Between The Laces - Podcast

Running Culture
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  • COURSE À PIED
  • TOUTES LES 2 SEMAINES

Willkommen beim Between The Laces Podcast. Hier sprechen wir über alles, was Läuferinnen und Läufer bewegt – von den ersten Schritten auf der Laufstrecke bis hin zu großen Wettkämpfen. Jan, Schuh-Experte und Gründer von Running Culture, liefert dir fundiertes Wissen über Laufschuhe: Wie findest du das perfekte Modell? Was sind die neuesten Trends? Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer, teilt seine Expertise zu Trainingsmethoden, Wochenplanung und Wettkampfstrategien. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere Laufreise – authentisch, praxisnah und inspirierend. Egal, ob du deine Laufreise gerade erst beginnst oder deine nächste Bestzeit jagst – wir geben dir die Impulse, die du brauchst. Tauche ein in die Welt des Laufens und erfahre, was wirklich "zwischen den Schnürsenkeln" zählt.Neue Folgen erscheinen jeden Monat. Abonniere jetzt und werde Teil der Running Culture-Community.

  1. #29 - Trailrunning-Schuhe – was wirklich zählt

    -1 J

    #29 - Trailrunning-Schuhe – was wirklich zählt

    Der Trailschuh-Markt hat sich in den letzten Jahren komplett verändert. Wo früher Salomon dominierte, gibt es heute ein Überangebot an Modellen, Marken und Kategorien – und den Überblick zu behalten ist alles andere als einfach.In Folge 29 ist Henning Lenertz zu Gast. Er ist Redakteur bei Runner's World, wo er seit über zehn Jahren über das Laufen schreibt, und betreut als Trainer eine Laufgruppe in Hamburg mit knapp 40 Athletinnen und Athleten. Selbst ist er ambitionierter Trailläufer – den Zugspitz Ultra Trail hat er zweimal gefinished, seinen ersten Trailwettkampf bestritt er direkt mit dem Transalpine Run.Wir reden über alles, was beim Kauf und Einsatz eines Trailschuhs wirklich zählt – ohne Produkttest-Sprache, aber mit viel Erfahrung aus Wettkampf, Training und Redaktion.Themen der Folge:  Wie hat sich der Trailschuh-Markt entwickelt und wohin geht der Trend?Amerika vs. Europa: warum unterscheiden sich die Schuhe so starkGravel-Schuhe: sinnvolle Kategorie oder vor allem gutes MarketingPassform, Zehenbox & Schwellung: was auf langen Distanzen wirklich relevant wird50k vs. 100k: wo liegen die echten Unterschiede beim Schuh?Schuhwechsel beim Ultra: wann, warum und welche Strategie?Carbon & Premium-Racer im Trail: wann sinnvoll, wann fehl am Platz?Aktuelle Lieblingsmodelle von Henning & JanBetween The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen. Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de

    1 h 28 min
  2. #28 - Gebrochene Zehen & 100 km/Woche

    13 AVR.

    #28 - Gebrochene Zehen & 100 km/Woche

    Jan hat sich durch einen harten Trainingsblock gekämpft: 100 km/Woche, lange Abendläufe nach dem Job, Ostern voll durchgezogen. Thomas dagegen läuft gerade in Birkenstocks durch den Alltag – gebrochener Zeh, Haushalt statt Trail, sein Startplatz bei der UTFS Fränkischen Schweiz steht zum Verkauf. Wir reden über die letzten Wochen, ungeplante Pausen und was man mental damit macht. Thomas erklärt außerdem: Warum Double Threshold für die meisten Hobbysportler ein echtes Risiko istWas Gewichtsweste und Hitzetraining wirklich taugeWie ein Trainingstagebuch sinnvoll aussiehtWie lange neue Trainingsreize brauchen, um zu wirkenAußerdem: unser Trail Run Event in Dresden am 17./18. April.Trail Run Event – Two Days, Two Terrains 17. & 18. April rund um Dresden – mit Dynafit & den Pacekillershttps://pacekillers.de/events/two-days-two-terrains-trail-wochenende-mit-dynafit-rund-um-dresden/ Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen. Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de

    1 h 8 min
  3. #27 - Chianti Ultratrail – Starker Start, bitteres Ende | Thomas’ ehrlicher Rennbericht

    23 MARS

    #27 - Chianti Ultratrail – Starker Start, bitteres Ende | Thomas’ ehrlicher Rennbericht

    In dieser Special-Episode von Between The Laces berichtet Thomas direkt aus Italien von seinem Rennen beim Chianti Ultra Trail by UTMB. Der Start lief nahezu perfekt: starke Nacht, kontrolliertes Pacing, gute Verpflegung, konstantes Nach-vorne-Arbeiten im Feld. Doch nach rund einem Drittel des Rennens kippte das Momentum. Massive Magenprobleme zwangen Thomas schließlich zur Aufgabe. Wir sprechen über: Rennstrategie & Pacing in der NachtVerpflegung mit 100–120g Carbs pro StundeSupport & CheckpointsWie sich ein DNF emotional anfühltWarum er trotzdem motivierter ist als zuvorUnd warum Chianti noch nicht abgeschlossen istEine ehrliche Folge über Enttäuschung, Reflexion und den Hunger, es wieder zu versuchen. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.

    32 min
  4. #26 - Zwei Typen im Ultra-Countdown

    6 MARS

    #26 - Zwei Typen im Ultra-Countdown

    In Folge 26 von Between The Laces sprechen Jan und Thomas über intensive Trainingswochen, Trainingslager-Realität und die heiße Phase vor ihren kommenden Ultras. Jan hat eine 90+ Kilometer-Woche hinter sich – mit langen Läufen, 4x20 Minuten Tempo und ordentlich Grind in Richtung Transvulkania. Wie fühlt sich der Körper an? Was läuft gut – und wo wird es mental hart? Thomas war im Trainingslager in der Toskana, um sich auf den Chianti Ultra vorzubereiten. Eigentlich perfekte Bedingungen – doch Krankheit, Privatgrundstücke und spontane Planänderungen haben den Ablauf durcheinandergebracht. Was bleibt trotzdem an Erkenntnissen? Außerdem sprechen wir über: Sinn und Unsinn von Trainingslagern im HobbybereichWie viel Umfang man in einer Blockphase wirklich steigern sollteCarbon-Laufschuhe beim Discounter – gute Entwicklung oder Risiko?Warum Schuhwahl im Ultra entscheidend istDer Ultra-Countdown läuft – mit all seinen Höhen, Zweifeln und kleinen Chaos-Momenten. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.

    1 h 3 min
  5. #25 - ASICS Deep Dive: Superblast 3, Blast-Modelle & Mittelsohlen

    20 FÉVR.

    #25 - ASICS Deep Dive: Superblast 3, Blast-Modelle & Mittelsohlen

    In Folge 25 von Between The Laces spricht Jan mit Jennifer Hernandez, Brandtrainerin bei ASICS Deutschland, über die aktuelle Laufschuh-Kollektion – und taucht tief in die Technologie hinter den Modellen ein. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf: Die Einordnung der Blast-Modelle (Nova, Sonic, Super & Mega)Was ist neu beim Superblast 3?Mittelsohlen-Technologien wie FF Blast, FF Turbo & FF LeapDie Idee hinter zwei Metaspeed-ModellenCarbonplatten vs. TrainingsschuheProduktvielfalt im ASICS-Lineup – braucht es wirklich so viele Modelle?Die Zukunft der Laufschuh-EntwicklungEine Folge für alle, die nicht nur laufen, sondern verstehen wollen, was unter ihren Füßen passiert. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.

    1 h 16 min
  6. #24 - Zurück im Grind-Modus

    6 FÉVR.

    #24 - Zurück im Grind-Modus

    In Folge 24 von Between The Laces sind Thomas und Jan endlich wieder im Duo zurück – frisch aus dem Winterschlaf und direkt rein in den Grind-Modus. 💪 Sie sprechen über ihre letzten Trainingswochen, Laufband-Fails und Trainings-Comebacks, warum Thomas plötzlich zum Zwift-Fan geworden ist, wie Jan aktuell seine Form explodieren lässt und warum kleine Dinge – wie ein stinkendes Handtuch – zum Trainingsalltag einfach dazugehören. Außerdem:👉 Trainingseinblicke & Intervall-Stories👉 Thomas’ Weg zurück nach Verletzung und sein Weg zum Ultratrail👉 Jans intensiver Januar – vom Laufband zur Bahn👉 Gore-Winterjacken, Spikes und die Suche nach dem perfekten Schuh für Intervalle 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube.📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblogLinks zur Folge: https://www.running-culture.de/gore-concurve-windstopper-im-test-leicht-warm-und-zuverlaessig-im-wintereinsatz/https://www.running-culture.de/gore-concurve-gore-tex-jacke-im-test/Video zu Laufschuhe für Intervalle: https://youtu.be/Msn6WCLaZN0

    54 min
  7. #23 – Ballern mit Plan: Wie Erik Hille zur 2:12 kam

    23 JANV.

    #23 – Ballern mit Plan: Wie Erik Hille zur 2:12 kam

    In Folge 23 von Between The Laces spricht Jan mit Marathonläufer Erik Hille. Erik blickt auf ein Jahr voller Fortschritte zurück – mit einem Saison-Highlight beim Valencia Marathon (2:12:09). Im Gespräch geht’s um Training, Kontinuität, Motivation und den Weg zu langfristigem Erfolg im Leistungssport. Was dich in dieser Episode erwartet: Sein Marathon-Highlight in Valencia & was ihn zum Erfolg geführt hatWarum Kontinuität wichtiger ist als jedes TalentDie Rolle von Munich Athletics & Teamarbeit im ProfisportLaufbandtraining, Daten & der Blick auf den COROSMaterialtalk: Mizuno Hyperwarp & was ihn von anderen Racern unterscheidetWas kommt 2026? Ein Blick auf neue Ziele & Projekte 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube!📸 Folge uns auf Instagram: @runningcultureblog💥 Mehr über Erik: @hillerik | Artikel auf Pushing Limits: https://pushing-limits.de/blog/erik-hille-profilaeufer-auf-sparflame/🏃‍♂️ Mehr über uns: running-culture.de

    59 min
  8. #22 – Jahresrückblick, Laufhighlights & neue Ziele

    30/12/2025

    #22 – Jahresrückblick, Laufhighlights & neue Ziele

    In der letzten Folge des Jahres blicken Thomas & Jan auf ein intensives Laufjahr zurück – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Erkenntnisse. Wie lief 2054 sportlich? Welche Wettkämpfe bleiben hängen? Und was steht 2026 an? Von der ersten Laufpause seit 190 Wochen über Laufmomente in Prag, Slowenien und am Zugspitz Trail bis hin zu den spannendsten Laufschuh-Trends – diese Folge ist ehrlicher Jahresrückblick, Material-Talk und Ausblick in einem. Themen der Folge• Thomas & Jans Laufjahr 2025 – Höhepunkte & Hänger• Wie sich Training, Motivation und Alltag verändert haben• Trailrunning, Wettkämpfe und Community-Momente• Laufschuh-Highlights 2025 – von Adidas bis Mizuno • Blick auf 2026 – Transvulkania, UTMB & mehr• Unsere Tipps für den eigenen JahresrückblickLinks zur Folge https://www.running-culture.de/die-schnellsten-marathonschuhe-2025-adidas-dominiert-das-rennen-der-carbon-racer/ 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube📸 Mehr unter @runningcultureblog

    58 min
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Willkommen beim Between The Laces Podcast. Hier sprechen wir über alles, was Läuferinnen und Läufer bewegt – von den ersten Schritten auf der Laufstrecke bis hin zu großen Wettkämpfen. Jan, Schuh-Experte und Gründer von Running Culture, liefert dir fundiertes Wissen über Laufschuhe: Wie findest du das perfekte Modell? Was sind die neuesten Trends? Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer, teilt seine Expertise zu Trainingsmethoden, Wochenplanung und Wettkampfstrategien. Gemeinsam nehmen wir dich mit auf unsere Laufreise – authentisch, praxisnah und inspirierend. Egal, ob du deine Laufreise gerade erst beginnst oder deine nächste Bestzeit jagst – wir geben dir die Impulse, die du brauchst. Tauche ein in die Welt des Laufens und erfahre, was wirklich "zwischen den Schnürsenkeln" zählt.Neue Folgen erscheinen jeden Monat. Abonniere jetzt und werde Teil der Running Culture-Community.

Informations

  • Création
    Running Culture
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    29
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Jan Lau
  • Site web de l’émission
    Between The Laces - Podcast

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