La duda saludable

Gloria Mera y Andrés Ardila
  • 5.0 (1)
  • NUTRICIÓN

Este no es un podcast más sobre nutrición. Aquí vamos a desmontar mitos y creencias acerca de la alimentación. Vamos a contar historias, a charlar de lo básico. Vamos a reírnos, a ser críticos y a aprender. Vamos a motivarnos para levantar nuestro hermoso cuerpo de ese enorme sofá. Porque somos lo que comemos pero sin sufrir. Todos tenemos dudas, muchas, pero aquí se van a resolver. Bienvenidos a La duda saludable.

  1. 29. Comer y no subir de peso en Navidad

    21/12/2021

    29. Comer y no subir de peso en Navidad

    Les deseamos un buen fin de año y por favor coman, traguen, acaben con la comida que tengan enfrente pero con responsabilidad, para que luego no vengan los lamentos en enero, POR FAVOR. Abrazos gigantes para este 2022 __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera – 2021

    24 min
  2. 28. ¿Cómo contrarrestar la subida de peso en la menstruación?

    07/12/2021

    28. ¿Cómo contrarrestar la subida de peso en la menstruación?

    Para las mujeres que nos escuchan este episodio les va a servir para informarse mejor y conocer algunas estrategias para contrarrestar esa subida de peso que se suele dar con el periodo menstrual. Para los hombres que nos escuchan este capítulo les vendrá muy bien para conocer mejor a las mujeres. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Voz historia: Johana Patiño Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    20 min
  3. 27. Los carbohidratos ¿hay que eliminarlos de nuestra dieta?

    30/11/2021

    27. Los carbohidratos ¿hay que eliminarlos de nuestra dieta?

    ¿Tenemos que eliminar a los carbohidratos de nuestra dieta si queremos alimentarnos bien y alcanzar nuestros objetivos en nutrición? En el episodio de hoy nos va a estar acompañando el Doctor de la Dieta para aclararnos esta duda Bienvenidos __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Dr. William Arias, MD Médico-Anestesiólogo Medicina Funcional Manejo de la obesidad KETO y AYUNO Instagram: @doctordeladieta __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    30 min
  4. 26. ¿Por qué no pierdo peso si mi cena es ligera?

    23/11/2021

    26. ¿Por qué no pierdo peso si mi cena es ligera?

    ¿Comer poco en las noches me garantiza bajar de peso?, ponle atención al episodio porque a lo mejor no lo estás haciendo de la manera correcta. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    23 min
  5. 25. ¿Cuántos pasos debo dar al día para estar saludable?

    16/11/2021

    25. ¿Cuántos pasos debo dar al día para estar saludable?

    ¿Cinco mil?, ¿diez mil?, ¿doce mil, ¿quince mil pasos?, ¿Cuál es la cifra ideal de pasos para estar saludable?, ¿existe ese número mágico de pasos que me garantice que puedo estar saludable y bajar de peso? Pues hoy vamos a saber un poco de todo esto y de los beneficios que trae para el cuerpo el caminar. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    24 min
  6. 24. ¿Es saludable la famosa copa de vino diaria?

    09/11/2021

    24. ¿Es saludable la famosa copa de vino diaria?

    Recuerdo a mi abuelo decir que su buena salud se la debía a que acostumbraba a tomarse una copita de vino antes de hacer la siesta. Un médico amigo de mi papá contaba que solía recomendar un poco de vino en sus consultas, pero ¿Qué tan buena es esa práctica que por años la recomendaban los mismos especialistas en la salud?, ese es nuestro tema del hoy. Descorchen las botellas de agua, pónganse cómodos y escuchen el episodio que les traemos. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    24 min
  7. 23. Ejercicio y salud hormonal en mujeres

    02/11/2021

    23. Ejercicio y salud hormonal en mujeres

    Hoy hablaremos de la salud hormonal en las mujeres y del síndrome del ovario poliquístico. Así que quédate con nosotros para que entiendas bien este tema con nuestra invitada especial la doctora Cindy Sierra. Bienvenidos __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Doctora Cindy Sierra: Médico Esp. Actividad Física MSc. Nutrición y Salud Hormonal Instagram: @dra.cindysierra - @statera.club __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    25 min
  8. 22. Algunos trucos para acelerar el metabolismo

    26/10/2021

    22. Algunos trucos para acelerar el metabolismo

    Hoy vamos a hablar del metabolismo: ¿sabes qué es?, ¿para qué sirve?, ¿dónde está?, ¿me ayuda a perder peso?, ¿existen alimentos que aceleren el metabolismo? Pues quédate con nosotros que te aseguramos que lo que vamos a contar te vaa interesar mucho. Bienvenidos. __________ Nuestro Instagram: La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/ Nuestro e-mail: ladudasaludable@gmail.com __________ Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas: - Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html - Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw== - Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable - Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu __________ Produce: Andrés Ardila Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/ Guion y Post-producción: Andrés Ardila Voz Cortinilla: Karen Hernández Efectos de audio: www.freesound.org Música de inicio: Canal de Youtube Audio library La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0 https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16 La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021

    22 min
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Este no es un podcast más sobre nutrición. Aquí vamos a desmontar mitos y creencias acerca de la alimentación. Vamos a contar historias, a charlar de lo básico. Vamos a reírnos, a ser críticos y a aprender. Vamos a motivarnos para levantar nuestro hermoso cuerpo de ese enorme sofá. Porque somos lo que comemos pero sin sufrir. Todos tenemos dudas, muchas, pero aquí se van a resolver. Bienvenidos a La duda saludable.

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