Clean-ic Podcast

Clean-ic
  • 0,0 (0)
  • JOURNAUX PERSONNELS
  • TOUS LES JOURS

https://linktr.ee/cleanic.podcast Clean-ic ist ein anonymer Podcast über Genesung, Ehrlichkeit und den Mut, wieder aufzustehen. Entstanden aus 23 Wochen Langzeittherapie – erzählt in Form eines akustischen Tagebuchs. Jede Woche begleitet dich ein Eintrag von Montag bis Sonntag, voller Gedanken, Rückblicke und kleiner Neuanfänge auf Social Media. Kein Ratgeber. Kein Filter. Nur Wahrheit – und Hoffnung. Immer sonntags erscheint eine neue Folge. Clean-ic lädt dich ein, zuzuhören – und vielleicht ein Stück mitzugehen.

Épisodes

  1. -4 J

    Folge 10 – Klarer werden

    Ich beginne, meine Muster zu erkennen – ohne Drama, ohne Flucht.Zwischen Gesprächen, Routine und stillen Momenten wird etwas deutlicher:Ich kann Verantwortung tragen, ohne mich zu verlieren.Klarheit fühlt sich ungewohnt an – aber gut.

    13 min

  2. 1 FÉVR.

    Folge 9 – Aushalten

    Alte Muster melden sich zurück.Ich ringe mit mir, verliere kurz den Mut – und bleibe trotzdem.Zum ersten Mal spüre ich:Stärke ist nicht, dass es leicht wird,sondern dass ich dableibe, wenn es schwer ist.

    16 min

  3. 25 JANV.

    Folge 8 – Kein Sprint

    Ich will schnell, aber mein Körper sagt langsam.Zwischen Frust, Müdigkeit und kleinen Erfolgen lerne ich, mir Zeit zu geben.Genesung ist kein Sprint – sie ist ein Takt, den ich nicht mehr überspringen muss.

    15 min

  4. 18 JANV.

    Folge 7 – Vertrauen lernen

    Ein neuer Zimmernachbar, neue Unruhe, neue Grenzen.Ich merke, wie schnell ich mich verliere – und wie gut es tut, bei mir zu bleiben.Zwischen kleinen Rückschritten wächst etwas Stilles:Vertrauen in meinen Weg, nicht in das Ergebnis.

    10 min

  5. 11 JANV.

    Folge 6 – Geburtstag

    Ich wache auf und spüre mich – klar, nüchtern, da.Kein Rausch, kein Kater, kein Weglaufen.Zum ersten Mal feiere ich still:mit Atem, Dankbarkeit und ein bisschen Staunen.Vielleicht beginnt Erwachsensein genau hier.

    10 min

  6. 4 JANV.

    Folge 5 – Neustart

    Das neue Jahr beginnt leise.Kein Feuerwerk, kein Rausch – nur Routine, Atem und kleine Schritte.Ich übe, mich nicht zu überfordern, und merke:Manchmal ist Heilung einfach das Aushalten des Friedens.

    19 min

  7. 28/12/2025

    Folge 4 – Jahreswechsel

    Zwischen Rückblick und Zukunftsangst lerne ich, stehen zu bleiben.Kein Alkohol, keine Bühne, kein Feuerwerk – nur ich.Zum ersten Mal fühlt sich „nüchtern“ nicht leer an,sondern nach Anfang.

    16 min

  8. 21/12/2025

    Folge 3 – Weihnachten im Kopf

    Der Todestag meines Onkels. Kindheitsträume.Ein Paket voller Süßigkeiten und Schuldgefühle.Ich bleibe in der Klinik und merke, wie laut Stille sein kann.Heilung sieht an Weihnachten anders aus – ehrlicher.

    14 min

  9. 14/12/2025

    Folge 2 – Zwischenwelten

    Die Tage werden ruhiger, die Gedanken lauter.Ich beginne zu verstehen, dass Heilung nichts mit Tempo zu tun hat.Zwischen Kopfschmerz und Morgenspaziergang taucht etwas Neues auf –ein leises Gefühl von Frieden, das mich noch nicht kennt.# Die Tage werden voller, mein Kopf auch.Therapie, Sport, Rückfälle im Denken.Zwischen Kontrollzwang und Erschöpfung entdecke ich kleine Räume von Ruhe – und das erste Aufatmen fühlt sich fast verboten gut an.

    16 min

  10. 07/12/2025

    Folge 1 – Ankommen

    Der Zug hatte Verspätung. Ich auch – im Leben.Zwischen alten Ängsten, neuen Gesichtern und Kopfschmerzen beginnt Woche eins.Ich fühle mich fehl am Platz, zu bunt, zu laut, zu anders.Und merke langsam: Vielleicht ist genau das mein Anfang.

    19 min

  11. BANDE-ANNONCE DE L’ÉPISODE 1, SAISON 1

    Folge 0 – Clean-ic(h)? Das hätte ich nie gedacht

    Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal meinen Weg aufnehme. Aber genau hier beginnt er – zwischen Stille, Scham und einem Neuanfang. Aus 23 Wochen Therapie wurde ein Raum zum Atmen. Kein Projekt. Kein Plan. Nur Wahrheit. Wenn du heute ein Stück mitgehst – wohin führt dich deine eigene Stimme?

    7 min

  12. BANDE-ANNONCE

    Clean-ic - Willkommen (Intro)

    Clean-ic ist ein akustisches Tagebuch. Gewachsen aus 23 Wochen Langzeittherapie. Ein Raum, in dem Wahrheit Platz hat, ohne Perfektion. Dieser Trailer ist der erste Schritt. Ein kleiner, ruhiger Einstieg, ein Gefühl dafür, wohin die Reise geht – bevor sie am 30. November offiziell beginnt. In den kommenden Wochen teile ich meine inneren Notizen: Tag für Tag, Montag bis Sonntag, und am Ende jeder Woche ein ehrlicher Blick zurück. Clean-ic ist kein Schaufenster. Es ist ein stilles Fenster zur Innenwelt – mit Licht, Schatten, Hoffnung und Hand aufs Herz.

    1 min

Bande-annonce

À propos

https://linktr.ee/cleanic.podcast Clean-ic ist ein anonymer Podcast über Genesung, Ehrlichkeit und den Mut, wieder aufzustehen. Entstanden aus 23 Wochen Langzeittherapie – erzählt in Form eines akustischen Tagebuchs. Jede Woche begleitet dich ein Eintrag von Montag bis Sonntag, voller Gedanken, Rückblicke und kleiner Neuanfänge auf Social Media. Kein Ratgeber. Kein Filter. Nur Wahrheit – und Hoffnung. Immer sonntags erscheint eine neue Folge. Clean-ic lädt dich ein, zuzuhören – und vielleicht ein Stück mitzugehen.

Informations

  • Création
    Clean-ic
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    12
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Clean-ic
  • Site web de l’émission
    Clean-ic Podcast