Buda em 5 Minutos

Ricardo Bandeira

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BOUDDHISME
TOUTES LES 2 SEMAINES

Budismo - Abordagem dos ensinamentos do Buda estimulando o autoconhecimento.

9 FÉVR.

051 - FIXAÇÃO : ONDE O SOFRIMENTO SE ORIGINA E CESSA

Neste episódio, investigamos a fixação como a raiz do sofrimento humano. A partir do budismo, exploramos como a mente cria sofrimento ao se fixar em concepções arbitrárias e como essa mesma fixação, ao ser reconhecida, pode cessar. Sem negar a experiência da vida cotidiana, o episódio aponta para uma compreensão direta: não é o que acontece que nos aprisiona, mas a fixação ao que criamos sobre o que nos acontece. Um convite a olhar com clareza onde o sofrimento se origina — e como ele se dissolve.

5 min
29 JANV.

050 -PERTENCIMENTO: Nós e Eles?

Neste episódio, a gente conversa sobre interdependência a partir da visão budista e como o esquecimento dessa realidade cria um “eu” rígido, que busca pertencimento no medo e acaba gerando separação, conflito e sofrimento. Usando exemplos simples, como os três gravetos e a chama da vela, refletimos sobre identidade, grupos, o “nós e eles” e o impacto disso nas relações pessoais e na sociedade. Um convite para repensar o pertencimento, relaxar o eu e cultivar vínculos mais conscientes, leves e humanos.

5 min
21 JANV.

049 - CORPO: BASE PARA A ILUMINAÇÃO

Neste episódio, refletimos sobre uma ideia central do budismo: o corpo como âncora da mente. Falamos sobre por que tentar acalmar os pensamentos sem o corpo gera mais agitação, como postura, respiração e movimento organizam a mente, e por que o cuidado corporal não é vaidade, mas prática espiritual. Também abordamos o envelhecimento não apenas como passagem do tempo, mas como o afastamento da mente do corpo — e como a presença pode preservar vitalidade, clareza e sentido ao longo da vida. essencial do despertar. Um convite simples e direto para diminuir o barulho, habitar o corpo e reencontrar uma paz que nunca esteve ausente.

5 min
7 JANV.

048 - MENTE FLEXÍVEL - Estabilidade em um mundo impermanente.

Neste episódio, falamos de forma simples e próxima sobre como o sofrimento não nasce da falta de conforto, mas da dependência dele — e como uma mente mais flexível sofre menos diante das mudanças da vida. A conversa atravessa também a educação dos filhos, mostrando como ensinar resiliência, autonomia e convivência sem criar a ilusão de um mundo perfeito. Um convite a repensar como lidamos com desconforto, frustração e impermanência no dia a dia, com ensinamentos de mestres como o Dalai Lama e a tradição budista.

5 min
18/12/2025

047 - A DANÇA A DOIS E AS RELAÇÕES HUMANAS

Neste episódio, a dança é apresentada como metáfora viva da convivência humana. A partir dos ensinamentos budistas, refletimos sobre como aprender a dançar a dois revela práticas essenciais para todas as relações: presença, escuta, paciência, respeito aos ritmos e responsabilidade pelos próprios passos. Um convite a transformar cada encontro — íntimo ou cotidiano — em caminho de consciência, cuidado e amadurecimento interior.

4 min
05/12/2025

046 - ARTE - ESPELHO DA ESSÊNCIA DA VIDA

Neste episódio, exploramos como a arte revela a essência da vida. Através de cores, sons e movimentos, falamos sobre impermanência, desapego e presença, inspirados por mestres do budismo. Um convite para enxergar que a vida, assim como a arte, está sempre em transformação — e que é possível viver com mais leveza e lucidez.

5 min
25/11/2025

045 - CAMINHO DO MEIO

O Buda descobriu que nem o prazer nem a autonegação levam à liberação. Neste episódio, falamos sobre o equilíbrio entre os extremos e o Nobre Caminho de Oito Passos — a trilha que une sabedoria, compaixão e liberação do sofrimento.

5 min
08/11/2025

044 - AH, VOCÊ É DO CONTRA!

Por que nos incomodamos tanto quando alguém pensa diferente da gente? Na perspectiva budista, o problema não está na opinião em si, mas no apego às nossas próprias ideias e na defesa do ego. Neste episódio, vamos refletir com apoio dos ensinamentos do Buda, de Thich Nhat Hanh, do Dalai Lama e de Shantideva, sobre como cultivar uma mente aberta e compassiva diante das divergências.

5 min

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Budismo - Abordagem dos ensinamentos do Buda estimulando o autoconhecimento.

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Ricardo Bandeira
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2020 - 2026
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51
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