Т—Ж

•

Canal • 11 programas

Medicina

Medicina

Cada dos semanas
Crímenes reales

Crímenes reales

Cada dos semanas
Profesiones

Profesiones

Cada dos semanas
Educación

Educación

Serie semanal
Cursos

Cursos

Serie
Inversiones

Inversiones

Cada dos semanas
Crianza

Crianza

Cada dos semanas

25 JUN

Медитации: кому они нужны на самом деле

В новом выпуске говорим о медитации и осознанности. Султан хочет начать медитировать на постоянной основе, чтобы лучше работать и справляться со стрессом. А Оля ездила на випассану и делится впечатлениями. Как внедрить медитацию в свою рутину? Есть ли у практики темная сторона? Что происходит с мозгом во время медитации? Поговорили с mindfulness-инструктором, психологом Дариной Савостиной и узнали, в какое время лучше всего медитировать, что делать, если не получается, и как понять, что медитация идет правильно. Обещанные ссылки: Телеграм-канал «Прием»: https://t.me/+8erfxHUlJxAzZTc6Голосовой бот для историй: https://t.me/t_podcast_botПослушать аудиомедитации от редакции «Мозг» Т—Ж: https://podcast.ru/1793766452 Статьи Т—Ж по теме: Простые способы начать медитировать: https://l.tbank.ru/priem-easy-meditateО пользе медитации: https://l.tbank.ru/priem-what-is-meditationТемная сторона медитации: https://l.tbank.ru/priem-meditatsia-ne-dlia-vseh Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

25 jun

•

36 min
14 MAR

Почему я боюсь умереть под забором? Преодолеваем финансовые травмы

Как перестать бояться кредитов? Почему страх бедности так заразителен? Сколько нужно денег, чтобы вылечить финансовую травму? Разбираемся вместе с клиническим психологом Людмилой Ильиной и читателями Т—Ж, которые поделились своими историями из детства. Спойлер: в этом выпуске вы найдете пошаговый план восстановления финансовых установок — без эзотерики! Телеграм-канал подкаста «План Б» с постами Ильи и Маши про жизнь: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgy Ютуб-канал подкаста «План Б»: https://www.youtube.com/@plan.b.podcast Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

14 mar

•

42 min
17 ENE

«Кризис смыслов во всем мире». Рубен Ениколопов, экономист

Что происходит с нашим уровнем жизни? Как использовать кризис себе на пользу? Почему ИИ смог заменить самую массовую профессию? Чем миллениалы в России отличаются от миллениалов в других странах? В новом видеовыпуске подкаста «План Б» задаем экономисту 11 глупых вопросов о глобальных процессах. В гостях профессор университета Помпеу Фабра в Барселоне, научный руководитель Российской экономической школы Рубен Ениколопов, который убежден, что главное сейчас в экономике — это человеческий капитал. Слушайте, если так привычнее, или смотрите в «VK Видео» и на нашем ютуб-канале. И подпишитесь, чтобы не пропустить новые эпизоды — в них мы говорим о финансовом благополучии с теми, кто что-то в этом понимает!  Ютуб-канал подкаста «План Б» с выпуском о том, как меняется наш уровень жизни: https://www.youtube.com/@plan.b.podcast Телеграм-канал подкаста «План Б», где гадаем на комментариях читателей Т—Ж: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgy Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

17 ene

•

32 min
24 ENE

«Глубоко в душе вы знаете, сколько стоите»: как поднять себе зарплату в найме

В пятом сезоне подкаста «План Б» говорим о том, как разбогатеть в 2025 году. Самый верный способ приблизиться к финансовому благополучию — увеличить свой трудовой доход. Как говорить о деньгах с руководителем? Чем различается процесс повышения зарплаты в больших и маленьких компаниях? Почему сотрудник, который просит больше, выигрывает на длительной дистанции? И сколько попросить, чтобы не отказали?Слушайте советы рекрутера, руководителя и сотрудников компаний разных размеров о том, как договориться на высокую оплату труда и почему это важно делать регулярно. Телеграм-канал подкаста «План Б» с постом, в котором Илья ждет расцвета миллениалов: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgyТелеграм-канал Анаит про HR #неприлюдях: https://t.me/out_of_people Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

24 ene

•

56 min
10 ENE

Вредные финансовые привычки: что стыдно делать в 2025 году

В новом выпуске подкаста «План Б» ведущие обсуждают семь страшных финансовых грехов. Выбрасываете вещи вместо того, чтобы продать? Спешите расстаться с деньгами, как только увидели их на счете? Годами боитесь попросить повышения? Послушайте героев выпуска, которые отказываются от алкоголя, получают вычеты за фитнес, рефинансируют кредитки — и так копят на мечты. Также ведущие исповедуют собственные грехи: Илья рассказывает, как мысленно продает вещи ради очередного билета на концерт с наценкой, а Маша ругает кредиты, но нахваливает ипотеки. Фичер «Исповедальня Т—Ж: признайтесь в своих финансовых грехах», которым вдохновлялась Маша: https://journal.tinkoff.ru/confession/Бесплатный курс Учебника Т—Ж «Как использовать кредитку и богатеть»: https://journal.tinkoff.ru/pro/kreditki/Ютуб-канал подкаста «План Б» с выпуском про то, почему жизнь в городах дорожает: https://www.youtube.com/@plan.b.podcastТелеграм-канал подкаста «План Б», в котором обсуждаем первую покупку 2025 года: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgy Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

10 ene

•

57 min
11 JUN

Как пережить отравление? И можно ли его избежать

В новом выпуске говорим о пищевых отравлениях и ротавирусе. Для Султана отравление едой — редкий случай, но он всегда держит под рукой средства от диареи. А Оля отравилась совсем недавно и во всех красках помнит, насколько это неприятно. Как еда может нас отравить? От чего зависит, будет у тебя рвота или диарея? Можно ли заранее продезинфицировать желудок? Поговорили с гастроэнтерологом Алексеем Головенко и узнали, помогают ли сорбенты во время отравления, нужно ли соблюдать диету, чтобы организм восстановился, и почему все так боятся ротавируса. Новый сезон подкаста «Схема» про скам в онлайн-играх: https://podcast.ru/1635582584 Статьи Т—Ж по теме: Что можно есть при отравлении: https://l.tbank.ru/priem-food-poisoningВсё про активированный уголь: https://l.tbank.ru/priem-activated-charcoalКак защитить ребёнка от ротавируса: https://l.tbank.ru/priem-rotavirus-at-sea Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

11 jun

•

39 min
04/09/2024

Словакия: такси за 4 евро

Третий выпуск спецпроекта «Плана Б» о жизни в странах Восточной и Центральной Европы, в котором мы перемещаемся в Словакию! Разъезжаем на дешевом такси по Братиславе, наслаждаемся квартирой с камином и мечтаем о домике на озере за 100 тысяч евро вместе с продюсером образовательных проектов Дмитрием Абрамовым, переехавшим в Словакию пять лет назад. Телеграм-канал подкаста «План Б», в котором вы сможете посмотреть фотографии Братиславы, которыми с нами поделился Дмитрий: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgy Для обратной связи: podcast@journal.tbank.ru

04/09/2024

•

40 min
06/12/2024

Коля Редькин. Шоу «Вписка», бедное детство и раздельный бюджет

Открываем новую рубрику в этом видеосезоне подкаста «План Б» — «Финансовые правила жизни». В ней говорим с интересными людьми о том, как они зарабатывают, что повлияло на их финансовое мышление и сколько нужно денег для абсолютного комфорта. В первом выпуске рубрики обсуждаем, как и на что живет музыкальный журналист и блогер Коля Редькин. Где заработал первые свои деньги? Какие установки остались во взрослом возрасте после небогатого детства? Почему предпочитает вести раздельный бюджет с женой? И на чем никогда не станет экономить? Слушайте, если так привычнее, или смотрите на нашем ютуб-канале. И подпишитесь, чтобы не пропустить новые эпизоды — в них мы приглашаем классных и порой неочевидных гостей, чтобы поговорить про финансовое благополучие. Ютуб-канал подкаста «План Б»: youtube.com/@plan.b.podcast Телеграм-канал подкаста «План Б», в котором Маша рассказала про свой первый сербский визаран: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgy Для обратной связи: podcast@journal.tbank.ru

06/12/2024

•

34 min
27/12/2024

Финансовые итоги — 2024: траты, покупки и уроки года

Пятый сезон подкаста «План Б» — про то, как прийти к финансовому благополучию. Чтобы наконец разбогатеть в 2025 году, нужно сделать работу над ошибками и определить цели уже сейчас. Почему Маше неловко за свое безбедное существование и что ей точно стоит пересмотреть в своем отношении к расходам? Сколько нужно купить билетов на самолет Илье, чтобы успеть на роды жены, и какой простой способ он нашел, чтобы инвестировать в свой кредитный рейтинг без кредитов? Как понять, подходит ли именно тебе эмиграция? А также ведущие обсудили напиток года, еду года, встречу года и ответили на вопросы подписчиков. Ютуб-канал подкаста «План Б», где вышел тот самый влог про вечер русских салатов: youtube.com/@plan.b.podcast Телеграм-канал подкаста «План Б», в котором Маша опубликовала несколько идей для кулинарных вечеринок: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgyСтатья Ильи для Т—Ж о том, как он получил визу талантов в Великобританию: https://journal.tinkoff.ru/talent-visa-uk/ Для обратной связи: podcast@journal.tbank.ru

27/12/2024

•

45 min
13/12/2024

Акции, золото, криптовалюта: как инвестировать в 2025 году с российским паспортом

Новый сезон подкаста «План Б» — про то, как прийти к финансовому благополучию. В очередном выпуске разбираемся, как приумножать капитал в кризисный период. Спросили частных инвесторов про их опыт инвестирования с российским паспортом в 2025 году — как внутри страны, так и за ее пределами. Какие сейчас риски на рынке ценных бумаг? Где искать высокую доходность? Как диверсифицировать портфель в России? И какие шаги предпринять, если только собираетесь начать инвестировать? Ютуб-канал подкаста «План Б», где выйдет новый влог про вечер русских салатов: youtube.com/@plan.b.podcast Телеграм-канал подкаста «План Б», в котором публикуем обещанные в выпусках посты: https://t.me/+Z2YwJbXP4UpkMDgyУчебник Т—Ж «Инвестирование для начинающих», про который говорила Маша: https://journal.tinkoff.ru/pro/invest/ Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

13/12/2024

•

46 min

Подкасты самого большого в России журнала про деньги и жизнь