愛自己：非暴力溝通的關鍵應用與深層實踐

非暴力溝通（NVC）作為一種深刻的交流方式，不僅能改善人際關係、促進家庭和諧外，最珍貴的應用或許在於幫助我們真正愛護自己。馬歇爾·盧森堡博士創立的這套方法，特別強調我們與自己的對話方式如何塑造我們的生活體驗和情緒狀態。