Coffee With Rosie

Rose Paynel
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  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Bienvenue dans Coffee With Rosie 🌸 Moi, c’est Rose mais tu peux m’appeler Rosie. 😊 Pendant longtemps, je me suis cherchée, je me suis sentie perdue face à moi-même. Puis un jour j’ai décidé de l’accepter, de comprendre et de changer ma vision de la vie. De ces instants fragiles est née l’envie de partager, transformer mes silences en mots. Coffee With Rosie, c’est un podcast sur le développement personnel et la santé mentale. Comme une bulle d’air, une safe-place où l’on parle sans masque : des doutes, de la résilience, du chemin vers la paix intérieure. Pas de leçon, juste des histoires, des réflexions, des confidences qui, je l'espère, réchaufferont ton cœur comme une boisson chaude.  On pourra se retrouver un dimanche sur 2 à 10h pour papoter de sujets que tu vas adorer ! ☕ Je suis Rose Paynel, Auteure, Conférencière et Comédienne. Tu peux me contacter sur mon Instagram si tu le souhaites : https://www.instagram.com/_rosepaynl/ Les épisodes sont aussi disponibles en vidéo et sous-titrés pour les personnes sourdes et malentendantes. Auteure : Rose Paynel Post-production & Montage : Séquences Clés Productions Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Ce podcast est en partenariat avec Séquences Clés Productions Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Oser = 100% de chances de réussite.

    1 FÉVR.

    Oser = 100% de chances de réussite.

    On nous a souvent appris qu’il fallait être sûr avant d’oser.Que tenter quelque chose sans garantie, c’était risqué.Que l’échec était une honte. Dans cet épisode, je parle d’oser. De ces croyances limitantes qui nous font croire que c’est impossible avant même d’avoir essayé.De cette illusion qu’est l’échec, alors qu’en réalité, ne pas tenter garantit déjà un résultat : rien. Parce que quand tu essayes, tu as au moins une chance. Quand tu n’essayes pas, le risque d’échouer est à 100 %. On parle aussi de la peur.De la peur du regard des autres, de la honte d’échouer.Alors que moi, je vois surtout du courage. Oser, ce n’est pas ne plus avoir peur.C’est avancer malgré elle. Et si la clé de tout, finalement, c’était simplement d’oser ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  2. Les amitiés ne durent pas toujours… et c’est ok.

    18 JANV.

    Les amitiés ne durent pas toujours… et c’est ok.

    On nous a souvent appris que la durée faisait la valeur.Qu’une amitié de 10 ans était forcément plus forte qu’une autre. Dans cet épisode, je parle de l’évolution des amitiés et des relations.De ces liens qui changent parce que l’on change. De ces personnes qui ne nous accompagnent pas toute une vie,et que ça n’enlève rien à ce qu’elles ont représenté. Évoluer différemment, ce n’est pas trahir. C’est reconnaître que grandir, c’est aussi laisser certaines relations se transformer. Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  3. Avoir une batterie sociale faible...

    4 JANV.

    Avoir une batterie sociale faible...

    Il y a des personnes qui se rechargent au contact des autres.Et puis il y a celles dont la batterie sociale se vide vite. Très vite. Dans un monde qui valorise la disponibilité permanente, les sorties en groupe, les agendas pleins et les interactions constantes, avoir une batterie sociale faible peut donner l’impression d’être “à côté”. Trop sensible. Pas assez sociable. Fatigué·e sans raison valable. Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de devoir gérer son énergie relationnelle au quotidien.De cette fatigue invisible après une discussion, un message, un moment pourtant agréable. De la culpabilité de dire non.De la peur de décevoir.Et de l’importance d’apprendre à s’écouter avant de s’épuiser. On parle de limites, de respect de son rythme, de stratégies douces pour préserver son énergie sans s’isoler, et surtout de déculpabilisation.Parce qu’avoir une batterie sociale faible n’est pas un défaut.Gérer sa batterie sociale, ce n’est pas fuir les autres.C’est choisir de rester en lien sans se perdre soi. Et toi, est-ce que tu ressens parfois cette fatigue après les interactions sociales ?Qu’est-ce qui t’aide ou te manque pour mieux préserver ton énergie au quotidien ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  4. À celles et ceux qui choisissent un chemin différent !

    21/12/2025

    À celles et ceux qui choisissent un chemin différent !

    Il y a des chemins que tout le monde emprunte.Parce qu’ils rassurent. Parce qu’ils sont validés. Parce qu’on nous a appris que c’était “comme ça qu’il fallait faire”. Bien sûr parfois même les parcours dit “classique” sont durs. Ils méritent également tout autant de respect. Ici je m’adresse aux personnes qui ne se retrouvent pas dans les parcours ordinaires. Qui n’arrive pas à trouver leur place. Dans cet épisode, je parle de ces moments où l’on choisit de ne pas aller là où il y a tout le monde.De ces décisions discrètes, souvent incomprises, mais profondément justes. Celles qui demandent du courage, de la douceur envers soi, et beaucoup de respect pour son propre rythme. Choisir un chemin différent ne veut pas dire être contre les autres. Ça veut dire être avec soi. Parce qu’on peut avancer autrement, sans se durcir, sans se comparer, sans s’excuser d’être différent. Et parce que les parcours les plus alignés ne sont pas toujours les plus visibles. Et toi ? As-tu déjà eu cette impression de ne pas rentrer dans ce que l’on attendait de toi ? Accepterais-tu de nous partager une exprience avais pris un chemin différent et pour autant tu as tout de même réussi ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  5. Sais-tu ce que c'est vraiment la clé de la réussite ?

    07/12/2025

    Sais-tu ce que c'est vraiment la clé de la réussite ?

    Dans ce nouvel épisode, j’explore une idée qui me tient profondément à cœur : et si la véritable réussite ne se mesurait pas à la performance, mais à la qualité de nos relations avec les autres, et avec nous-mêmes ? La gentillesse, la bienveillance et le respect sont souvent vus comme des qualités. Pourtant, ce sont elles qui transforment nos échanges, apaisent nos journées et ouvrent les portes des opportunités les plus précieuses. Dans cet épisode, je te partage : 💛 comment la gentillesse devient une force, et non une faiblesse💛 pourquoi la bienveillance envers soi-même change tout dans nos décisions💛 en quoi le respect de nos limites comme de celles des autres crée des relations plus vraies et plus simples💛 des exemples concrets et des pratiques pour incarner ces valeurs au quotidien Parce qu’être respectueux, ce n’est pas se laisser marcher dessus.Et parce qu’être bienveillant, c’est souvent le chemin le plus direct vers une réussite durable, profonde et alignée. Et toi, comment ces valeurs s’expriment-elles dans ta vie aujourd’hui ?Dans quelles situations aimerais-tu cultiver davantage de respect, de douceur et de présence pour toi, et pour les autres ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  6. Dire non pour se dire oui : l’art de préserver son équilibre émotionnel

    23/11/2025

    Dire non pour se dire oui : l’art de préserver son équilibre émotionnel

    Ces derniers temps, je me suis beaucoup questionnée sur ma manière de dire oui… parfois trop vite, parfois à contrecœur, souvent au détriment de mon propre bien-être.Tu sais, ce moment où tu sens que tu t’éparpilles, que tu t’alourdis, que tu t’éloignes un peu de toi à force de vouloir être partout pour tout le monde… c’est là que le pouvoir du non devient essentiel. Mais concrètement, comment on apprend à dire non ? Comment poser des limites sans culpabiliser, sans peur de décevoir, et sans avoir l’impression d’être “égoïste” ? Dans cet épisode, je te partage mes prises de conscience, mes outils préférés et les pratiques qui m’ont aidée à écouter mes besoins, à me recentrer et à poser des non clairs, sains et libérateurs 💛 Et toi, dans quelles situations tu aimerais réussir à dire non ?Qu’est-ce que tu pourrais protéger dans ta vie si tu t’autorisais enfin à poser tes limites ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  7. Manifester ses envies : comment faire de tes rêves une réalité

    09/11/2025

    Manifester ses envies : comment faire de tes rêves une réalité

    Ces derniers temps, je me suis beaucoup questionnée sur ma manière de créer ma vie, d’attirer à moi ce que je désire vraiment et de transformer mes envies en actions concrètes. Tu sais, ce moment où tu sens que tu avances vers quelque chose qui te ressemble, que tes rêves semblent enfin prendre forme… c’est ce que j’appelle le pouvoir de la manifestation. Mais concrètement, comment on fait pour manifester ? Comment passer du rêve à la matière, de l’intention à la réalisation ? Dans cet épisode, je te partage mes outils préférés, mes conseils simples et les pratiques qui m’ont aidée à clarifier mes envies, élever mon énergie et poser les bonnes actions pour matérialiser ce que je veux vraiment ✨ Et toi, c’est quoi que tu rêves d’attirer dans ta vie en ce moment ? Qu’est-ce que tu aimerais voir se concrétiser dans les prochains mois ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗 Mon Instagram pour qu’on échange ensemble 🌼 : @_rosepaynl  Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  8. Stop le flou : trouver ton alignement grâce à l’IKIGAI !

    27/10/2025

    Stop le flou : trouver ton alignement grâce à l’IKIGAI !

    Ces derniers temps, je me suis beaucoup interrogée sur ce qui me rend vraiment alignée dans ma vie et dans mon travail. Tu sais, ce moment où tu sens que tout fait sens, que ce que tu fais te nourrit vraiment c’est ce que j’appelle " trouver son alignement avec son IKIGAI " Mais comment on fait, concrètement, pour trouver cet équilibre entre ce qu’on aime, ce pour quoi on est doué·e, ce dont le monde a besoin et ce qui nous fait vibrer ? Je te partage dans cet épisode mes réflexions, mes déclics et quelques exercices simples pour t’aider à (re)trouver ton propre alignement. 🌸 Et toi, tu te sens aligné·e en ce moment ?Qu’est-ce qui te fait sentir à ta place ? Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à laisser ton avis et à le liker 🩷 Mon Instagram pour qu'on puisse discuter ensemble 😊 :  @_rosepaynl Cette vidéo est en collaboration avec : Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/ Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/ Sous-titres :  Marine Holtz Graphisme : Studio Tik&Tak Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale :  Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) :  https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/  SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/ Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin. On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
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Informations

  • Création
    Rose Paynel
  • Années d’activité
    2025 - 2026
  • Épisodes
    13
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Rose Paynel
  • Site web de l’émission
    Coffee With Rosie