3 episodios
Brainfulness Dra. Lady Ladino
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- Ciencia
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5.0 • 7 calificaciones
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Información desde la evidencia neurocientífica en lenguaje sencillo y comprensible para ayudar a potenciar una relación armoniosa entre el cuerpo y la mente.
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E3. El arte de respirar
Respirar es un arte olvidado, respiramos de manera inconsciente para sobrevivir, pero no conocemos los beneficios que puede proporcionarnos una respiración consciente. La respiración nasal, modulada e intencional moldea nuestro cerebro y tiene el potencial de regular nuestras emociones, mejorar la memoria y el aprendizaje.
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E2. Cómo mi cuerpo afecta mi mente
Existe abundante información acerca de cómo a través de la mente se puede afectar el cuerpo, no obstante poco se habla de cómo el cuerpo puede afectar la mente. En este episodio presento evidencia científica acerca de cómo la expresión facial, corporal y las posturas influyen en las emociones y los comportamientos.
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E1. Vivir en el presente
Episodio de lanzamiento de Brainfulness podcast. Aquí describo la evidencia científica que está detrás de aprender a vivir en el presente ejecutando una sola tarea a la vez con la mente plenamente enfocada.
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