预防骨质疏松应提前到青年及中年

在这一期播客里，健康主播康康与大家分享了关于骨质疏松的重要信息。骨质疏松是一种隐秘的健康威胁，尤其对老年人影响深远，髋部骨折的死亡率令人担忧。预防骨质疏松不仅关乎老年人，更应从青年和中年开始重视。适量摄入钙、维生素D以及适当的运动是维护骨骼健康的关键。此外，喝骨头汤并不能有效补钙，大家需警惕误区。关注骨骼健康，预防从年轻开始。