KM.43

David Alcina y Yeray González
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  • COURSE À PIED
  • TOUTES LES 2 SEMAINES

KM.43 está hecho por y para corredores populares. Tu podcast, una comunidad y punto de encuentro para compartir mil y una historias con las que te sentirás identificado.

  1. El culto al límite: running extremo, ego y redes sociales | KM43 #117

    -1 J

    El culto al límite: running extremo, ego y redes sociales | KM43 #117

    En este episodio abrimos un debate incómodo pero necesario: ¿hasta dónde tiene sentido llevar el cuerpo en el running? En los últimos años hemos visto cómo los retos extremos se multiplican: carreras de 24 o 48 horas, pruebas míticas como Barkley Marathons, Badwater o Spartathlon, desafíos cada vez más largos y cada vez más virales. Pero también aparece una pregunta inevitable: ¿corremos para superarnos… o para impresionar? Hablamos del auge de lo extremo, de la presión invisible de las redes sociales, del ego en el deporte y de cómo el reconocimiento externo puede influir más de lo que pensamos en nuestras decisiones deportivas. También reflexionamos sobre algo aún más profundo: qué estamos normalizando como comunidad runner, qué papel juega el género en la narrativa del límite y qué pasaría si nadie pudiera ver nuestras carreras. Un episodio para pensar, cuestionar y recordar que correr no siempre tiene que ser más, más lejos o más duro. Porque a veces el verdadero reto es encontrar el equilibrio.

    42 min
  2. Majors, Classics y las 5 grandes: la batalla por el corredor popular | KM43 #116

    5 MARS

    Majors, Classics y las 5 grandes: la batalla por el corredor popular | KM43 #116

    En este episodio analizamos los principales circuitos de running que existen actualmente. Desde circuitos nacionales como el Plátano de Canarias o Las 5 Grandes, hasta desafíos internacionales como las Abbott World Marathon Majors, las SuperHalfs o el nuevo circuito europeo Marathon Classics. Explicamos en qué consiste cada uno, qué necesitas para completarlos, si realmente aportan valor al corredor popular y si merecen la inversión de tiempo y dinero. ¿Son una motivación extra o una estrategia de marketing bien ejecutada? Debate abierto.

    53 min
  3. #115 La ansiedad pre-carrera: cómo gestionarla (y usarla a tu favor)

    25 FÉVR.

    #115 La ansiedad pre-carrera: cómo gestionarla (y usarla a tu favor)

    ¿Te cuesta dormir la noche antes de una carrera? ¿Dudas de tu entrenamiento justo la semana clave? ¿Sientes nervios en la línea de salida aunque hayas hecho todo bien? En este episodio hablamos de la ansiedad pre-carrera: por qué aparece, de dónde viene y cómo gestionarla sin que juegue en tu contra. Compartimos experiencias reales, errores comunes que cometemos la semana previa y herramientas prácticas para transformar esos nervios en energía útil el día D. Un episodio honesto y necesario para cualquier corredor popular que alguna vez haya sentido que la cabeza corre más rápido que las piernas. Porque los nervios no significan que no estés preparado… significan que te importa.

    50 min
  4. #114 Las impresiones tras Sevilla y Barcelona

    19 FÉVR.

    #114 Las impresiones tras Sevilla y Barcelona

    En este episodio hacemos review completa de la Maratón de Sevilla y la Mitja Marató de Barcelona. Analizamos el ambiente, la organización, el recorrido, las condiciones del día y la experiencia real del corredor popular en ambas pruebas. Dos carreras muy diferentes pero igual de especiales. ¿Cuál es más rápida? ¿Cuál tiene mejor ambiente? ¿Qué tal la organización? ¿Repetiríamos? Un análisis honesto, desde dentro y con mirada de corredor popular.

    49 min
  5. #113 Vuelven las carreras

    12 FÉVR.

    #113 Vuelven las carreras

    En este episodio hablamos del nuevo sorteo de la Behobia y todo lo que está generando entre los corredores populares. Analizamos qué cambia, cómo afecta a quienes quieren conseguir dorsal y reflexionamos sobre el acceso a las grandes pruebas que cada vez despiertan más interés. Además, hacemos previa de dos citas clave de este fin de semana: la Maratón de Sevilla y la Mitja Marató de Barcelona. Repasamos recorrido, ambiente, nivel de participación y qué pueden esperar quienes se enfrentan a estos 42K y 21K. Un episodio de actualidad, opinión y análisis para vivir el running más allá del cronómetro. Si te gusta el contenido, suscríbete al canal y síguenos en tu plataforma favorita. Nos ayudas mucho a seguir creciendo.

    36 min
  6. #112 Analizamos la Media Maratón de Sevilla

    5 FÉVR.

    #112 Analizamos la Media Maratón de Sevilla

    Récord de inscritos, ciudad volcada, escaparate internacional… y sin embargo, una experiencia que dejó a muchos corredores con mal sabor de boca. En este episodio analizamos lo ocurrido en la Media Maratón de Sevilla: problemas de acceso, caos en los cajones, comunicación deficiente y decisiones que generaron inseguridad entre los participantes. No desde el enfado fácil, sino desde una pregunta clara: ¿qué le debe una gran carrera al corredor popular? Un episodio crítico, reflexivo y necesario sobre organización, responsabilidad y respeto al que corre.

    46 min
  7. #111 Asfalto o montaña

    29 JANV.

    #111 Asfalto o montaña

    Asfalto o montaña. Ritmos o desnivel. Reloj o sensaciones. En este episodio hablamos de las diferencias entre el running urbano y el trail, no para decidir cuál es mejor, sino para entender qué exige cada uno a nivel físico y mental. Comentamos entrenamiento, material, mentalidad y por qué muchos corredores acaban combinando ambos mundos. Un episodio reflexivo y realista para entender que no se corre igual… pero se corre por lo mismo.

    46 min
  8. #110 Correr cuando no apetece: lluvia, frío, viento y cómo entrenar sin excusas

    22 JANV.

    #110 Correr cuando no apetece: lluvia, frío, viento y cómo entrenar sin excusas

    Lluvia, frío, viento, días grises… el mal tiempo forma parte del entrenamiento de cualquier corredor popular. En este episodio hablamos de cómo afrontar los entrenos cuando no apetece salir, qué hacer cuando llueve o hace frío, cómo adaptar sesiones y qué material realmente marca la diferencia.Un episodio práctico, realista y motivador para que el clima deje de ser una excusa y se convierta en parte del proceso.

    43 min
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À propos

KM.43 está hecho por y para corredores populares. Tu podcast, una comunidad y punto de encuentro para compartir mil y una historias con las que te sentirás identificado.

Informations

  • Création
    David Alcina y Yeray González
  • Années d’activité
    2023 - 2026
  • Épisodes
    118
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © David Alcina y Yeray González
  • Site web de l’émission
    KM.43

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