Prentice Hall Press Inc., une division de Simon & Schuster Inc. © 2006, Les Editions de l'Homme Inc., pour la traduction française © 2008, Alexandre Stanké, pour la version audio Contact: info@hotaudiobook.com

    10/06/2011

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    1 h 45 min
  • How to Rewire Your Mind in 63 Days | Dr. Caroline Leaf

    31/12/2025

    7

    How to Rewire Your Mind in 63 Days | Dr. Caroline Leaf

    Dr. Caroline Leaf reveals that depression and anxiety aren't diseases; they're messengers trying to tell you something important. For nearly four decades, she's proven through rigorous neuroscience research that your mind controls your brain, not the other way around, and that you have far more power over your mental health than you've been told. She breaks down why the chemical imbalance theory is a myth, how traumatic experiences literally change the structure of your brain, and most importantly, how you can reverse that damage through deliberate mind management. You'll learn the exact five-step neurocycle process she's used with everyone from traumatic brain injury survivors to Navy SEALs to help them reclaim control of their thoughts and emotions. This isn't about positive thinking or pretending everything's fine, it's about embracing your pain, processing it systematically, and reconceptualizing your past so it stops controlling your future. Dr. Leaf’s books: Switch on Your BrainThink & Eat Yourself SmartThe Perfect YouThink Learn SucceedSwitch on Your Brain Every Day101 Ways to Be Less StressedCleaning Up Your Mental MessHow to Help Your Child Clean Up Their Mental MessIn this episode you will: Break through the myth that you're stuck with a broken brain by learning how to direct your own neuroplasticity in just 63 daysUnderstand the exact five step neuro cycle process that reduces anxiety and depression by 81% through deliberate mind managementDiscover why your depression and anxiety are actually helpful warning signals, not brain diseases that need to be medicated awayTransform traumatic memories from toxic patterns that control you into wisdom that serves your growth and helps othersMaster the daily practice of brain building that creates mental resilience and protects you from falling back into dark patternsFor more information go to https://lewishowes.com/1870 For more Greatness text PODCAST to +1 (614) 350-3960 More SOG episodes we think you’ll love: Dr. Marc Brackett Dr. Joe Dispenza Dr. Daniel Amen Get more from Lewis!  Get my New York Times Bestselling book, Make Money Easy! Get The Greatness Mindset audiobook on Spotify Text Lewis AI YouTube Instagram Website Tiktok Facebook X Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    31/12/2025

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    1 h 42 min
  • J'ai guéri de la dépendance affective

    09/04/2025

    8

    J'ai guéri de la dépendance affective

    Un épisode de 30 minutes dans lequel on parle de la dépendance affective dans les relations amoureuses. Comme d'habitude, je te partage mon expérience perso, ce que moi j'ai vécu, ce que j'ai appris et comment j'ai trouvé le moyen d'en guérir. C'est pas un objectif final, c'est un processus. À vos écouteurs ! Bisousssss IG/TikTok : @wellnessbyjade Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    09/04/2025

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    31 min
  • Overcome Fear and Anxiety in 2026

    -17 H

    9

    Overcome Fear and Anxiety in 2026

    What if fear only has power because you’re giving it attention? In this episode, I share a story about how fear is created in your mind—and how to take your power back. You’ll learn how to reframe anxiety, visualize the best outcome, and take action even when fear is still present. If you want to be a high performer in 2026, click here: https://2026workshop.com/   If you want 2026 to be your best year yet then this video is for you. In just 30 minutes, I’ll help you build a clear, simple goal system so you stop guessing and start moving forward with confidence. 👉 Build your 2026 goal system here: https://www.goalmastery2026.com/lp1   High performers don’t wait for clarity, they create it. This Mindset University call will help you see your blind spots and your next level. Grab your spot here 👉 https://www.coachwithrob.com/mindset-university-call-rob   Feeling stuck? It's time to take back control. If you're ready to master your mind and create real, lasting change, click the link below and start transforming your life today. 👉 http://coachwithrob.com   The Mindset Mentor™ podcast is designed for anyone desiring motivation, direction, and focus in life.     Past guests of The Mindset Mentor include Tony Robbins, Matthew McConaughey, Jay Shetty, Andrew Huberman, Lewis Howes, Gregg Braden, Rich Roll, and Dr. Steven Gundry.   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    -17 h

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    19 min
  • The Secret to Achieving Goals (Even if You Have No Motivation)

    -2 J

    10

    The Secret to Achieving Goals (Even if You Have No Motivation)

    In this episode, discover why traditional motivation methods often fall short when pursuing long-term goals, such as health, career, or personal growth. Learn the five scientifically-backed steps to align your conscious and non-conscious mind, reduce internal resistance, and transform your aspirations into achievable actions.  Explore how small, manageable steps, clear starting points, and identity shifts can create sustainable change. Plus, uncover the advanced 'neurocycle' technique designed to rewire thought patterns and bring lasting transformation. What goals do you want to achieve this year? Let me know in the comments! Join my annual 21-Day Brain Detox Challenge: reset your mind, break toxic thought cycles, and build real mental resilience—$50 off + a FREE surprise gift from Dr. Leaf with code WELCOME50! Register here: https://21daybraindetox.com 🧠 Explore the Neurocycle App: https://neurocycle.app 📨 Join My Newsletter: https://drleaf.com/pages/newsletter 🎙 Watch podcast episodes: https://www.youtube.com/@DrCarolineLeaf 🌐 Visit my website: https://www.drleaf.com DISCLAIMER: This content is for educational purposes and is not a substitute for professional advice.

    -2 j

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    35 min

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